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2022.07.13
テーマ： レコーディングダイエット(447)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220711）
＝前日結果＝
カロリー収支 kcal
糖質摂取量 g
＝体重（起床時）＝
100.0kg（前日比+0.4kg）
＝朝（85kcal/14.6g）＝
井藤漢方 短期Style キャラメルラテ 85kcal/14.6g
＝昼（477kcal/51.1g）＝
フライドチキン 276kcal/（11.1g）
＝夜（435kcal/10.2g）＝
ファミリーマート 焼鳥 ぼんじり139kcal/（2.9g）
ファミリーマート 焼鳥 もも タレ 73.6kcal/（2.8g）
ファミリーマート 焼鳥 もも 塩 85.4kcal/（1.6g）
ファミリーマート 焼鳥 鶏皮137kcal/（2.9g）
＝間食（221kcal/20.7g）＝
特茶 0kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
不二家ピーナッツチョコレート 27kcal/1.9g×2
＝運動＝
エアロバイク -600kcal
＝カロリー収支＝
in 1218kcal
out -600kcal
収支 +618kcal
＝糖質＝
96.6g
＝前日結果＝
カロリー収支 kcal
糖質摂取量 g
＝体重（起床時）＝
100.0kg（前日比+0.4kg）
＝朝（85kcal/14.6g）＝
井藤漢方 短期Style キャラメルラテ 85kcal/14.6g
＝昼（477kcal/51.1g）＝
フライドチキン 276kcal/（11.1g）
＝夜（435kcal/10.2g）＝
ファミリーマート 焼鳥 ぼんじり139kcal/（2.9g）
ファミリーマート 焼鳥 もも タレ 73.6kcal/（2.8g）
ファミリーマート 焼鳥 もも 塩 85.4kcal/（1.6g）
ファミリーマート 焼鳥 鶏皮137kcal/（2.9g）
＝間食（221kcal/20.7g）＝
特茶 0kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
不二家ピーナッツチョコレート 27kcal/1.9g×2
＝運動＝
エアロバイク -600kcal
＝カロリー収支＝
in 1218kcal
out -600kcal
収支 +618kcal
＝糖質＝
96.6g
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