2021.11.10
カテゴリ： 日常
走りを「自宅を含むブロック 1周」にした
※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
| 項目 | 体重 | 走り | 歩き | 通勤 | 体操 | 腕立て | 腹筋 | 足上げ | 背筋 | スクワット | 握力 | 喉 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
単位
|
kg | 周 | km | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 分 |
|
11/04
|
71.90 | 1 | - | 1 | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
11/05
|
73.25 | 1 | 4 | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
11/06
|
72.30 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
11/07
|
72.50 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
11/08
|
72.65 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
11/09
|
71.95 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
11/10
|
72.60 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
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最終更新日
2021.11.10 08:03:54 コメントを書く
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