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「和カフェ Tsumugi 氷室」(K118)は…9月23日(月・祝)をもって営業を終了…開店は 7月6日(土)…ちょうど涼しくなってきたところ…いい時期だと思います…。期間限定店舗 閉店のお知らせ(グランベリーパーク)「沖縄宝島」(K101)も9月23日(月・祝)をもって営業を終了…開店は 3月22日(金)…ちょうど半年…でした…。期間限定店舗 閉店のお知らせ(グランベリーパーク)「サロモン」(L110)は店舗リニューアルに伴い一時閉店…とのこと…。休業期間は 9月24日(火)~10月22日(火)、10月23日(水)がリニューアルオープン予定日だそうです…。リニューアルに伴う一時閉店のお知らせ(グランベリーパーク)先週の情報の更新です…。場所閉店日店名再開開店店名B11807/29カレイド ボン マルシェ-未定C11008/24メルローズ09/2710/23BShopC11308/26アンドオン アウトレット10/2310/23アンドオン アウトレットJ10708/25ワインショップ・エノテカ-10/07BRIEFING GOLF OUTLET STOREJ11408/25ボスアウトレット-未定J11508/25フェスタリア ビジュソフィア-未定J11908/27シューズコレクション-未定J12308/28フェイラー ファクトリー アウトレット09/2709/27フェイラー ファクトリー アウトレットL10408/28ラシット09/1109/27メルローズL10908/25エーグル-未定G10908/25フクスケアウトレット10/0710/07アフタヌーン・リビングC20708/26アズ ノゥ アズ アウトレット08/30未定C21007/28W closet-08/30AS KNOW AS plusJ21208/28ウンナナクール-未定J21708/25SHAKA/GOOD DEAL-10/07fukusukeJ22108/25グンゼ-未定L20209/01MERRELL・FILA・IFME09/0309/03MERRELLL20308/25ジャックウルフスキン-09/11ラシットL20808/25Kahiko Hawaiian Market-10/23petit mainL21008/08KATOJI-未定H10102/12AWESOME STORE-未定店名開店GARMIN10/7CHARLES & KEITH10/7TCG10/7KEEN10/23DESCENTE STORE10/23MARGARET HOWELL A.G.O.10/23Bshop10/23SALOMON10/23and wander11/15Champion11/22Paul Smith11/29MERCURYDUO EMODA GYDA10月moimoln UNIQUE SCANDISTYLE10月kate spade11月
2024.09.25
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前回から約1ヶ月…またまた行ってしまいました…今回は…オマールビスククリームコロッケ…。サラダバーのトマトがないのが残念でしたが…定番の「ブロッコリーとかにかまのサラダ」とオニオンスライスでスタートし、ロメインレタスにクルトン 粉チーズを載せてシーザードレッシングといつものパターン…秋サラダバーからは…「かぼちゃとドライクランベリーの豊穣の秋サラダ」「ケールと林檎のサラダ ~ハニーマスタードマヨソースがけ~」「北海道余市産ぶどうゼリー」…いつもの「ブロンコおじさんのこだわり炭焼きがんこハンバーグランチ(200g)」に「ジェラート&ドリンクバー」で…鉄板熱々でしっかりとハンバーグにも火が通って「英国王室御用達“マルドンの塩”」でおいしくいただけました…。9月6日(金) 黒毛アンガスビーフ&オマールビスククリームコロッケが登場!(ブロンコビリー)「トマト」の一時休止のお知らせ(ブロンコビリー)
2024.09.25
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先週に続いての 3連休…どちらかと言うと…疲労の回復に努めました…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分09/19---1--------09/20---1--------09/21------------09/22--3---------09/23------------09/24---1--------09/25---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.09.25
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先週の情報の更新です…。ラシット リニューアルOPEN!(グランベリーパーク)場所閉店日店名再開開店店名B11807/29カレイド ボン マルシェ-未定C11008/24メルローズ09/27未定C11308/26アンドオン アウトレット10/2310/23アンドオン アウトレットJ10708/25ワインショップ・エノテカ-10/07BRIEFING GOLF OUTLET STOREJ11408/25ボスアウトレット-未定*J11508/25フェスタリア ビジュソフィア-未定*J11908/27シューズコレクション-未定*J12308/28フェイラー ファクトリー アウトレット09/2709/27フェイラー ファクトリー アウトレットL10408/28ラシット09/1109/27メルローズL10908/25エーグル-未定*G10908/25フクスケアウトレット10/0710/07アフタヌーン・リビングC20708/26アズ ノゥ アズ アウトレット08/30未定C21007/28W closet-08/30AS KNOW AS plusJ21208/28ウンナナクール-未定*J21708/25SHAKA/GOOD DEAL-10/07fukusukeJ22108/25グンゼ-未定*L20209/01MERRELL・FILA・IFME09/0309/03MERRELLL20308/25ジャックウルフスキン-09/11ラシットL20808/25Kahiko Hawaiian Market-10/23petit mainL21008/08KATOJI-未定*H10102/12AWESOME STORE-未定よく HP を見ていたら…ちゃんと情報がありました…。グランベリーパーク リニューアル!(グランベリーパーク)店名開店GARMIN10/7CHARLES & KEITH10/7TCG10/7KEEN10/23DESCENTE STORE10/23MARGARET HOWELL A.G.O.10/23and wander11/15Champion11/22Paul Smith11/29SALOMON10月Bshop10月MERCURYDUO EMODA GYDA10月moimoln UNIQUE SCANDISTYLE10月kate spade11月ちなみに…Champion(L108) kate space(J113) SALOMON(+110) TCG(J112)は…今お店があります…。また…Bshop(ビショップ)は2021年2月 2021年11月に続き、3回目…。ギャザリングマーケットのイベントショップ(K121)は「花神楽 パンダ焼き」(パンダ焼き花園)…以前ご紹介した際には9月1日~29日となっていましたが…立て看板には…10月31日(木)まで…となっていました…。イベントショップ(グランベリーパーク)博品館TOYS CONCEPT はなれ(E101)は…「なんでもいきもの屋」…「きをつける木」まではよいのですが…「のりおにぎり」や「こじま」は…いきもの…なの…?[博品館TOYS CONCEPT はなれ]POP UP! なんでもいきもの屋(グランベリーパーク)「グランベリーパークは、オープンから 5周年。この節目の年を迎えるにあたり、オアシスプラザではプロジェクションマッピング演出を実施します。」…10月26日(土)~11月24日(日)(11月2日(土)~4日(月・振休)はなし)…。ちなみに…各ショップのアニバーサリー情報は…「PAGE NOT FOUND」…。5th ANNIVERSARY(グランベリーパーク)
2024.09.19
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前回から 14週間…通院の間に会社の健康診断が挟まって…今回は各1回、計2回分まとめてご報告…。検査項目131415161718192021222324252627282929313233343536社院中性脂肪75143156148121225345312220165256241164417170201148166100230156125168208166111総コレ265292270259273239236220216237251264249HDL-C4335363441414043484939435743384846494942533944374341LDL-C215226206217192191183151158143110139159154199143176157156143139121148132145125尿酸7.27.67.76.06.98.28.68.57.67.47.88.28.08.88.28.28.98.28.08.47.87.67.69.29.58.3肝機能(AST(GOT)(53/46) ALT(GPT)(89/62))…上限値はそれぞれ 40/45…どちらの検査項目も、両検査で上限値越え…健康診断の結果は3週間程後に通知され…これが通院の 2日前…尿酸値と肝機能の数値が高く…戦々恐々としていたのですが…通院の結果はそこまで悪くはなく…少しだけ安心…。肝機能が悪いのは…最近疲れやすいと感じていることと関係があるのでは…? と思っていますが…疲れているから結果が悪いのか、何か原因があってその結果疲れやすいのか…不明…ちなみに…お医者さんは…脂肪肝ではないか…とのこと…要するに…コレステロールや中性脂肪と同じ原因では…? ということのようでした…。ちなみに…通院では今回も尿検査あり…今回は採尿→採血の順でした…。…前回の通院で高めだった尿酸値は健康診断ではさらにアップしていましたが…通院では若干の改善…お薬の追加は少なくとも今回はなし…健康診断で「牛乳が尿酸値を下げる」とお聞きしたので、牛乳の摂取量を増やしたのが…よかったのかもしれません…そもそも…今回の通院では…前日お仕事が終わらず…夕食を抜いたのが…よかったのかもしれません…次回も…そうしてみようと思います…。…通院のお医者さんは前回と同じ方でした…継続的に診ていただけそう…。ちなみに…お薬はこちら…前回と同じ…前回今回ピタバスタチンCa錠 2mg「トーワ」(2)(処)ピタバスタチンCa錠 1mg17.8円ピタバスタチンCa錠 2mg「トーワ」(2)(処)ピタバスタチンCa錠 1mg17.8円エゼチミブ錠 10mg「トーワ」(1)(処)ゼチーア錠 10mg38.1円エゼチミブ錠 10mg「トーワ」(1)(処)[般]ゼチーア錠 10mg34.0円※ 括弧内の数字は 1日に服用する錠数ちなみに…従来の保険証は使えなくなって…マイナンバーカードでないといけない…そうです…番号忘れた…。
2024.09.19
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最近…身体の衰えを感じています…筋力がとくに…動かせばまだ動くのですが…「ホイホイ」という感じの指令ではなく「動かせ」という強めの指令が必要な…そんな感じ…仕方がないのでしょうねぇ…。で項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分09/12---1--------09/13---1--------09/14--1---------09/15--1---------09/16---------2020-09/17---1--------09/18---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.09.19
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「はじまる。新しいグランベリーパーク GrandberryPark RENEWAL OPEN」…だそうです…。その間で…ちょっと空き店舗が多くなっている…ようです…。場所閉店日店名再開開店店名B11807/29カレイド ボン マルシェ-未定C11008/24メルローズ09/27未定C11308/26アンドオン アウトレット10/23未定J10708/25ワインショップ・エノテカ-未定J11408/25ボスアウトレット-未定J11508/25フェスタリア ビジュソフィア-未定J11908/27シューズコレクション-未定J12308/28フェイラー ファクトリー アウトレット09/2709/27フェイラー ファクトリー アウトレットL10408/28ラシット09/1109/27メルローズL10908/25エーグル-未定G10908/25フクスケアウトレット10/07未定C20708/26アズ ノゥ アズ アウトレット08/30未定C21007/28W closet-08/30AS KNOW AS plusJ21208/28ウンナナクール-未定J21708/25SHAKA/GOOD DEAL-未定J22108/25グンゼ-未定L20209/01MERRELL・FILA・IFME09/0309/03MERRELLL20308/25ジャックウルフスキン-未定L20808/25Kahiko Hawaiian Market-未定L21008/08KATOJI-未定H10102/12AWESOME STORE-未定
2024.09.11
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クレジットカード・電子マネーカード・運転免許証を紛失して…大変に慌ててしまいました…。結局は家の中で見つかったのですが…まあ…大変でした…。紛失届落とし物をした方(警視庁)を参考に…遺失届申請…落とし物をしたと思われるエリアを管轄する交番に行き…届け物がないかを確認した際に教えていただきました…。落とし物を拾った方に悪用されてしまうことはもちろん怖いのですが…警察をはじめとするお忙しい方々のお仕事を増やさないように…ともう少し探してから…と思ったのですが…結局見つからず…ネットで申請しました…。クレジットカードカード会社さんのサイトにアクセスして紛失届と再発行依頼…警察への届け出が必要だそう…申し込んでから 1週間で新しいカードが届きました…。紛失したカードは ICチップがおかしくなって…機器に差し込んでも認識されなくなってしまっていたので…持ち歩かなくてもよいものだったのですが…スワイプならできるかも…と…試しもせずに持ち歩いて…紛失…余計な手間がかかってしまいました…カードに記載された情報でネット決済できてしまいますので…。まあ…再発行しれたあたらいいカードではタッチ決済できるようになったのは…怪我の功名…?電子マネーカードPASOMO…交通系…記名式だったので…駅の係員さんに手続きをしていただきました…紛失のお申し出・再発行申請書に氏名・生年月日・定期券情報(※)等を記入し、再発行整理票を受け取り、翌日これをもって再発行…。ICチップの不足から、一時的に無記名PASMOの発売が中止されていますが…記名式の発行・再発行はできるようで…無事翌日入手しました…。※ コロナ禍後はテレワークの割合が増え、定期券は使っていませんが、最後の期限の切れた情報が残っているようです。PASMOの紛失再発行運転免許証実際…これが面倒そうでした…再発行自体は…住民票と写真をもって免許センターに行けばよいのですが…運転免許証で身元確認した上でお金を借りられてしまうという点…。調べたところ…以下の 3ヶ所に届ければよいようですが…実はこの手続きをする前に紛失の影響がないことがわかったので…この先の手続きはしていません…。銀行:全国銀行個人信用情報センタークレジット系:割賦販売法・貸金業法指定信用情報機関(CIC=CREDIT INFORMATION ENTER)消費者金融:日本信用情報機構テレワークをしていた金曜日の夕方…急遽…お仕事の関係で…ハンコを押した書類が必要になってしまいました…。我が家のインクジェットプリンタは…インクヘッドがおかしくなってしまったようで…印刷はできないので…仕方なしにコンビニのネットプリントサービスを利用…そのため…準備が整ってから急いだのですが…外出時間は 20分程度だったので…印刷に必要な現金(小銭)と鍵、そして印刷した紙を持ち帰るためのクリアファイルとカバンだけを以って外出…このとき…敢えて紛失したものは我が家に置いていくことにしたのですが…何かのはずみでケースがカバンにひっかかってしまったようで…部屋から持ち出した上にどこかで落ちてしまった模様…気づいたのは…翌日朝…コンビニとその近くの交番にも行き…前日夕方に通った道のりをくまなく探したのですが…見つからず…紛失届を提出し、クレジットカードと交通系電子マネーカードの紛失・再発行を済ませ、住民票を取ったところで…金融機関への登録をしようと考えていたところで…見つかりました…家の中で…玄関にタタキの靴の中に埋もれていたようで…家族に見つけてもらったのでした…。…わざわざ家に置いていこうとした挙句の紛失だったので…随分と落ち込みました…。
2024.09.11
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少しでも運動をしよう…と頑張ろうとしています…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分09/05---1--------09/06---1-----2020-09/07-1.1---------09/08--1---------09/09---1--------09/10---1--------09/11---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.09.11
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先週 9店舗の閉鎖・4店舗の一時閉店がありましたが…さらに…。「メルローズ」(C110)は 8月24日(土)に、店舗リニューアルに伴い一時閉店…リニューアルオープンは…9月27日(金)…の予定だそうです…。リニューアルに伴う一時閉店のお知らせ(グランベリーパーク)「ウンナナクール」(J212)は8月28日(水)をもって営業を終了…開店は…2月29日(木)…ちょうど半年…でした…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)「ラシット」(L104)は 8月28日(水)から店舗リニューアルに伴い一時閉店…セントラルコート 2F にお引っ越し予定…リニューアルオープンは…9月11日(水)…だそうです…。リニューアルに伴う一時閉店のお知らせ閉店のお知らせ(グランベリーパーク)「MERRELL・FILA・IFME」は 9月1日(日)から店舗リニューアルに伴い一時閉店…9月3日(火)に「MERRELL」としてリニューアルオープン予定…すぐですね…。リニューアルに伴う一時閉店のお知らせ(グランベリーパーク)先週分と一緒にまとめますと…閉店日店名場所再開8/24メルローズ*C1109/278/25エーグル*L109-Kahiko Hawaiian Market*L208-ジャックウルフスキン*L203-ワインショップ・エノテカ*J107-フェスタリア ビジュソフィア*J115-グンゼJ221-ボスアウトレットJ114-SHAKA/GOOD DEALJ217-フクスケアウトレット*G10910/7 セントラルコート2F 8/26アンドオン アウトレット*C11310/23 セントラルコート1Fアズ ノゥ アズ アウトレット*C2078/30 AS KNOW AS plus8/27シューズコレクション*J119-8/28ウンナナクールJ212-フェイラー ファクトリー アウトレットJ1239/27ラシット*L1049/11 セントラルコート1F9/1MERRELL・FILA・IFME*L2029/3 MERRELL※ 店名の後ろの"*"は「まちびらき」当初からのお店。
2024.09.04
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運動がほとんどできませんでした…台風のせいにしたい…でも…自分のせい…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分08/29---1--------08/30------------08/31------------09/01--1---------09/02---1--------09/03---1--------09/04---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.09.04
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閉店ラッシュ…同じ 8月25日(日)に 9店舗、26日(月)に 2店舗、さらに、27日(火)・28日(水)にもそれぞれ 1店舗…4店舗は一時閉店ではありますが…9店舗は閉店…今年 11月に 5周年を迎えることとなりますが…さすがにちょっと心配です…。まずは…「まちびらき」当初からのお店が 5店…今年の 11月が 5周年ですが…。「エーグル」(L109)「Kahiko Hawaiian Market」(L208)「ジャックウルフスキン」(L203)「ワインショップ・エノテカ」(J107)「フェスタリア ビジュソフィア」(J115)…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)閉店のお知らせ(グランベリーパーク)閉店のお知らせ(グランベリーパーク)閉店のお知らせ(グランベリーパーク)閉店のお知らせ(グランベリーパーク)同じくまちびらきからのお店…「フクスケアウトレット」(G109)も…同じ 8月25日(日)に閉店します…ただし、こちらは店舗リニューアルのための一時閉店…セントラルコート(2F)にお引っ越しして、10月7日(月)にリニューアルオープン予定…だそうです…。リニューアルに伴う一時閉店のお知らせそして…期間限定店が 3つ…一昨年 11月 11日オープンのグンゼ(J221)、昨年 2月17日オープンのボスアウトレット(J114)、そして、今年 3月22日オープンのSHAKA/GOOD DEAL(J217)…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)閉店のお知らせ(グランベリーパーク)閉店のお知らせ(グランベリーパーク)続いて…8月26日(月)…「アンドオン アウトレット」(C113)(10月22日(火)まで)と「アズ ノゥ アズ アウトレット」(C207)(8月29日(木)まで)が店舗リニューアルに伴い一時閉店…前者はセントラルコート1Fに移転して、後者は「AS KNOW AS plus」として、それぞれリニューアルオープン…予定…。リニューアルに伴う一時閉店のお知らせ(リニューアルに伴う一時閉店のお知らせさらに…8月27日(火)にも…「シューズコレクション」(J119)が閉店…やはり…まちびらき以来のお店…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)もうひとつ…8月28日(水)に「フェイラー ファクトリー アウトレット」(J123)が店舗リニューアルに伴い一時閉店…9月26日(木)まで…ちなみに…オープンは…2023年1月13日…でした…。一時閉店のお知らせ(グランベリーパーク)
2024.08.28
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会社の健康診断では…採血があるのですが…結構深く針を刺されてびっくりしました…1.5cm くらいでしょうか…もう何年も、年間 4回採血されているので…そこそこ慣れており…いつも同じところ(利き手ではない腕のひじ内側の特定の場所)から採血されている…つまり、毎回針を刺される場所は同じなのですが…今回は…その場所をお伝えし、そこに針を刺されたのですが…結構深く刺したものの…血液は流れず…注射器で吸引するのではなく、心臓からの圧力で押し出すタイプだったのですが…血管に入っていなかった…のでしょうか…やむを得ず、利き手の肘内側に場所を替えて…やはり結構深く刺されて…これまで感じたことのないチクチクとした痛みを感じながら…採血終了…その後…チクチクとした痛みは 1時間程度で収まったのですが…ちょっと心配になりました…。…場所をお伝えしない方がよかった…のでしょうか…?
2024.08.28
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…なんとなく「かったるい」ので…「えいや」と思い切って身体を動かすようにしないといけませんね…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分08/22---1--------08/23------------08/24--2---------08/25-1.3------2020-08/26---1--------08/27---1--------08/28------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.08.28
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我が家は鮎好きですが…今年は…シーズン開始直後は…よく堪能していましたが…どうもなにか変な気がして…最近購入を控えています…どうも…個体一尾一尾が大きかったり…早くから○巣がとても発育していたり…。決定的だったのは…天然もの…やはり大きかったのですが…香りもあまりせず…なにか…昨年までの鮎とはベツモノになってしまったような印象…何があったのかわかりませんが…楽しみがひとつなくなってしまったような喪失感…悲しい…。
2024.08.28
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ちょっと頑張ってみました…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分08/15---1--------08/16------------08/17--1------2020-08/18-1.1---------08/19------------08/20---1--------08/21------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。[追伸]カテゴリを訂正しました。
2024.08.21
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前回から約2ヶ月…ちょっぴり高級なシーフードレストラン…レッドロブスターへ!…週末の夕方やや早めに行くと…複数の予約席…客足が伸びているよう…。今回もお酒とポップコーンシュリンプから始めて、スープを飛ばし、スモーブローでつないでクラシックトリオで締める予定…勝手ながら…居酒屋方式で段階的オーダー…途中オニオンツリーを初めてオーダーしてみました…腹持ちがよいのですが…ちょっと 2つは要らないかな…。…今回も…とても楽しめました…。
2024.08.21
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前回のご報告から 2ヶ月半…その間に 2回…1回目は…私の外出に家族が合わせてくれて…週末の午後…現地(お店)集合で…ランチの時間帯ギリギリ…ブロンコおじさんのこだわり炭焼きがんこハンバーグランチ…キャンペーンのメガレモンサワーも楽しみました…。2回目は…暑さに負けて…ディナーの時間帯…とろあじフライ目当て…前々回よかったので…。ハンバーグの鉄板とは別にしていただきました…。前回いただいたクーポンを使ってメガレモンサワーも…。…いつもハンバーグの焼き具合にはハラハラしていますが…鉄板がちゃんと熱々ならば対処可能なので…ここのところ問題なし…。私は…ステーキソースは使わず、マルドンの塩の一択…。ともかく…いつも美味しくいただいております…。
2024.08.21
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「KATOJI」(L210)は8月8日(木)をもって営業を終了…W closetと同じく、まちびらき以来のお店…でした…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)
2024.08.14
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3連休に…ちょっとだけ…運動を増やしました…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分08/08---1--------08/09---1--------08/10--1---------08/11------------08/12--1------2020-08/13---1--------08/14---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.08.14
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前回の眼鏡は行方不明…仕方なく再度購入…前回のものは度が合い過ぎているように感じていましたが…自動車の運転用にするためには…このくらいにしないといけないのだそう…1.0…そこまででなくてもいいのに…と思いつつ…マニュアル・ベースなのかな…と思って…受容…。もうひとつ…度の緩いメガネをもうひとつ作ろうかな…。STAINLESS METAL(ビジネス)(Zoff)
2024.08.07
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日曜日にちょっとしたお散歩をしただけ…でした…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分08/01---1--------08/02------------08/03------------08/04--2---------08/05---1--------08/06---1--------08/07---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.08.07
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「W closet」(C210)は7月28日(日)で営業を終了…まちびらきからのお店でしたが…。…で…なぜか…「ギャザリングマーケット」とありますしたが…「アートプラザ」に直っていました…女性服のお店…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)「カレイド ボン マルシェ」(B118)は7月29日(月)で営業を終了…昨年8月16日以来…1年弱で閉店…一時的にギャザリングマーケットにもありましたね…。閉店のお知らせ(グランベリーパーク)
2024.07.31
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体調不良が続いていて…いつもよりもさらに運動不足…項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分07/25---1--------07/26---1--------07/27------------07/28------------07/29---1--------07/30---1--------07/31------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.07.31
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SuiSavon -首里石鹸-石鹸屋さんだそう…でも…最初に野菜の安売り…不思議な…。[SuiSavon-首里石鹸-]沖縄元気野菜 1袋ワンコイン販売!(グランベリーパーク)7月20日(土)OPEN! SuiSavon -首里石鹸-(グランベリーパーク)
2024.07.24
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週末のデパ地下…デザートを物色…季節柄桃が多いものの…ちとお高め…そこで目に留まったのが…こちら…。もう少し甘さ控えめでもいいかな…とは思いましたが、甘夏の酸味と柚子の香りでさっぱり…という感じ…でした…。原材料名をみると、甘夏果汁(甘夏(国産)) 砂糖 ゆず果汁 洋酒/ゲル化剤(増粘多糖類)品目全体エネルギー(kcal)56ナトリウム(g)-食塩相当量(g)0.04品目gたんぱく質0.3脂質0.0炭水化物13.7アルコール分 0.5%(内容量 g めん g)希望小売価格 378円(税込)JANコード夏ゆず(あけぼの)
2024.07.24
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先週は珍しく飲み会がありました…しかも…2回も…もう…大変でした…飲んだお酒の量は多くなかったのですが…何分にも…帰宅時刻が遅くなってしまい…疲れました…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分07/18---1--------07/19---1--------07/20--1---------07/21------------07/22------------07/23---1--------07/24------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.07.24
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ご紹介済でしたが…リニューアルしていたようで…食べた感じは…前回のコメントとは合わず…今回は…ちょっとクセが合って…これが気になってしまいました…。「キムチ選び、迷ったらこれ! 甘辛バランスが絶妙!」「1. 特許 第6348602号 植物性乳酸菌 CJLM119 使用 熟成したキムチから発見された生きている植物性乳酸菌使用 2.おいしさ長持ち 酸味を抑える特許を取得した乳酸菌使用(特許 第6438602号)」「●乳酸菌が活きているので開封の有無に関わらず発酵が進み、酸味が増すことがあります。」「●この容器は、発酵によるガスが抜けるようになっているため、逆さや横倒しにすると液が漏れるおそれがあります。」原材料名をみると、白菜 漬け原材料(大根 糖類(果糖 水あめ) 赤唐辛子粉 食塩 にんにく 長ねぎ 魚醤(魚介類) しょうが 醸造酢 酵母エキス 乳酸菌発酵液 昆布エキス えびエキス)/ソルビトール 調味料(アミノ酸) pH調整剤 ビタミンB1 増粘剤(キサンタンガム)(一部にえび 大豆 魚醤(魚介類)を含む)品目全体エネルギー(kcal)69ナトリウム(g)-食塩相当量(g)3.5品目gたんぱく質3.1脂質0.3炭水化物13.5(内容量 300g めん g)希望小売価格 円JANコード 8801392000416原産国 韓国bibigo おいしいキムチ(CJ FOODS JAPAN)
2024.07.17
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最近…回復力が衰えているような気がします…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分07/11---1--------07/12------------07/13------------07/14--1---------07/15--1---------07/16---1--------07/17------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.07.17
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2層に分かれたお菓子…桃のプリンと桃のゼリー…おいしくいただきました…もう少し甘さがなくてもいいかな…とは思いましたが…。「桃の果肉入り」「Peach Pudding」原材料名をみると、牛乳(国内製造) 砂糖 桃ピューレ(桃 砂糖) 白桃ソース(白桃 砂糖 異性化液糖) 濃縮桃果汁 濃縮りんご果汁 ナチュラルチーズ 麦芽糖 洋酒 寒天 粉飴 りんご酢/トレハロース ゲル化剤(増粘多糖類) pH調整剤 加工デンプン 香料 酸味料 増粘多糖類 着色料(パープルキャロット色素 モナスカス コチニール)(一部に乳成分 もも りんごを含む)品目全体エネルギー(kcal)136ナトリウム(g)-食塩相当量(g)0.2品目gたんぱく質1.6脂質1.6炭水化物29.9(内容量 143g)希望小売価格 380円JANコード濃もものプリン(モロゾフ)
2024.07.17
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和カフェ Tsumugi 氷室昨年もほぼ同時期にオープン…場所は…K101 から K118 へ…。七夕の日曜日にチラ見したらば…なかなか盛況のようです…暑い夏にはぴったり…! なのでしょう…。7月6日(土)OPEN! [期間限定ショップ]和カフェ Tsumugi 氷室(グランベリーパーク)
2024.07.10
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何か…急にやる気になって…炎天下で軽く走ったのですが…ほんの 300m くらいなのですが…頭の中が「キュー」という感じになってしまいました…気を付けないと…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分07/04---1--------07/05---1--------07/06------------07/07-1.3---------07/08---1--------07/09---1--------07/10------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.07.10
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イベントショップ場所は…K118 でしょうか…K109 かも…。期間店舗説明7月1日~8日九州物産銘菓となる長崎カステラから九州各地のラーメンなど取り揃えます。7月9日~14日北陸物産銘菓となる羽二重餅から人気のお菓子「ビーバー」などを取り揃えます。7月15日~31日Pâtisserie YUTA ogura vision Y本場パリのエスプリを伝える洋菓子店。15歳でパティシエを志し、18歳で単身渡仏移住したシェフパティシエ「YUTA ogura」が提供するパリの香りが漂う上品なケーキを展開。8月1日~31日清水屋岡山県から生まれ、もちもちでしっとり柔らかなパン生地と、溢れんばかりの生クリームパン。9月1日~29日パンダ焼き花園焼きたてはもちろんのこと、冷めてもおいしい。ふっくら、もっちりのほっこりするお味。7月1日(月)OPEN! イベントショップ(グランベリーパーク)祝いの銘菓 果寿庵…などと思っていたらば…こちらもオープン…ファームドゥ 食の駅との相乗効果を期待するならば…こちらが K118 でしょうけれども…どうでしょうか…?7月2日(火)OPEN! 果寿庵(グランベリーパーク)「Honey&Honey」(K118)と「恵里那堂+plus」(K109)は6月29日(土)をもって営業を終了…。営業期間は…前者は 3ヶ月強、後者は 2ヶ月強…このくらいで回転していくのでしょうねぇ…。…これから暑さが本格化するので…また…かき氷屋さん…かな…?期間限定店舗 閉店のお知らせ(グランベリーパーク)期間限定店舗 閉店のお知らせ(グランベリーパーク)[追伸]イベントショップは…K121、祝いの銘菓 果寿庵は…K109 でした…。
2024.07.03
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煮干系の味が特徴っぽくよく利いています…私の知るキムチとはやや違いますが「ごはんの友」としていい感じだと思います…。「国産白菜使用」「濃厚」「3種の香味野菜と魚介のうまみ」原材料名をみると、はくさい(国産) 漬け原材料(大根 糖類(ぶどう糖果糖液糖 水あめ 砂糖) 赤とうがらし粉 にんにく 長ねぎ りんご たん白加水分解物 イワシエキス 醸造酢 昆布エキス 食塩 しょうが 醤油 発酵調味液)/調味料(アミノ酸) 酸味料 増粘多糖類(一部に小麦 大豆 りんごを含む)品目全体エネルギー(kcal)40ナトリウム(g)-食塩相当量(g)3.4品目gたんぱく質2.7脂質0.4炭水化物8.1※ 100g 当たり (内容量 320g)希望小売価格 194円JANコード 4978123317380うまみが決め手のキムチ(美山 OK)ちなみに…「旨みが決め手のキムチ(美山)」もあります…こちらは…NB…。旨みが決め手のキムチ(美山)
2024.07.03
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髪を切りたくなりました…暖かくなってきて…長くなった髪が鬱陶しくなったのか、そもそも髪の伸びが早くなったのか…ともかく髪を切ろう…と…お店に行きますが…いつもよりも待ち人が多く…酷いときにはお店に入れない程…最近…床屋さんが流行なのか…? と思ってしまう程…結局…前回から 2ヶ月…会社帰りにスマホで待ち人を確認すると…3…これはいい頃合い! と…お店に行くと…4…しかも…このお店…運用ルールで 3 より大きくはならない仕掛け…鉄道系 IC カードが使えません…いろいろと面倒なお店…でした…。まあ…カット自体は上手でしたのでよかったのですが…今後は…あまり頼りにしない方が…よさそうに思いました…それだけ人気店だということ…ですね…。
2024.07.03
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6月は…平日はすべて出勤…昔なら当たり前ですが…最近では…キツイ…若くありませんねぇ…いけません…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分06/27---1--------06/28---1--------06/29--1---------06/30--3---------07/01------------07/02---1--------07/03------------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.07.03
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お知らせ済ですが…。6月21日(金) RENEWAL OPEN! マリメッコ(グランベリーパーク)一方…恵里那堂+plus(K109)のスペースは…鎌倉ハムから…田舎こんにゃく…だそうです…。群馬県下仁田特産使用「田舎こんにゃく」(グランベリーパーク)
2024.06.26
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昨日(06/21)のアクセス数 トータルのアクセス数17985アクセス(+15162) 4002753アクセス今日 2334002764 244
2024.06.26
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最近暑くなってきているので…バテない程度に…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分06/20---1--------06/21---1--------06/22--4---------06/23--1---------06/24---1--------06/25---1--------06/26---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.06.26
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恵里那堂+plus(K109)は…奥に切り分けられる店舗があるようで…現在は…鎌倉ハム石井商会…少し前にもお店を出していましたが…その後は…別のお店(博多ひとくち餃子「八助」)になったりしていました…。和菓子屋さんに総菜屋さん…この組み合わせで攻めている(?)ようです…。[ショップトピックス]恵里那堂+plus「鎌倉ハム石井商会」(グランベリーパーク)
2024.06.19
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最近通勤回数が増えているので…その最中に…階段やエスカレーターで足を動かすようにしています…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分06/13---1--------06/14---1--------06/15------------06/16--7---------06/17---1--------06/18---1--------06/19---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.06.19
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魚河岸 中與商店高脂血症のための血液検査後、空腹で訪れ…いつもは行かない、開店から間もない時刻だったせいか…私の眼には珍しい貝づくし鮨(690円)…3種の貝(赤貝 ほたて つぶ貝(かな?))が 2貫ずつ…ちょっと足りないかな…と思い…剣先いかづくし鮨(999円)(いか1杯 げそ 2貫・しそ巻 2貫・握り 6貫)と海鮮太巻鮨(450円)(4個)…ちょっと多めのお昼ご飯になりました…。…ときどき覗いてみると…好みのものがあったりして…ちょっとした楽しみになります…。
2024.06.12
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マリメッコ(L101)は店舗リニューアルのため…一時閉店…休業期間は 6月3日(月)~6月20日(木)…結構な期間…どうなるのでしょうか…?一時閉店のお知らせ(ググランベリーパーク
2024.06.12
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前回から 1年強…広告は見るものの…タイミングが合わずに延び延びに…「これが最後かも」攻撃が途切れず…今回も…控えめな額ですが…寄付しました…。お世話になっております…。
2024.06.12
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前回から 14週間…検査項目11121314151617181920212223242526272829293132333435今回中性脂肪10317375143156148121225345312220165256241164417170201148166100230156125168208総コレ242265292270259273239236220216237251264249HDL-C4644433536344141404348493943574338484649494253394437LDL-C173171215226206217192191183151158143110139159154199143176157156143139121148132尿酸6.26.57.27.67.76.06.98.28.68.57.67.47.88.28.08.88.28.28.98.28.08.47.87.67.69.2肝機能(AST(GOT)(35) ALT(GPT)(52))…後者は上限値(45)以上…飲み方注意継続…でしょうか…。今回も尿検査あり…今回は採血→採尿の順でした…。…尿酸値がかなり高く…最高値更新…お薬の追加を進められましたが…一旦お断り…次回までに…水の大量摂取で改善を試みることとなりました…思い返してみると…最近水の摂取量が少なくなっていたように思いまして…。…今回担当して下さるお医者さんは…初めての方でしたが…ちゃんと数値を見て下さりました…担当なしになってから…処方箋のためだけ…という感じになっていたのですが…次回予約もその先生のお名前になっていたので…もしかすると…継続的に診ていただけるかも…そうすると…改善がないと…また試行錯誤して下さることとなるのかも…気を付けないと…。この病院のシステムが更新されたようで…今まで受け付けはすべて端末からでしたが…予約のみ…予約外は…対面窓口へ変更…。また、患者全員に通し番号が振られ…その番号をキーに診察が進むことに…個人情報保護ですね…。また、精算も変更…診察終了後には受付には診察票(?)のみを提出し、支払は端末…随分と変わりましたが…帰宅後に家族から得た情報では…端末での精算は最早珍しくないのだとか…へぇ…。ちなみに…お薬はこちら…前回と同じ…前回今回ピタバスタチンCa錠 2mg「トーワ」(2)(処)リバロ錠 1mg19.9円ピタバスタチンCa錠 2mg「トーワ」(2)(処)ピタバスタチンCa錠 1mg17.8円エゼチミブ錠 10mg「トーワ」(1)(処)ゼチーア錠 10mg38.1円エゼチミブ錠 10mg「トーワ」(1)(処)[般]ゼチーア錠 10mg34.0円※ 括弧内の数字は 1日に服用する錠数…ピタバスタチンCa錠について…薬剤師の方は 1mg 錠でご用意下さったのですが…面倒なので…2mg 錠に替えていただきました…笑顔でご対応下さり…ありがとうございました…。薬価がお安くなったようで…ありがたい…。
2024.06.12
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とあるお店で…冷蔵の棚にある油揚げ(袋入り)を手に取ってみていたらば…カツカツと女性店員が私の隣りにやってきて…私が棚に戻したその油揚げを手に取って確認…どうやら…私が何かいけないことをした…と思われたような…そんな感じ…その時私は…右手が荷物で塞がっていました…左手 1本では何もできません…しかも…そもそも袋の裏にある使い道(稲荷寿司に使えるか?)を確認しただけなのに…ちょっと…悲しく思いました…いろいろなお客さんがいるので…疑うことも必要と理解しますが…。
2024.06.12
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少しだけ頑張ってみました…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分06/06---1--------06/07---1--------06/08-1.1---------06/09------------06/10---1--------06/11---1--------06/12---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.06.12
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天平フーズ(K121)が予定通りに 5月30日(木)に閉店…次は…どうなりますか…。期間限定店舗 閉店のお知らせ(グランベリーパーク)
2024.06.05
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お安くお手頃ですが…ちょっとクセあり…でしょうか…。「豚キムチ キムチ炒飯 キムチ鍋等にも! 良く合う」「まろやかな旨さと辛さ!」「乳酸発酵」45日前あっさり漬け30日前食べごろ漬け15日前たっぷり漬け賞味期限原材料名をみると、白菜 大根 玉ネギ 人参 長ネギ 漬け原材料(糖類(ぶどう糖果糖液糖 砂糖) にんにく 唐辛子 食塩 アミ塩辛(えびを含む) 魚醤(魚介類) 昆布 生姜)/調味料(アミノ酸) 酒精 酸味料 増粘剤(キサンタンガム) V.B1品目全体エネルギー(kcal)54ナトリウム(g)-食塩相当量(g)2.3品目gたんぱく質2.9脂質0.2炭水化物10.1(内容量 400g) ※ 100g あたり希望小売価格 円JANコード 4560100343064
2024.06.05
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ちょっとだけ…ちょっとだけでも…運動するようにしています…。項目体重走り歩き通勤体操腕立て腹筋足上げ背筋スクワット握力喉単位kg周km回回回回回回回回分05/30---1--------05/31------------06/01--3---------06/02------------06/03---1--------06/04---1--------06/05---1--------※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
2024.06.05
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