No * Limits 　(共働きを始めるママのために）

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August 9, 2009

乳腺炎について

仕事復帰する　ママの中には
きっと　授乳中の人も　いると思うので
乳腺炎について　書いておきますね。

私は　仕事を始めた時　乳腺炎に　なりました。

乳腺炎は　生理痛がひどい人・冷え性・低体温など
　「もともと　血液がドロドロの人」　が

特に　かかりやすいそうです。

卒乳前　仕事に　復帰する時は　気を付けて　くださいね。

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乳腺炎は　疲れている時や　授乳間隔が
急に長く開いたときに　かかりやすく

私が　乳腺炎にかかった時は

・仕事で　疲れがたまっていた。
・職場の冷房が強くて　体が冷えた。
・昼間　仕事で　母乳を　飲ませられなくなった。
・仕事帰りにハンバーガを　食べてしまった。

などが　原因でした。

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・仕事をしていたら　急に　胸がガチンガチンに張ってきて
めちゃくちゃ痛くなり　寒気がしました。

対応策

・会社から　すぐ市内の助産師さんに　電話して　
その日の夜に　母乳マッサージ　を受けました。

・家に帰って　すぐに　つかれず(粉）を　飲みました。

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乳腺炎は　初期のうちなら　助産師さんのマッサージや
里芋シップ　食事療法で　比較的　改善します。　

重くなると　切開したり　仕事にも影響が　でるので乳児を抱えて　仕事を始める人は

仕事が始まる前に　乳腺炎の知識を　知っておくと安心

食事の注意は　こちらやこちらの方が　詳しく書いています。
乳腺炎の症状やトラブルはこちらに　ついてます。

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乳腺炎対策として　私の経験で　
一番のおすすめは　つかれず(粉）です。

昔　職場の先輩に　教えてもらった　酢（クエン酸）の粉末で　　
　血液が　サラサラになるそうです。

「あ、おっぱいが詰まりそう・・痛いな」って
思ったときに　酸っぱいのを　我慢して

飲んでおくと　次の日は　改善していましたヨ。