20数年間　360〜365日/年　の飲酒を続けていた
私が禁酒挑戦の経過をご覧になって頂くブログです

・禁酒を始める前の状態
　〜飲酒中〜
　仕事から帰ったら手洗い後にまずアルコール
　仕事モードからOFFのスイッチはアルコールだと思っている
　アルコールを摂取しないと気がたって眠れない
　会社の飲み会は率先して参加…むしろ中心

　〜飲んだ次の日〜
　家飲みでも外飲みでも次の日は二日酔い（毎日二日酔い）
　二日酔いが抜けきる時（昼前くらい）に手の震えが出る
　長女が小さい頃からパパは昼間は手が震えていると認識されている…
　びっくりするくらい朝からハイの日やダウンの日がある

・今回のルール
　月曜日〜木曜日、日曜日は飲酒をしない
　（次の日が仕事の日は飲まない）（飲酒解禁日：金・土のみ）
　仕事関係で飲まないといけない日は飲んでも良いが飲酒解禁日を犠牲にする
（例：火に飲んだら金か土は飲酒しない）
（例：月・木にのんだら金・土の飲酒はしない）

たぶん眠れないとか色々問題が出てくると思いますが頑張ってみます！

まずは眠れるか…笑
とりあえず睡眠サプリは購入したのでコレに頼ってみます

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう