2026年03月の記事
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今日のごはん(260331)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 メガマフィン・チキンナゲット・アイスアールグレイティ＠マクドナルド夜 ぶっかけうどん・コロッケ・納豆マクドナルドの株主優待券の期限が今日までだったすっかり忘れてた・・・朝マックの時間帯はマックシェイクやマックフロートは提供されないらしいので無難なアイスティーを頂くなんか最近はストローレスのカップになってるらしくそのまま飲んでも大丈夫とのことでも，なんか零れたら上着が悲惨なことになりそうで心配・・・
2026.03.31
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今日のごはん(260330)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 ハンバーグ・スパサラダ・納豆朝ジョギングしてる河川敷の桜がちらほら咲き始めた鳥の鳴き声もふえて青空とピンクの花と菜の花の黄色の地面がきれい一年中こんな気候だったらいいのになあ・・・気象庁の早期天候情報をみると来週あたりに急に暑くなるらしいけど・・・極端な気温変化は体調崩すから困るなあ・・・日中，遠方からお客さん来訪山火事（消防）関係のお仕事らしいそういえばなんか最近増えた感じはするけど・・・全国の山々を行脚してるそうで熊鈴必携とのことああ・・・クマも増えてるなあ・・・冬眠あけは腹ペコだろうし・・・虫除けみたいはクマよけグッズとかないのかなあ・・・
2026.03.30
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今日のごはん(260329)
【今日のごはん】朝 チーズカレー・ゆで卵昼 からあげ・ごはん夜 チーズ豚キムチ・サラダ今日の晩ごはんはなんか失敗食後に急におなか痛くなってしまう・・・たぶんスーパー見切り品の半額キムチが傷んでいた可能性大まあ，出すものだしたら結構すっきり不幸中の幸い 体重が減少でも全くおすすめできないダイエット法かな・・・
2026.03.29
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今日のごはん(260328)
【今日のごはん】朝 こくうまカルビ焼肉風てりたま・マックフロートコーク＠マクドナルド昼 パン夜 ハンバーグスパサラダ・納豆マックフロートのドリンクを注文すると蓋付きで提供されるけど氷とドリンクもなみなみに注がれてるので蓋を外すと零れそう・・・ということはまずストローをぶっ刺してちょっと飲んで水位を低下させてから蓋を開けて上層のソフトクリームを頂き少し溶けたところ混ぜながら味変するドリンクを頂くのが正解なのか？？上からストローでソフトクリームを吸うのは不正解な気がする・・・
2026.03.28
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今日のごはん(260327)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 ハンバーグ・スパサラダ・納豆プリペイドのキャッシュレス決裁で残高が足りない時は残りを別のキャッシュレスで支払うのは無理だとしても現金で支払うのは可能かと思ってたらマクドナルドでは無理らしいd払いで残高が足りなかったので「残りを現金で」って言ったら「全額d払いか全額現金かしかできません」と言われたううむ・・・その後，セブンイレブンでQuoカードpayで購入したときは残高が足りなかったけどセブンでは残高を現金払いできたどういうシステムなのかよくわからない・・・（困）
2026.03.27
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今日のごはん(260326)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 コロッケ・スパサラダ・納豆
2026.03.26
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今日のごはん(260325)
【今日のごはん】朝 牛まぜのっけ朝食＠すき家昼 パン夜 ミートスパ・サラダ・納豆・伊予柑近所のスーパーで一袋5個入りで180円の伊予柑がとても美味種をとってベランダの植木鉢に撒いたら数年後に収穫できたりしないかなあと湿らせたキッチンペーパーの上で発芽を期待したものの何の変化もなし・・・芽（根）くらい出て欲しかったなあ・・・
2026.03.25
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今日のごはん(260324)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 会食・二次会今日は夕方から会食ホテルのオードブルは美味しいけどどおも野菜が少ない感じ二次会前の時間つぶしに地ビール屋さんでちょっと飲んで二次会へ全国チェーンの居酒屋（モンテローザ系）で飲み放題のお酒はサワー系がめちゃくちゃ濃くて正直飲めない・・・安酒でさっさと酔っぱらわせる作戦か・・・仕方ないので無難なビールでもと思ったらビールは別料金なんだかなあ・・・帰りは久々にタクシーに乗ったら後部座席にタッチパネルがついていて多言語，電子マネー払いにすべて対応インバウンド対策なのかなあ・・・
2026.03.24
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今日のごはん(260323)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 鶏ささみスライス焼・サラダ・20穀米・納豆最近，すき家でよく割引券くれるなあ・・・と思ってたらちゃっかりクーポンの値引分くらいの値上げもされてた・・・酷い話だなあ・・・
2026.03.23
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今日のごはん(260322)
【今日のごはん】朝 チーズコロッケカレー昼 からあげ・ごはん夜 冷やしぶっかけうどん・サラダ・納豆今日はインドネシアのお土産で頂いたコーヒーを頂くなんか粉が細かい・・・「カップに粉をそのまま入れてお湯を注いで混ぜてしばらく放置して上澄みを飲め・・・」と言われたような気がするけど普通にペーパーフィルターで濾して頂くふむ，普通に美味しいマレーシアで飲んでたコピと似たようなものなのかな・・・
2026.03.22
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今日のごはん(260321)
【今日のごはん】朝 チーズコロッケカレー・ゆで卵昼 瀬戸内レモンタルタルベーコンてりたま・ポテト＠マクドナルド夜 サラダ・納豆・伊予柑今日の昼ごはんはマクドナルドの優待券でてりたまバーガーうん，美味しい♪でもカロリーが気になるので晩ごはん控えめ
2026.03.21
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今日のごはん(260320)
【今日のごはん】朝 チーズカレー・ゆで卵昼 からあげ・ごはん夜 冷やしうどん・ぶっかけうどん・サラダ・納豆近所で家の解体工事をしていて木造の自宅が一日中震度2くらいで揺れている連休くらい自宅でゆっくりしたかったのになあ・・・
2026.03.20
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今日のごはん(260319)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 ボロネーゼパスタ・サラダ朝，明るくなるのがだんだん早くなってきてジョギング後の汗の量も増えてきたそろそろ冬物衣類は片付けてもいいかな・・・
2026.03.19
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今日のごはん(260318)
【今日のごはん】朝 豚汁納豆たまかけ朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 からあげ・サラダ・納豆・ビール自宅横で深夜にパトカーが隠れて取り締まりをしてたらしく深夜に突然サイレンが鳴って飛び起きる迷惑なのでホントやめて欲しい・・・たぶん一時不停止とか信号無視とかなんだろうけど・・・夜中の住宅街でやる必要はないのでは・・・
2026.03.18
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今日のごはん(260317)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 カルボナーラスパゲッティ・サラダ・コロッケ・納豆今日は楽天の優待で楽天モバイルの無料SIMの申請本人確認とかもなんか1年更新から半年更新になって結構面倒・・・あと，すかいらーくの優待こちらはQRコードからスマホに登録するだけで簡単♪そろそろマクドナルドの優待券の期限も近いので使わないとなあ・・・今の時期はてりたまかな？たまご2倍で上下で挟んだWてりたまとかやってくれないかなあ・・・
2026.03.17
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今日のごはん(260316)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 ミートスパサラダ・サラダチキン・納豆ダイソーでアウトドア用のコーヒーミルを購入（1000円！）カップ2つとミルとフィルター付きのドリッパーがコンパクトにまとめられているさて，これでちゃんと豆が挽けて美味しく淹れらるといいんだけど・・・
2026.03.16
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今日のごはん(260315)
【今日のごはん】朝 チーズカレー・コロッケ・ゆで卵昼 からあげ・ごはん夜 温冷うどん・納豆・サラダ近所の100円ショップで鹿沼土とピートモスを購入なんか植木鉢の土が酸性のほうが今育ててる植物にはいいらしい植木鉢から引き抜いてみたら案の定，がっつり根詰まりしてたので硬く粘土化した古い土を取り除いて絡まった細根をほぐして土の入れ替えをして植え戻すこれでまた元気になってくれるといいけど植え替えの時に，新芽と細枝をだいぶ折っちゃったのが心配・・・花がついても，うちのベランダに都合よく蜂とか蝶とかは来てくれないので筆とかで自分で人工授粉させると実がつくかもしれないとのことまあ観葉植物でもいいけど今年は実がつくといいなあ・・・
2026.03.15
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今日のごはん(260314)
【今日のごはん】朝 チーズカレー・ゆで卵昼 からあげ・ごはん夜 温冷うどん・納豆・サラダ今日の晩ごはんは穴吹不動産の優待の讃岐うどんセット麺つゆも天かすもきざみのりもついていて半生麺を湯掻くだけ冷やしうどんはサラダと混ぜても美味♪
2026.03.14
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今日のごはん(260313)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 刺身・千切り大根・からし菜・かぼちゃ煮・アジしそフライ・卯の花・納豆・日本酒ガソリン代節約のため自転車通勤をば帰りに駐輪場に行ったら自分の自転車が吹っ飛ばされていた・・・何か神様のお怒りを買うようなことした覚えはないんだけど・・・周りをみたら立て看板とか原付バイクなんかも倒れてたので結構な強風が吹いたらしいそういえば自動ドア前の床マットもなかったような・・・これが春一番・・・？？
2026.03.13
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今日のごはん(260312)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 グリルチキン・サラダ・納豆・ゆで卵・日本酒ガソリン代がああ・・・1日で30円UPしてリッター180円！！先週クーポン利用でリッター135円で入れられてたのに・・・晴れてる日は極力歩いてもうしばらくクルマ乗るのは控えよう・・・
2026.03.12
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今日のごはん(260311)
【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 天ぷら・納豆・サラダ・日本酒東日本大震災から16年マガポケで「南海トラフ巨大地震」が最新話以外全話無料公開されてたので一気見ううむ，普段から食料と水の備えはしてるけど倒れたプロパンガスから漏れたガスから引火して火事になったら自宅は放棄しないといけなくなってクルマ（PHEV)で車中泊+避難しようにも道路が使える状況でなければ結局詰んでしまう（断水+停電くらいなら1週間くらいは大丈夫だろうけど・・・）最悪の場合，持てるものだけ持って歩いて避難しないといけないのか・・・職場の建物は耐震補強されてて倒壊しなさそうだし，職場まで頑張って避難するかな・・・（避難所は居場所なさそうだし・・・）職場に水と食料と防災グッズをもっと備蓄しておこうかな・・・
2026.03.11
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今日のごはん(260310)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 そば夜 ごはん・カルビ焼肉・焼しいたけ・サラダ・伊予柑・日本酒今日は山で天然生しいたけと伊予柑をゲット早速晩ごはんで頂く美味♪やっぱスーパーの乾燥しいたけとは全然違う・・・伊予柑も瑞々しくておいしい中東の紛争の影響かガソリン代が急上昇先週よりリッターあたり5円値上がりしてて最近は1日ごとに1円ずつ値上げしている模様せっかく安くなってきたのに，また元に戻っていってホント残念・・・
2026.03.10
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今日のごはん(260309)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 スパサラダ・納豆・日本酒
2026.03.09
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今日のごはん(260308)
【今日のごはん】朝 チーズカツカレー・ゆで卵昼 かつめし夜 麦飯・筑前煮・サラダ・納豆山に設置していたセンサーのログがズタズタに途切れていてなんでかなあ・・・と思ってたらソーラパネルに繋いであるディープサイクルバッテリーがそういえばもう6年放置したままでバッテリーが劣化して充電できなくなってきたのと冬期は充電効率が低下したのとのダブルパンチらしいことが判明まあ，とりあえずはバッテリーを新品に交換してしばらく様子見かな・・・
2026.03.08
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今日のごはん(260307)
【今日のごはん】朝 チーズカレー・ゆで卵昼 クリームコロネ夜 ざるそば・納豆・サラダ・梅しそささみフライ・日本酒今日は久々にクルマで山へ林道の途中に見慣れない看板よく見たら「斜面崩落のためこの先通行止め」とのことでも自分の作業場は崩壊地点より手前側なのでギリギリのところまで行ってとりあえずお仕事あと数10m手前が崩れてたらアウトだったなあ・・・結構頻繁に手入れが入ってる山だし最近そんな大雨も降ってないのになんで崩れたのか不思議・・・
2026.03.07
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今日のごはん(260306)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 ハンバーグ・スパサラダ・納豆今日もまたショックなことが起きてがっつり凹むホントにツライ・・・
2026.03.06
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今日のごはん(260305)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 明太クリームスパサラダ・納豆オンラインギフトでからあげクンのチケットをゲットしたので早速ローソンへレジ横のからあげクンを1つ取り出してレジへ・・・バーコード読み込んでエラー・・・この商品には使えませんとのこと・・・なんだかなあ・・・ハーゲンダッツのギフトもそうだけど期間限定商品は微妙に料金違っててギフトコードが使えないシステムなんとかしてもらいたい・・・普段からあげクンとか買わないのでどれがレギュラーでどれが期間限定とかわからなのですぐにこういう罠にひっかかってしまう・・・
2026.03.05
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今日のごはん(260304)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 ごはん・からあげ夜 ミートスパサラダ・納豆遠い国から船で輸入してる石油が届かなくなって物価高騰とか意味不明な関税とか訴訟とかホント面倒くさいし迷惑なのでエネルギーも食料も限界まで自給自足できるようにどうしたらよいかもっと考えないとなあ・・・島国で火山国で高低差があって結構雨も降るし外国製の太陽光パネルやEV車両を安易に導入する前にもっと自前でなんとかしないとなあ・・・レアメタルは無理して採掘しなくてもそもそもそんなの使わないでなんとかなる技術を開発するとか・・・できないのかなあ・・・もしくは，粗大ごみの中のレアメタルを高効率で再生（リサイクル）する技術とか・・・宇宙ゴミ(デブリ）を日本がまとめて回収して資源化するとか近海の深海資源を使えるようにするとか・・・素人なのでよくわからないけど難しいのかなあ・・・
2026.03.04
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今日のごはん(260303)
【今日のごはん】朝 チーズカレー昼 からあげ・ごはん夜 ミートスパサラダ・納豆・みかん今日は職場でショックなことが同時に3件もありなんか頭がいっぱいいっぱいになってしまう考えてもしようがないことはなるようにしかならないのはわかってるけど気がついたら思考がグルグル・・・結局集中できずに急いでやらないといけない仕事が全然手につかなかった・・・
2026.03.03
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今日のごはん(260302)
【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食＠すき家昼 からあげ・ごはん夜 ごはん・からあげ・ポテトサラダ・納豆恐る恐る自宅の体重計に乗って驚愕たった2日で1kgも体重増まあ明らかに暴飲暴食のせいですが・・・減らすのは数か月かかるのに・・・増えるのは一瞬でホントツライ・・・
2026.03.02
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今日のごはん(260301)
【今日のごはん】朝 A＆Wバーガー・スーパーフライ・ルートビア＠A＆Wバーガー昼 沖縄そば＠ケンミン食堂夜 焼うどん・発泡酒今回のお宿は素泊まり予約だったので朝ごはんはA&Wバーガーへモーニングの時間帯でもレギュラーメニューが注文可能マクドナルドもそうしてくれたらいいのになあ・・・お昼ごはんは，那覇空港の国際線ビルの端っこにあるケンミン食堂へタッチパネルで注文・決裁の完全セルフサービスのお店（その分ちょっとお安い）沖縄そばは，いろんなお店で毎回食べてるけど，なかなか「これは美味しい！」と思うのに出会えない・・・今回のよりは牧志の丸安そばのほうがまだ美味しいかなあ・・・帰りの便は，プレミアムクラスが満席で普通席もかなり満席に近かったけど自分のお隣は空席だったいまだに上級会員パワー？で隣席ブロックとかしてくれてるのかなあ・・・
2026.03.01
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