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2007.01.18
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： 今日のこと
昨日の日記で、皆様からいろいろなアドバイスいただき大変嬉しかったデス
もうしばらくしっかりと見つめていきたいと思います
きちんと気持ちも落ち着いた上で、様々なことに取り組んでいこうと思います（＾－＾）
今日はひさしぶりのヨガの日。
約１ヶ月ぶりだったので、運動不足がたたってキツイキツイ
みんなヒーヒーと言ってました
そこで聞いた今日の先生のお言葉。
「寒いと、北海道のマグロ
冷えると脂肪がつきやすくなるということです。
なので、できるだけ下のほう（足のほう）から暖めるといいそうです。
足先が冷たいときは、足首カバーみたいなものを着けるといいそうです。
それでも冷えるときは少し多めに服を着るか、カイロで温めるといいらしい。
冷えに上手に付き合うと、春先のスタイルがかなり違うようですよ♪
私も年末から足首カバー着用してます
うん、けっこうイイ感じです。暖かいし、これを着けながらヨガや柔軟運動すると
身体柔らかくなります。これはヨガ教室で実験済みです
ちなみにこちらを購入してみました♪
ダイエットは身体冷やさずに～（＾０＾）/
先日紹介した野菜スープは、身体が軽くなる感じで調子いいです。
まだ途中ですが、（＾０＾）
このままもう少しやってみますね
もうしばらくしっかりと見つめていきたいと思います
きちんと気持ちも落ち着いた上で、様々なことに取り組んでいこうと思います（＾－＾）
今日はひさしぶりのヨガの日。
約１ヶ月ぶりだったので、運動不足がたたってキツイキツイ
みんなヒーヒーと言ってました
そこで聞いた今日の先生のお言葉。
「寒いと、北海道のマグロ
冷えると脂肪がつきやすくなるということです。
なので、できるだけ下のほう（足のほう）から暖めるといいそうです。
足先が冷たいときは、足首カバーみたいなものを着けるといいそうです。
それでも冷えるときは少し多めに服を着るか、カイロで温めるといいらしい。
冷えに上手に付き合うと、春先のスタイルがかなり違うようですよ♪
私も年末から足首カバー着用してます
うん、けっこうイイ感じです。暖かいし、これを着けながらヨガや柔軟運動すると
身体柔らかくなります。これはヨガ教室で実験済みです
ちなみにこちらを購入してみました♪
ダイエットは身体冷やさずに～（＾０＾）/
先日紹介した野菜スープは、身体が軽くなる感じで調子いいです。
まだ途中ですが、（＾０＾）
このままもう少しやってみますね
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