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真田マサオ
今回で何度目かの禁煙に挑戦します。成功するにはみなさんの応援が必要です。これから、禁煙生活の日々をレポートします。
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2017.02.19
テーマ： タバコ（煙草）について思うこと(45)
カテゴリ： たばこについて
たばこを吸いたいと思う瞬間について！ガソリンとタバコの関係とは
かつての自分はタバコ吸う事が日課になっていた。
│ タバコを吸う時
○朝起きた時
○昼食後
○夕食後
○就寝前
○休憩時
〇かっこつける時
何か行動をする時の区切りで、たばこを吸いたくなる。
朝起きると、たばこを１本吸うことから１日がはじまり、たばこを１本吸うことで１日が終わる。
今考えると実に嫌な１日のはじまりと終わりであるが、当時はたばこを吸わないと１日がはじまらず、また、終わらなかった。
何か行動パターンを変える時や休息の度にたばこを１本、２本と吸っていた。
│ タバコとガソリン
同僚で年配のおじさんがよく「ガソリンの補給に行ってくる」と言ってたばこを吸っていた。
内心このおじさん「何をわけわからない面白くもない、ギャグを言っているのか」と思ったが、先輩なので苦笑いをしてやり過ごしていた。
たばこは、車とガソリンの関係によく似ているのかもしれない。
定期的に欲しくなり、補給中は休息できる。
１日の中でたばこを吸いたいと思う瞬間は多々あり、吸えないと、極度のイライラ状態になる。
タバコが行動のスイッチボタンの役割をしていたように感じた。
9割の禁煙は自分でできる【電子書籍】[ 米山 公啓 ]
楽天Kobo電子書籍ストア
かつての自分はタバコ吸う事が日課になっていた。
│ タバコを吸う時
○朝起きた時
○昼食後
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○休憩時
〇かっこつける時
何か行動をする時の区切りで、たばこを吸いたくなる。
朝起きると、たばこを１本吸うことから１日がはじまり、たばこを１本吸うことで１日が終わる。
今考えると実に嫌な１日のはじまりと終わりであるが、当時はたばこを吸わないと１日がはじまらず、また、終わらなかった。
何か行動パターンを変える時や休息の度にたばこを１本、２本と吸っていた。
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内心このおじさん「何をわけわからない面白くもない、ギャグを言っているのか」と思ったが、先輩なので苦笑いをしてやり過ごしていた。
たばこは、車とガソリンの関係によく似ているのかもしれない。
定期的に欲しくなり、補給中は休息できる。
１日の中でたばこを吸いたいと思う瞬間は多々あり、吸えないと、極度のイライラ状態になる。
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