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真田マサオ
今回で何度目かの禁煙に挑戦します。成功するにはみなさんの応援が必要です。これから、禁煙生活の日々をレポートします。
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2017.03.31
テーマ： 禁煙するぞ～～～～～～！(765)
カテゴリ： 禁断症状について
不眠との戦い！禁煙生活を襲った恐ろしい禁断症状とは
禁煙中、私を悩ませた恐ろしい禁断症状は不眠であった。
禁煙中、眠れない日々を過ごした。
身体が、タバコを欲している。
タバコを吸えない、苦しみから、イライラがつのり、眠れなくなった。
毎日、寝る時間は、午前3時を過ぎて、朝方になってやっと浅い眠りにつけた。
遅くても、午前7時には起床しなければ、仕事に間に合わなくなるので、睡眠時間は3時間ぐらいであった。
｜ 心の持ち方
世界史でも有名なフランスの皇帝ナポレオン＝ボナパルト
ナポレオンも睡眠時間は3時間であったとされる。
ナポレオンと同じだと思えば、気にならなかった。
実際、3時間睡眠であったが、仕事に支障をきたす事なく、有意義に過ごせた。
プラス思考で禁煙の禁断症を乗り切った。
↓これ噛んで禁煙を成功させました。
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