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ココ♪1582
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2010.08.19
カテゴリ： うちごはん
月曜日から、ダイエットはじめました・・・。何回目？
いや、私の人生、この繰り返しです。
ちょっとなにも考えないでいるとすぐに 身体に表れます、、、
・・・・昔はね～ダイエットするとすぐに体重も減少・・・しかし、最近は、ふつうに食べていても太る、、、やっぱり、常に食事に気をつけて、適度な運動しないと、現状維持も難しい年頃なんですね・・・
・・・・・で、どうしようかと思っていたら、結構前に買った雑誌にファイバーボールで、毒だしダイエット、、、っていうのがありました、、、私の身体、きっと毒素がいっぱい＾＾
だからやってみたのです。
月曜日の朝は、お水だけ。お昼はヨーグルト。夜は腸活性ジュースを飲む。
そして火曜日から、朝は腸活性ジュース。お昼はおにぎりとリンゴ１個。
夜はファイバーボールの野菜スープ。（ちなみに旦那もやってます）
バナナ１本、豆乳１００cc ヨーグルト６５CC オリゴ糖 小さじ１
ミキサーで、ガーッと混ぜると まったりとしておいしいの。
お昼は、これ。
おにぎり１個にりんご１個。もう、おにぎりってこんなにおいしかった～？ってくらいご飯がおいしいの。やっぱり日本人だね。ご飯がいちばん！
そして今時期はリンゴが高い。１個、１７０～１８０円するの。１００円くらいと思ってたからショック。
夜は、
このスープ。
上にのっているお団子みたいなのが ファイバーボール。
鳥ミンチにおから、ショウガのすり下ろし、タマネギみじん切り、塩こしょう、寒天が入っていて食物繊維たっぷりらしいの。
これ自体は、まあまあ、おいしいけれど、毎日、このスープってのがきつい。
スープは、チゲ風にしたり、中華風とかアレンジOKなんだけれど、それでも３日目にして、
昨日は、もう無理・・・とか思って 今日から夜は違うものにしようと思っているのだけれど、、、
なんだか今朝からすっきり感が・・・だから迷ってます。。。
今朝もジュース。きっとお昼もおにぎりとリンゴ。今夜は、どうしよう・・・
とりあえず、昨日の夜、野菜を大量に買ってきました・・・ビールもやめたし、ご飯もお昼だけだから、前より確実に摂取カロリーはすくないとおもうのだけどなぁ～
何かいいお知恵があったら、教えてくださぁ～い＾＾
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いや、私の人生、この繰り返しです。
ちょっとなにも考えないでいるとすぐに 身体に表れます、、、
・・・・昔はね～ダイエットするとすぐに体重も減少・・・しかし、最近は、ふつうに食べていても太る、、、やっぱり、常に食事に気をつけて、適度な運動しないと、現状維持も難しい年頃なんですね・・・
・・・・・で、どうしようかと思っていたら、結構前に買った雑誌にファイバーボールで、毒だしダイエット、、、っていうのがありました、、、私の身体、きっと毒素がいっぱい＾＾
だからやってみたのです。
月曜日の朝は、お水だけ。お昼はヨーグルト。夜は腸活性ジュースを飲む。
そして火曜日から、朝は腸活性ジュース。お昼はおにぎりとリンゴ１個。
夜はファイバーボールの野菜スープ。（ちなみに旦那もやってます）
バナナ１本、豆乳１００cc ヨーグルト６５CC オリゴ糖 小さじ１
ミキサーで、ガーッと混ぜると まったりとしておいしいの。
お昼は、これ。
おにぎり１個にりんご１個。もう、おにぎりってこんなにおいしかった～？ってくらいご飯がおいしいの。やっぱり日本人だね。ご飯がいちばん！
そして今時期はリンゴが高い。１個、１７０～１８０円するの。１００円くらいと思ってたからショック。
夜は、
このスープ。
上にのっているお団子みたいなのが ファイバーボール。
鳥ミンチにおから、ショウガのすり下ろし、タマネギみじん切り、塩こしょう、寒天が入っていて食物繊維たっぷりらしいの。
これ自体は、まあまあ、おいしいけれど、毎日、このスープってのがきつい。
スープは、チゲ風にしたり、中華風とかアレンジOKなんだけれど、それでも３日目にして、
昨日は、もう無理・・・とか思って 今日から夜は違うものにしようと思っているのだけれど、、、
なんだか今朝からすっきり感が・・・だから迷ってます。。。
今朝もジュース。きっとお昼もおにぎりとリンゴ。今夜は、どうしよう・・・
とりあえず、昨日の夜、野菜を大量に買ってきました・・・ビールもやめたし、ご飯もお昼だけだから、前より確実に摂取カロリーはすくないとおもうのだけどなぁ～
何かいいお知恵があったら、教えてくださぁ～い＾＾
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こんにちは。
アンフォ さん
ココさんこんにちは。
ココさんお料理好きだから、きっと物足りなくなって作りたくなってきちゃうんじゃないですか？？
私は、減量・・・・と思ってカロリー低めの献立にしても色んなものが作りたくなってきます（笑）
それでも３日続いてスッキリ感があるのですね！！すごい。
頑張ってください♪♪
そして私、自分も頑張らなければ。。
ず～～～っと思ってるんですけれど・・頑張ろうって。思うだけ。。。。。 (2010.08.19 14:40:52)
ココさんお料理好きだから、きっと物足りなくなって作りたくなってきちゃうんじゃないですか？？
私は、減量・・・・と思ってカロリー低めの献立にしても色んなものが作りたくなってきます（笑）
それでも３日続いてスッキリ感があるのですね！！すごい。
頑張ってください♪♪
そして私、自分も頑張らなければ。。
ず～～～っと思ってるんですけれど・・頑張ろうって。思うだけ。。。。。 (2010.08.19 14:40:52)
おいしそ♪
ひまわり さん
ココさんが作ったと思うとたんなるおにぎりでもめちゃくちゃおいしそう！！
わたしも２０代の頃は少し食事を減らせばすぐに体重減ったのにな～…とつくづく思ってます(>_<)でも同い年やもっと年上でもいつまでも引き締まったラインの女性もた～くさんいるので、自分も頑張ろう！って思うのですが…が…意志が弱いからな～(^^ゞ (2010.08.19 16:10:09)
わたしも２０代の頃は少し食事を減らせばすぐに体重減ったのにな～…とつくづく思ってます(>_<)でも同い年やもっと年上でもいつまでも引き締まったラインの女性もた～くさんいるので、自分も頑張ろう！って思うのですが…が…意志が弱いからな～(^^ゞ (2010.08.19 16:10:09)
Re:ダイエット♪(08/19)
あや715320
さん
こんばんは。
ダイエット 始めたんですか。年齢と共に代謝が悪くなりますから、なかなか体重は減らなくなりますね。私も引力に負けてしまい なんとかしなくちゃと思っていますが、なかなか実行できていません。
毎日となると、飽きちゃいそうですね。摂取カロリーも抑えられているし体質改善できる♪ってところはいいですね。
いいアイディアあったら私も聞きたいです。 (2010.08.19 20:54:34)
ダイエット 始めたんですか。年齢と共に代謝が悪くなりますから、なかなか体重は減らなくなりますね。私も引力に負けてしまい なんとかしなくちゃと思っていますが、なかなか実行できていません。
毎日となると、飽きちゃいそうですね。摂取カロリーも抑えられているし体質改善できる♪ってところはいいですね。
いいアイディアあったら私も聞きたいです。 (2010.08.19 20:54:34)
Re:ダイエット♪(08/19)
まるちゃん5502
さん
早速お邪魔しちゃいました♪
自称、ダイエッターのまるちゃんですので、興味深く拝見いたしました♪
野菜もたっぷりで、絶対体質改善になりそうですよね（＾＾）
でもりんごの値段が気になる～
ココさんが成功したら、りんごの安い時期にやってみようかしら？
へっへっヽ(*^^*)ノ (2010.08.20 08:44:32)
自称、ダイエッターのまるちゃんですので、興味深く拝見いたしました♪
野菜もたっぷりで、絶対体質改善になりそうですよね（＾＾）
でもりんごの値段が気になる～
ココさんが成功したら、りんごの安い時期にやってみようかしら？
へっへっヽ(*^^*)ノ (2010.08.20 08:44:32)
頑張っていますねぇ・・・
rekotan
さん
若いころと同じように食べているとなぜか太るんですよね
動かなくなっているのかなぁ・・・
食いしん坊の私にはダイエットは無理
でも毒素は出したいかなぁ・・・
すっきりしているとのことなので
効果が出ているんですね
結果報告待っていまぁ～す！ (2010.08.20 09:30:31)
動かなくなっているのかなぁ・・・
食いしん坊の私にはダイエットは無理
でも毒素は出したいかなぁ・・・
すっきりしているとのことなので
効果が出ているんですね
結果報告待っていまぁ～す！ (2010.08.20 09:30:31)
Re:ダイエット♪(08/19)
テレーン さん
二つあるってことは、ご主人もダイエットに参加されているんですか？いいな～。
うちの主人は、私がダイエットしている横で、お菓子をバリバリ食べてますよ。協力してって言ったら「俺は太ってないから」ってムキ～（怒）。
それにしても、一週間は辛いですね。
ファイバーボール、私も試してみようかな。 (2010.08.20 18:28:56)
うちの主人は、私がダイエットしている横で、お菓子をバリバリ食べてますよ。協力してって言ったら「俺は太ってないから」ってムキ～（怒）。
それにしても、一週間は辛いですね。
ファイバーボール、私も試してみようかな。 (2010.08.20 18:28:56)
Re:ダイエット♪(08/19)
Sachi さん
Re:こんにちは。(08/19)
ココ♪1582
さん
アンフォさん
すっきり感はあるけれど、気持ちが満足できないの。
かなりストレスたまります～！
これからは低カロリーに気をつけ、お酒もほどほどに
やっぱり健康じゃなくちゃね＾＾ (2010.08.22 11:14:56)
すっきり感はあるけれど、気持ちが満足できないの。
かなりストレスたまります～！
これからは低カロリーに気をつけ、お酒もほどほどに
やっぱり健康じゃなくちゃね＾＾ (2010.08.22 11:14:56)
Re:おいしそ♪(08/19)
ココ♪1582
さん
ひまわりさん
このダイエット、一日一回のおにぎりがとってもおいしく感じます。やっぱりご飯はすごい！っておもいますよ＾＾
私もね、もう少し強い、意志を持ちたいです＾＾
(2010.08.22 11:17:08)
このダイエット、一日一回のおにぎりがとってもおいしく感じます。やっぱりご飯はすごい！っておもいますよ＾＾
私もね、もう少し強い、意志を持ちたいです＾＾
(2010.08.22 11:17:08)
Re[1]:ダイエット♪(08/19)
ココ♪1582
さん
あや715320さん
基礎代謝、全く低いです＾＾
運動もしないですしね、、、体質改善とまではいかなかったかもしれませんが、いいきっかけにはなったかな～と。
これからも 意識してダイエット食つづけますよ～＾＾
(2010.08.22 11:20:03)
基礎代謝、全く低いです＾＾
運動もしないですしね、、、体質改善とまではいかなかったかもしれませんが、いいきっかけにはなったかな～と。
これからも 意識してダイエット食つづけますよ～＾＾
(2010.08.22 11:20:03)
Re[1]:ダイエット♪(08/19)
ココ♪1582
さん
まるちゃん5502さん
コメントありがとうございます！
ダイエット、永遠のテーマです＾＾リンゴは今時期高いですね。冷蔵庫の中の桃とメロン、いつ食べようか迷ってます。
お昼になら いいですよね？笑
また、おじゃまさせてくださいね＾＾ (2010.08.22 11:23:06)
コメントありがとうございます！
ダイエット、永遠のテーマです＾＾リンゴは今時期高いですね。冷蔵庫の中の桃とメロン、いつ食べようか迷ってます。
お昼になら いいですよね？笑
また、おじゃまさせてくださいね＾＾ (2010.08.22 11:23:06)
Re:頑張っていますねぇ・・・(08/19)
ココ♪1582
さん
rekotanさん
毒素がでたのかでないのか？わかりませんが５かで１キロでした。ちょっと、おなかの中がすっきりしたような？
これからはお酒を控えつつ、野菜中心で 日々努力します。私もおいしいもの大好きだから、～だけ、ダイエットはむりでした＾＾
(2010.08.22 11:26:08)
毒素がでたのかでないのか？わかりませんが５かで１キロでした。ちょっと、おなかの中がすっきりしたような？
これからはお酒を控えつつ、野菜中心で 日々努力します。私もおいしいもの大好きだから、～だけ、ダイエットはむりでした＾＾
(2010.08.22 11:26:08)
Re[1]:ダイエット♪(08/19)
ココ♪1582
さん
テレーンさん
来月 健康診断のある夫も、自主参加です。
朝はこのジュース続けるようですよ＾＾でも夜スープだけは勘弁して～っていってました。わたしも、、、無理。
ファイバーボール、冷凍してまとめて作ったので、おみそ汁に入れたり、スープに入れたり、何とかしようとはおもってますが・・・
(2010.08.22 11:30:03)
来月 健康診断のある夫も、自主参加です。
朝はこのジュース続けるようですよ＾＾でも夜スープだけは勘弁して～っていってました。わたしも、、、無理。
ファイバーボール、冷凍してまとめて作ったので、おみそ汁に入れたり、スープに入れたり、何とかしようとはおもってますが・・・
(2010.08.22 11:30:03)
Re[1]:ダイエット♪(08/19)
ココ♪1582
さん
Sachi さん
７日間のはずが５日で 終わり。
やっぱり○○だけ、というのは
つらいです。精神的によくない。夫に当たりたくなったもの＾＾昨日から 少しずつカロリー気にしながら地道に続けようと切り替えました＾＾やっぱりこの方がいいわ＾＾ (2010.08.22 11:33:16)
７日間のはずが５日で 終わり。
やっぱり○○だけ、というのは
つらいです。精神的によくない。夫に当たりたくなったもの＾＾昨日から 少しずつカロリー気にしながら地道に続けようと切り替えました＾＾やっぱりこの方がいいわ＾＾ (2010.08.22 11:33:16)
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