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ココ♪1582 @ Re[1]:女子旅～♪(05/19) まるちゃん5502さんありがとうございま…

まるちゃん5502 @ Re:女子旅～♪(05/19) 今日は、お誕生日ですね（＾＾）おめでと…

ココ♪1582 @ Re[1]:ゴールデンウィークはキロロ(05/11) なずな0693さん小樽の近くのキロロスキ…

なずな0693@ Re:ゴールデンウィークはキロロ(05/11) アクティブな連休だったね〜＾＾大好きな…

ココ♪1582 @ Re[1]:ゴールデンウィークはキロロ(05/11) rekotanさんほんとに毎日お天気がわるい…

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2010.08.19

ダイエット♪

(14)

カテゴリ：うちごはん

月曜日から、ダイエットはじめました・・・。何回目？

ちょっとなにも考えないでいるとすぐに　身体に表れます、、、
・・・・昔はね～ダイエットするとすぐに体重も減少・・・しかし、最近は、ふつうに食べていても太る、、、やっぱり、常に食事に気をつけて、適度な運動しないと、現状維持も難しい年頃なんですね・・・

・・・・・で、どうしようかと思っていたら、結構前に買った雑誌にファイバーボールで、毒だしダイエット、、、っていうのがありました、、、私の身体、きっと毒素がいっぱい＾＾

だからやってみたのです。
月曜日の朝は、お水だけ。お昼はヨーグルト。夜は腸活性ジュースを飲む。
そして火曜日から、朝は腸活性ジュース。お昼はおにぎりとリンゴ１個。
夜はファイバーボールの野菜スープ。（ちなみに旦那もやってます）

バナナ１本、豆乳１００cc　ヨーグルト６５CC　オリゴ糖　小さじ１

ミキサーで、ガーッと混ぜると　まったりとしておいしいの。

お昼は、これ。

おにぎり１個にりんご１個。もう、おにぎりってこんなにおいしかった～？ってくらいご飯がおいしいの。やっぱり日本人だね。ご飯がいちばん！
そして今時期はリンゴが高い。１個、１７０～１８０円するの。１００円くらいと思ってたからショック。

夜は、

このスープ。
上にのっているお団子みたいなのが　ファイバーボール。
鳥ミンチにおから、ショウガのすり下ろし、タマネギみじん切り、塩こしょう、寒天が入っていて食物繊維たっぷりらしいの。
これ自体は、まあまあ、おいしいけれど、毎日、このスープってのがきつい。

スープは、チゲ風にしたり、中華風とかアレンジOKなんだけれど、それでも３日目にして、

昨日は、もう無理・・・とか思って　今日から夜は違うものにしようと思っているのだけれど、、、

なんだか今朝からすっきり感が・・・だから迷ってます。。。

今朝もジュース。きっとお昼もおにぎりとリンゴ。今夜は、どうしよう・・・

とりあえず、昨日の夜、野菜を大量に買ってきました・・・ビールもやめたし、ご飯もお昼だけだから、前より確実に摂取カロリーはすくないとおもうのだけどなぁ～