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2005年06月12日

マイクロダイエット12日目～

(2)

テーマ：ダイエット日記(24697)

カテゴリ：減量～つまりダイエット

寒天いいね！！ダイエットにもコレステロールにも効くなんてっっ！！
これは父にも食べてもらわないと！！

早速何を送るか考える～

←寒天ダイエットならこのお店のは良いです！！
にゅろんも食べてます v （にゅろんのお買い物リストへ）

さてさて、本日ですが…
日曜日は～外食日～食べちゃう～食べちゃう～体重がぁぁぁぁっ(＠_＠;)

わかっちゃいるんですが、外食すると絶対カロリーオーバーするんだよね…。

本日の摂取カロリー

サプリ25.72kcal

塩ラーメン450kcal
青菜いため200kcal
マーボー豆腐100kcal
*料理は予想カロリーです

本当は、タピオカ入りマンゴージュースと甘栗タルトも食べたかったけどやめたよ…
我慢したよ…。

おうちにある、つぶアンパンも我慢したよ（買うなよ…）

さて本日の総摂取カロリーは…
847kcal

おお！！予想より少ない！！！(⊃д⊂)

よよよ良かったぁ～ ιι

因みに、にゅろんが飲んでるサプリメントは…↓

プチュレクリアチャージ　315mg×60粒【8周年0504】【GW大セール05】

L-システイン主製剤　ハイチオールC　24錠　　

▼ネイチャーメイドマルチビタミン　50粒

☆ネイチャーメイド製品一覧カルシウム・マグネシウム・亜鉛

【期間限定】大特価！ネイチャーメイド大豆イソフラボン60粒

豊年コラーゲン＆ヒアルロン酸プレミアム　120粒

亜鉛～とイソフラボンは、女性ホルモンが安定すると、にきびが落ち着くらしい（？）という話を小耳に挟んで、藁にもすがる思いで即実行 ★
効き目があるかは、まだわからないんだけどね…。

因みに、上記中でプチュレクリアチャージと、ハイチオールＣはカロリー表記がないので、カロリーは計算に入ってません。

野菜ジュースは↓を一杯分で算出しています。

1日分の野菜
野菜（ビタミン）不足を凄く気にしてるので（にきびが悪化するかも知れないし）自力で食べる分では足りないだろうから、これで補おうかと。

その点、マイクロダイエットは栄養素を考えて作ってあるみたいなので、安心ですわ v

性懲りも無くこれ（↓）気になります…
1食(1袋)当たり約169Kcalの低カロリー！　5つの味わいが楽しめるドリンク　　飽きることなく続... 5,480 円←送料無料 v

これもバランス取れるみたいだし。

マイＤお探しならこちらから ♪

↓ 一日に自分に必要なカロリーを調べるならこちら ↓
http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/TOOLS/obesity.html

↓ 摂取カロリーがどれくらいか調べるならこちら ↓
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

↓ マイクロダイエットお試しはこちらから請求できます。 ↓
味が心配な人はここでもらって、まず試してみてね。
http://www.microdiet.co.jp/top.html