☆にゅろんのお部屋☆

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

犬用品☆

お気に入りブログ

パーワンの好好！ パーワンさん
娘と私の捕獲日記(笑) ペングー2000さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全232件)

過去の記事 >

2005年10月06日

本日の摂取物～

キゥイ2個：
パインジュース（ストレート）：80
インスタント味噌汁：40
水菜とじゃこのサラダ：40
昆布おにぎり：165
紀州梅おにぎり：186
チョコ：100
サラダ：107
春雨スープ：160

昨日・一昨日と食べたものが殆ど同じなんですけど…orz
このままではヤバイ。

ヤバイと言えば、引越もヤバイ。
どなたか、良心的で・親切で・安くて・迅速な引越会社知らない？
お友達が、横浜に引っ越すらしくて、大変そうです。

σ(^ ^*)は気楽なもんです ★

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

にゅろんの体重推移→ 1～100日 ←このページの下の方です。

100日以降↓ BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2005年10月07日 00時07分52秒
コメント(2) | コメントを書く

[減量～つまりダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:10/6【127日目】また…。(10/06)

あくび2900 さん

(°°)(°。°)(°o°)(°Ｏ°)　オオッー
横浜にこられるんですかぁ。
σ(^ ^*)近くですw
でも引越し業者さんは、いつも自力なので頼んだことないんだけど。(-"- ) う～ん
忙しそうですね～にゅろんさん。
明日はお休みかな?たまにはゆっくり休んでね～♪
(2005年10月07日 19時47分15秒)

返事を書く

Re[1]:10/6【127日目】また…。(10/06)

にゅろんさん

あくび2900さんこんにひは～ｖ
返事が遅くて申し訳ありません。。。
引越業者さんの選定に、未だに苦慮しておりますです(；一_一)
また頑張って、日記を書きます～（*^_^*） (2005年10月15日 08時34分16秒)

返事を書く