☆にゅろんのお部屋☆

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

犬用品☆

お気に入りブログ

パーワンの好好！ パーワンさん
娘と私の捕獲日記(笑) ペングー2000さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全232件)

過去の記事 >

2005年10月06日

本日の摂取物～

キゥイ2個：
パインジュース（ストレート）：80
インスタント味噌汁：40
水菜とじゃこのサラダ：40
昆布おにぎり：165
紀州梅おにぎり：186
チョコ：100
サラダ：107
春雨スープ：160

昨日・一昨日と食べたものが殆ど同じなんですけど…orz
このままではヤバイ。

ヤバイと言えば、引越もヤバイ。
どなたか、良心的で・親切で・安くて・迅速な引越会社知らない？
お友達が、横浜に引っ越すらしくて、大変そうです。

σ(^ ^*)は気楽なもんです ★

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★