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2005年10月20日

きっとσ(^ ^*)はコレがすきなのね…。
てか、毎日食べる量が増えてます。

引越のために冷蔵庫の中身を消費生活です。
冷凍庫から出てきた物体Xを解凍したら、デザートピザでした…。

せっかくあっためたから食べたけど、食べすぎです。

キゥイ2個
姫りんご2個
サラダ：50
あおじそどれっしんぐ：22
昆布おにぎり：180
シャケおにぎり：190
チョコ：100
サラダ：80
豆腐：100
赤飯：210
卵：120
シュウマイ：3個
納豆：110
デザートピザ

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
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