信濃路見聞録　陽だまり

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2010年04月03日
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始めました

(2)
テーマ： ★信州大好き★(735)
カテゴリ： 生活
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ひと月前から軽い運動を始めました


もちろん減量と１0年前の体型を取り戻すため


やっとひと月たったので


自慢げに（？）報告と相成りました




まずはスクワットから始め


次にウォーキング


そのほかに自宅でできる筋力トレーニングをいくつか




結果が付いてくるのは嬉しいこと


それがとっても励みになって






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最終更新日  2010年04月03日 09時20分21秒
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