PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ogkbaby
OGKbabyさんのお手伝いをしているMのつぶやきです。 OGKbabyさんと関係のないこともつぶやいたりしてます。すみません。
カレンダー
【USJ】小学生は入場…
AmyAmyAmy6684さん
住宅購入と新米パパ… ぷんプンちゃん5さん
住宅購入と新米パパ… ぷんプンちゃんさん
空回りママの子育て… からママりんさん
ピンポイントplus mkd5569さん
AmyAmyAmy6684さん住宅購入と新米パパ… ぷんプンちゃん5さん
住宅購入と新米パパ… ぷんプンちゃんさん
空回りママの子育て… からママりんさん
ピンポイントplus mkd5569さん
コメント新着
フリーページ
2009年12月08日
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4984)
カテゴリ： 日々
以前、ブリージングヨガのクラスを受けたことがあります。
ヨガというと蓮のポーズとか猫のポーズとか色々ポーズをとることが目的のようなイメージがあったのですが、このブリージングヨガは名前の通り深く呼吸をすることが目的のものだそうです。
人って、ストレスが溜まると胸で浅い呼吸をしてしまうんだそうです。
ふかーい呼吸をゆっくりすることでリラックスして神経を落ち着かせることが大事。
ということで、クラスの前と終了後で1分間の呼吸の数を計測すると1.5倍くらい通常は早く呼吸をしていることが判明。
深く息を吸うと悪い空気が体から出て行く感じでとても落ち着くことが出来ました。
このヨガの良い所は、普段の生活（仕事中や家でテレビをみている時など）でも気がついた時に出来ることです。
ポーズをとらなくても良いので、お腹の大きな妊婦さんでも出来ますし、お産にも役立ちそうですよね
こんな空気の悪い都会で深く呼吸って大丈夫かいな？とアホな質問をしてしまいましたが、先生曰く、普段吸ってる悪い空気が溜まってしまうよりも深い呼吸で新しい空気を入れ替えると思えば大丈夫とのこと。
でも、出来れば綺麗な空気でやってみたいものです
婦人科疾患で通院されている方を対象にヨガセラピーとしてブリージングヨガのクラスを開講されている産婦人科もあります。
興味のあるかたは是非是非
大阪 富田林市 澤井レディースクリニックさま
ヨガというと蓮のポーズとか猫のポーズとか色々ポーズをとることが目的のようなイメージがあったのですが、このブリージングヨガは名前の通り深く呼吸をすることが目的のものだそうです。
人って、ストレスが溜まると胸で浅い呼吸をしてしまうんだそうです。
ふかーい呼吸をゆっくりすることでリラックスして神経を落ち着かせることが大事。
ということで、クラスの前と終了後で1分間の呼吸の数を計測すると1.5倍くらい通常は早く呼吸をしていることが判明。
深く息を吸うと悪い空気が体から出て行く感じでとても落ち着くことが出来ました。
このヨガの良い所は、普段の生活（仕事中や家でテレビをみている時など）でも気がついた時に出来ることです。
ポーズをとらなくても良いので、お腹の大きな妊婦さんでも出来ますし、お産にも役立ちそうですよね
こんな空気の悪い都会で深く呼吸って大丈夫かいな？とアホな質問をしてしまいましたが、先生曰く、普段吸ってる悪い空気が溜まってしまうよりも深い呼吸で新しい空気を入れ替えると思えば大丈夫とのこと。
でも、出来れば綺麗な空気でやってみたいものです
婦人科疾患で通院されている方を対象にヨガセラピーとしてブリージングヨガのクラスを開講されている産婦人科もあります。
興味のあるかたは是非是非
大阪 富田林市 澤井レディースクリニックさま
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日々] カテゴリの最新記事
-
モンシュシュのお取り寄せ 2010年02月08日
-
ギネ～産婦人科の女たち～最終話 2009年12月10日 コメント(2)
-
CS：ムーンウォーカー 2009年12月03日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
