女性向けの護身術講座！ | 操体法で体の歪みを整えよう！操体おおほり癒養院のブログ

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

584092

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Free Space

★感想、質問、お問い合わせはこちらのメールまでお気軽にどうぞ！

Freepage List

からだの設計にミスはない

< 新しい記事

新着記事一覧(全632件)

過去の記事 >

2005.01.27

今日は実技で生まれて初めて？エアロビクスをやりました。

日本のエアロビクスの第一人者の名誉教授（女性）自らの実演で非常に楽しい時間となりました。

音楽に合わせて歩きながら色んなパターンのポーズをやっていきます。

基本はウキウキするスキップするような気分で身体を大きく使ってやること！！

ステップは足音をさせずにバランスよく！！

身体の使い方が下手な人ほどドンドン足音が鳴るものです。これは大学で少林寺拳法を教えているときから気づいていましたが、足の踵側に体重が乗っている人は、膝や腰を痛めやすい歩き方になっているので要注意です！

歩きながらリズムに乗って膝を挙げる動きなどは、拳法の練習に使えるな！と一人膝蹴りチックにやっていました(*^。^*)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スポーツプログラミングという授業では、自分でオリジナルのプログラムを企画して紙に書きました。

操体のお客さんの中にも、楽天日記の読者の中にも、「護身術に興味がある！」「強くなりたい！」というニーズが多いのです。

プロの護身術セミナーには何度か行ったことありますが、来ているのは武術マニアの男性ばかり。女性は１人いるかいないか・・・ちょっと普通の女性が習い始めるには敷居が高すぎるんですね。

合気道、空手、少林寺拳法など既存の武術、武道があるではないか？それでいいんじゃないか？？？

確かにそれぞれの流派にはそれぞれの特長があっていいと思いますが、実際に対武器の練習、リアルな状況設定のもとに練習しているか？というと？？？なところが多いのです。

どうしてもその流派の都合により、昇級昇段、大会に向けての練習が中心となり、一番大事な根幹の身体づくり（健康づくり）と実際に使えるようになるための反復練習が少ないのです。

それらをクリアできる、誰もが気軽に身体について学べる場をつくりたいのです。

書いているうちにどんどんアイデアが湧いてきて本格的にやりたくなってきました。

長年、少林寺拳法の指導で培ったノウハウ、多くの武術ビデオ、護身術ビデオ、そして操体の知識をミックスさせて初心者向けに落とし込んでやれば面白いものができそうです！

「武道、武術、スポーツをするための身体づくりができる」

「護身術の基礎の基礎が学べる」

「自分の身体についての気づきが得られる」

女性読者の皆様！そういう教室があれば行きたいと思いませんでしょうか？？？

吉祥寺に引っ越して落ち着いたら実験的にやってみようかなと思っています。

そうなると無料モニターを募集しますので興味ある方は是非手をあげてくださいね！！

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

■本日の格言～心に刺さった言葉たち

※本を読んだり、メルマガを読んだりした中からこれは！とハッとした言葉を掲載していきます。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞