Tomorrow

今夜の晩ごはん

今日のデザートは

今日はフルーツがないので

１００％のつがるリンゴジュースで

ゼリーを作り

昨日と一緒で

下から巨峰バター（味はほぼジャムです）

ブルガリアヨーグルト

リンゴゼリー

MOWメロンアイス（セブンで2個買ったうちの1個）と

4層にしてみました。

ダンナは

全く間食をしませんが

けして甘いものが嫌いなわけではありません。

特にお酒を飲んだ後に

アイスなどひんやりデザートを食べたくなるようです。

口当たりがよいのか

これはもう一年中です。

ただおいしければおいしいほど

カロリーが多すぎるし

（ハーゲンダッツとかね）

そこで考えたのは

アイスもアイスクリームでなく

アイスミルクにして

しかも一つを半分コ！

そのかわり

ヨーグルトや冷凍フルーツなどでかさを増し

グラスなどに縦に盛り

見た目でも満足感が得られるようにしています。

そして

食べる時間帯も

なるべく早めに。

ダンナは最近少し夜更かしになって

毎晩脳トレドリルをするので

10時就寝ですが

遅くとも8時半までには

デザートを食べ終わるようにしています。

春休み中は

朝の8時半に朝食なので

12時間は

水以外口にしないので

体にはまあまあいいかなと思っています。 

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