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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2005年05月28日
テーマ： ダイエット日記(24702)
カテゴリ： ダイエット
今日、買い物より帰宅後に体重計にのる。49.5キログラムと徐々にですが減っています。食事は、最初に寒天から食べ始めるのがコツかもしれませんよ。寒天でお腹を膨らませてから普段の食事を取り始めると、すぐお腹がいっぱいになります。満腹感もちゃんとあるので、精神的にも満足しています。 残ったご飯やおかずは冷凍して次にまわすと経済的にもOKですよね。 「おかずやご飯が残った→もったいない→お腹いっぱいだけど食べなきゃ。」は痩せません。 冷凍して次にまわしましょうよ。 「残すクセ」をつけると確実に痩せますよ。 「もったいない→次の時食べましょう」に切り替えていきましょう。 切り替えるのって大変だけれども、この方が食費浮きますからお得なのですよ。エステへ行かなくても痩せられるし、食費も浮くし、寒天ダイエットってお得ですね。あと、2キロ減目標がんばるぞ～。
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