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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2005年06月07日
テーマ： ダイエット日記(24702)
カテゴリ： ダイエット
今日の体重は48.9キログラム。体重が戻ってきました。
最近、寒天ダイエットがブームになっていますね。
私は10年前に寒天を使って痩せました。（6？～47キログラムへ）
リバウンドもなく、体重計に定期的に乗り、
50キログラムを出ると食事の調整する（プチダイエット？）という具合です。
その当時は、寒天ダイエットって言葉もなく、
ただ、手元に有った「食品成分表」をくまなく見て、
低カロリーで食物繊維が豊富な物を探している時に、この中でも、
天草（寒天の原料）が1番良いのではないかと考えたからです。
ダイエットが始まりました。
最初は食欲との戦い。まあ試行錯誤もありましたが、続けてやっていますと、
「ちょっとずつ」ですが成果が出てくるんですね。これが励みになるし、
嬉しい。初期には「鏡を見るのも嫌。体重計に乗るのも嫌。」でしたが、
ダイエット中盤～終盤にかけては、すごく「楽しみ」に変化していました。
（外に行くのも、ジーパン試着も楽しい。）
☆「あせらずやる」のがリバウンドしないダイエットのコツです。
結果を早急に出そうとすると、どこかが無理をしているはずですよ。
長い年月かけて今の体が出来上がった訳ですから、
これを1週間後に2週間後に変身というプログラムは後にリバウンドが心配です。
目標 1ヶ月＝2キログラム減 で無理なく健康的に、
夏は痩せるのに最適です。「寒天ダイエットには今が1番良い時期ですよ。」
日記の下方にダイエットのコツを書いてます。
自己流ですが、参考になれば幸いです。
一緒にダイエットの勝ち組になりましょう！
ここの店長もコレで痩せたらしい。↓（1グラム＝4円の粉寒天はなかなか無い）
業務用粉寒天1キロ【送料無料】
最近、寒天ダイエットがブームになっていますね。
私は10年前に寒天を使って痩せました。（6？～47キログラムへ）
リバウンドもなく、体重計に定期的に乗り、
50キログラムを出ると食事の調整する（プチダイエット？）という具合です。
その当時は、寒天ダイエットって言葉もなく、
ただ、手元に有った「食品成分表」をくまなく見て、
低カロリーで食物繊維が豊富な物を探している時に、この中でも、
天草（寒天の原料）が1番良いのではないかと考えたからです。
ダイエットが始まりました。
最初は食欲との戦い。まあ試行錯誤もありましたが、続けてやっていますと、
「ちょっとずつ」ですが成果が出てくるんですね。これが励みになるし、
嬉しい。初期には「鏡を見るのも嫌。体重計に乗るのも嫌。」でしたが、
ダイエット中盤～終盤にかけては、すごく「楽しみ」に変化していました。
（外に行くのも、ジーパン試着も楽しい。）
☆「あせらずやる」のがリバウンドしないダイエットのコツです。
結果を早急に出そうとすると、どこかが無理をしているはずですよ。
長い年月かけて今の体が出来上がった訳ですから、
これを1週間後に2週間後に変身というプログラムは後にリバウンドが心配です。
目標 1ヶ月＝2キログラム減 で無理なく健康的に、
夏は痩せるのに最適です。「寒天ダイエットには今が1番良い時期ですよ。」
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