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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2005年07月29日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
やっと、禁煙者続出！「禁煙セラピー」著者の姉妹本である「ダイエットセラピー」を読み終えました。（＾＾） 野菜よりもお肉が好きな人、ハンバーガーやチョコレートにポテトチップス無しでは生きていけない方必見です。この本を全部読み終える頃には、かなり食生活が見直されますよ。「健康的なダイエット」がしたいな～と思っているが、どうやったら良いのか分からない方にも、この本は参考になると思います。おススメです。 この本に影響されてか、最近の朝食に「フルーツグラノーラ」（カルビーのモノが美味です。）が新たに加わりました。これが結構美味しいし、肉などよりも低カロリー＆少量でも、ちゃんと満足するのですね。（驚）どちらかというと脇役だったフルーツにも目がいく様になり、いままで以上に食卓がにぎやかになりました。旬のフルーツ美味しいですものね。フルーツや野菜に意識する今日この頃です。（もちろん寒天にもですね。）体重は47.3です。（維持中）
一緒にダイエットの勝ち組になりましょう！
最近暑いですから、水分補給をこまめにした方が良いですよ。
一緒にダイエットの勝ち組になりましょう！
最近暑いですから、水分補給をこまめにした方が良いですよ。
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