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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2006年08月08日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
暑いですね～。少し動いただけでも汗をかく、ダイエットには良い時期です。（水分とミネラル補給はこまめにしなくちゃ。）ダイエットの時に小腹が減ったな～とか、今日はカロリー抑えたいなという時におすすめなのは、寒天です。寒天茶にして飲むのも良いですが、さらに満腹感を得るには「寒天ゼリー」ではないでしょうか。（ゼリーを良く噛んで食べる事で満腹中枢に働きかけましょう）水に粉寒天を溶いて、2分程煮立たせてから、果汁100％のジュースと混ぜます。容器に移して冷蔵庫で冷やし固まれば出来上がり。暑い夏にひんやり、満腹デザートはいかがでしょう。しかも、低カロリーで、寒天は食物繊維のかたまり！便秘にも有効ですよ。効果有り！
暑い夏はひんやり寒天が美味しい季節です。ダイエットに活用してみてください。
楽天で寒天といえばココ！寒天専門店の「寒天ダイエット」↓
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