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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2006年10月03日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
今日の、はなまるマーケット「はなまるカフェ」のゲストは、ミス・ユニバース世界第
2位の知花くららさんでした。すらっと背筋も伸びていて姿勢もきれいでした。
お出かけ前には、半身浴で体を温めた後に腹筋40回（3セット）行っているらしいです。
やはり毎日の積み重ねが大切ですね。（毎日30回は行っているが･･･。腹筋の回数負けました。
もう少し増やそうかなと考える。）ユニバースの大会の時期は、体重制限もあるらしく、午後7時以降は食べない。（これを守ると絶対痩せる！）というのを守っていたらしい。毎日の努力と堅い意志これが、秘訣の様ですね。 ダイエット中の人・維持中の人、一緒にがんばりましょう。
2位の知花くららさんでした。すらっと背筋も伸びていて姿勢もきれいでした。
お出かけ前には、半身浴で体を温めた後に腹筋40回（3セット）行っているらしいです。
やはり毎日の積み重ねが大切ですね。（毎日30回は行っているが･･･。腹筋の回数負けました。
もう少し増やそうかなと考える。）ユニバースの大会の時期は、体重制限もあるらしく、午後7時以降は食べない。（これを守ると絶対痩せる！）というのを守っていたらしい。毎日の努力と堅い意志これが、秘訣の様ですね。 ダイエット中の人・維持中の人、一緒にがんばりましょう。
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