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2022.03.26
テーマ： 心のままに独り言(9941)
カテゴリ： カテゴリ未分類
以前、 牛乳からカッテージチーズを作って、それを使ってチーズケーキを作る
みたいな記事を挙げたけど、
今回は、そのチーズケーキを上回る。。
低糖質＆低カロリーの 牛乳ティラミス ＾＾
を作ってみました。
というのも、
チーズケーキを作るのに必要な卵は先日麻薬卵を作ってしまってて、
牛乳の賞味期限が切れてしまったので。。
ちょっと慌てました( ﾟДﾟ)
ティラミス。。つまりチーズケーキなので、
もともと、低糖質ではあるのだろうけど、クリチのカロリーがね( ﾟДﾟ)
でもこれならめちゃくちゃカロリーも控えめと思われ(笑)
カロリーを左右するのは、
コーヒーをしみこませるために使用するクッキーのカロリー次第ってところなのだけど('◇')ゞ
今回使用したクッキーのカロリーは1枚４５kcalで6枚使ってるので、
それだけで、270kcalになってしまいますしね。
後は 牛乳1Lから作るカッテージチーズのカロリーが凡そ250kcalらしい ので、
今回はクッキーを使用してるため、
総カロリーは約520～kcalってことに。。
カロリーを控えようと思ったら、
クッキーの使用枚数を控えたら良いってことなのですね(笑)
例えば、6枚使うところを4枚にするだけでー100kcalとなる。
要はコーヒーを含ませるものが必要ってことなので、
その代用品が低カロリーなら。。。
ちなみに、ココアパウダー1g３kcalらしいので、
まぁ、無視しててもですね。(笑)
カロリー控えめのクッキー(笑)
ちなみに今回使用してるクッキーは割と低カロリーのクッキーだとは思うけどね(笑)
と
牛乳
を常備しておけば、
酢とココアは常備されてる我が家なのでｗ
ココアにおいては永遠にあるんじゃないか？と思うくらいずいぶん前から我が家にいるのですけどね。。たぶん、賞味期限はとっくに切れているかと( ﾟДﾟ)
おやつが食べたい～
というときに、すぐにティラミスが作れてしまう(笑)
関係ないけど。。追記(笑)
開設日数 4384日（開設日：2010/03/25）
日記記入率 56.3％
今日から13年目に入ります(笑)
去年秋に購入した5年日記なんて、
もうすでにところどころしか。。記入してないのに、
とりあえずここは、2日に1回くらい？UPしてるってことよね？
最近はほんと、記入率がダウンしてるのだけど('◇')ゞ
せめて50％を維持できるように頑張ろう～OH(^^)/
みたいな記事を挙げたけど、
今回は、そのチーズケーキを上回る。。
低糖質＆低カロリーの 牛乳ティラミス ＾＾
を作ってみました。
というのも、
チーズケーキを作るのに必要な卵は先日麻薬卵を作ってしまってて、
牛乳の賞味期限が切れてしまったので。。
ちょっと慌てました( ﾟДﾟ)
ティラミス。。つまりチーズケーキなので、
もともと、低糖質ではあるのだろうけど、クリチのカロリーがね( ﾟДﾟ)
でもこれならめちゃくちゃカロリーも控えめと思われ(笑)
カロリーを左右するのは、
コーヒーをしみこませるために使用するクッキーのカロリー次第ってところなのだけど('◇')ゞ
今回使用したクッキーのカロリーは1枚４５kcalで6枚使ってるので、
それだけで、270kcalになってしまいますしね。
後は 牛乳1Lから作るカッテージチーズのカロリーが凡そ250kcalらしい ので、
今回はクッキーを使用してるため、
総カロリーは約520～kcalってことに。。
カロリーを控えようと思ったら、
クッキーの使用枚数を控えたら良いってことなのですね(笑)
例えば、6枚使うところを4枚にするだけでー100kcalとなる。
要はコーヒーを含ませるものが必要ってことなので、
その代用品が低カロリーなら。。。
ちなみに、ココアパウダー1g３kcalらしいので、
まぁ、無視しててもですね。(笑)
カロリー控えめのクッキー(笑)
ちなみに今回使用してるクッキーは割と低カロリーのクッキーだとは思うけどね(笑)
と
牛乳
を常備しておけば、
酢とココアは常備されてる我が家なのでｗ
ココアにおいては永遠にあるんじゃないか？と思うくらいずいぶん前から我が家にいるのですけどね。。たぶん、賞味期限はとっくに切れているかと( ﾟДﾟ)
おやつが食べたい～
というときに、すぐにティラミスが作れてしまう(笑)
関係ないけど。。追記(笑)
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日記記入率 56.3％
今日から13年目に入ります(笑)
去年秋に購入した5年日記なんて、
もうすでにところどころしか。。記入してないのに、
とりあえずここは、2日に1回くらい？UPしてるってことよね？
最近はほんと、記入率がダウンしてるのだけど('◇')ゞ
せめて50％を維持できるように頑張ろう～OH(^^)/
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