オリーハウス　　

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オリー♪

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年末年始の体調管理

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テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1785)

カテゴリ：オーガニックな話題

密かに続けている事があります。

それは朝のランニング（2km）と、パワーヨガです。
続くかどうかわからなかったので昨年はブログでの発言を
控えてましたが、年も越したし…

一日おきに走り、パワーヨガはほぼ毎日。
これにさらに時間的余裕があると、２０分間のゲルマニウム温浴。

我が家では私が在宅勤務でどうしても運動不足になるので
せめて発汗だけでも…と、昨年銀製のゲルマニウムチップを

銀製のものはお風呂の水が汚れず、効果は長持ちでとても快適です。
でも一年たったら表面が黒ずんできていますが。

不思議とパワーヨガをしていると暴飲暴食がなくなります。

昨年は出だしはデトックス療法食で快調でしたが、
夏のＮＹ滞在から食生活が崩れ、うつの気が出始めたほど
ストレスと、悪い食生活との戦いでした。

今年はもう少し、スマートに過ごすつもりです。

画像は昨年の思い出のウエア。これでホノルルのレースを歩きました。

中学校以来…
今までジャージって買ったことなかった（^^;)のですが、
昨年２セット新調しました。生まれてはじめてのジャージー体験！