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Apr 5, 2007

寝つきが悪いです・・・

テーマ：スピリチュアル・ライフ(33729)

カテゴリ：おかいもの

もともと、あまり寝つきのよいほうではないのですが、

最近は、さらに調子が悪いです。

３月の終わりごろから、

たくさんの案件が同時進行していて、

中には、トラブルめいたものもあって、

落ち着かない・・・というのがあると思うのですが。

体は疲れているし、眠りたいのだけど、

目を閉じれば、

「明日は、必ず○○しておかないと」

「あの件は来週中でいいや」

と、いろんな思考が交錯して、

あっという間に１、２時間が経過してしまうのです。

睡眠時間を６時間確保しても、

２時間を棒に振るので、ちゃんと眠れるのは４時間。

だから、昼間は常に眠い・・・。

もっと、

眠る、と決めたらとことん眠って、

スッキリ起きて、活動できるようになりたいな・・・

切実な悩みです。

もっと気持ちよく眠るためには、どうしたらいいんだろう？と

こちらをすすめられました。

寝付きの悪い人へハーブの癒しECLECTIC INSTITUTE バレリアン FFD45

クスリなんてイヤだ・・・と思ったのですが、

薬品ではなく、フリーズドライにしたハーブ、とのことです。

ハーブティもいいのですが、

ハーブティの有効成分は水溶性なので

ただ単にリラックスするだけでなく

きちんとした効能を期待するなら、

だんぜん、こちらの方が良いとのことでした。

錠剤を飲むという行為に、ちょっと抵抗あるものの、

まずはこちらを購入して、飲んでみました。

結果は・・・

飲まないよりは、いいかも？？

就寝直前に１錠飲んだら、すぐに眠気がおそってきて、

思考能力が落ちた・・・ような気が。

そして、朝も

特に寝起きが悪いということはなかったです。

まだ１日目なので、よくわかりませんが、

しばらく、続けてみたいと思います。

ちなみに、今まで、

意識が覚醒して眠れないときはこちらを使っていました。