mattyj's diary

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2004年06月04日

機械のトレーニング

(1)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

この間『レッグカール』をやったら、次の日ふくらはぎが細くなった気がしたんだけど、気のせいかなぁ・・・。

ジムの機械を使ってやせるってどうすることなの？？

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最終更新日 2004年06月05日 00時23分12秒
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■コメント

ウェイトトレーニングでダイエット

ka2uaki

はじめまして、「トレ・サプリ　まとめサイト」管理人のka2uakiと申します＾＾

マシンでもフリーウェイト（ダンベル、バーベル）でも、そうですけど、筋トレをして、筋肉をつけることにより、基礎代謝をあげることができるんです。
筋肉を１ｋｇつけると、３０分ジョギングした分のカロリーが毎日基礎代謝として消費され、太りにくい体質となるわけなんです。
よかったら一度遊びにきてください＾＾ (2004年06月06日 19時26分38秒)

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