mattyj's diary

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2004年11月11日

実家に帰ったおかげで3kg近く体重が増えていることに昨日の昼間気付いて、絶対3日で落とすと心に誓いました。
で、今日は一日断食をしようと朝からミックスジュースと『充実野菜　緑黄色野菜ミックス』、チャイと黒飴二個です。

で、昼間に体重を計ると既に2kg落ちてました。
何でだろう？と考えた結果思いあたるのは、昨日の昼からかなり排泄（汚いいいかたやな）してたこと。今日も何回もトイレに行ってます。
これは多分、アロエのミックスジュースのおかげだと思います。

アロエは家によくあるキダチアロエです。
アロエを食べるとお腹の弱い人は下痢してしまうらしいんです。私は全然平気で、「血液サラサラになる！」とテレビで言っていたので、凍らせて千切りにし、はちみつをかけて食べてました（アロエは凍らせても成分は損なわれないそうです）。
今も２０枚（葉？）分くらい凍らせてストックしてます。

このときも便通良かったけど、それ以上に驚いたのが生理痛がなくなったことでした。（でもやめるとまたきます。生理痛に悩んでる方、是非生理が始まる一ヶ月前くらいから試してみて下さい。生理中はお腹を冷やすのであまりよくないかも・・。多分ミックスジュースでも効き目あると思います）

で、もっぱらミックスジュースに入れてます。
レシピといっても適当なので分量は自分で加減してください。

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牛乳　1cup
ヨーグルト　大匙2
バナナ　1本
アロエ　1葉（？）
氷　5個くらい（適当）

ヨーグルトはアロエの成分を包み込んで体の中に届けてくれるらしいです。
(1)凍らせたアロエをポキポキ折ってミキサーに入れる
aloe

凍った状態

(2)ヨーグルトをいれる

(3)バナナは一皮向いて、残りの皮をまな板代わりにしてスプーンで切りながら入れます

実際は手のひらの上でやってます

(4)牛乳、氷を加えて後はブーン！！

この作り方なら包丁、まな板いらずですよ。

すぐ水を入れて流せば洗うのが楽です。アクリルタワシでチャチャっとこすっておしまい。
だから続けられるんですよね（なんかCMみたい^^;）。

あっ私アクリルタワシ愛用者なんですよ。
私はメリヤス編みしかできないからいつか編み方覚えたいな。

後断食は肌が綺麗になりますよ。
そんなに辛くないので半日断食とかで挑戦してみて下さい。

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