mattyj's diary

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2005年11月08日

私の頭痛

(1)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1546)

カテゴリ：ぼやき

最近とみに頭痛がヒドイ

私は乱視がキツイ方でまず目が痛くなり、それから頭、肩にくる。

最近特に痛いのは風邪（もしくは鼻炎）のせいだと思う。

鼻と喉が痛くなり、目も痛くなり、頭も痛くなってしまったのです。

葛根湯で鼻と喉の痛みはとれたけど、頭痛だけが残ってしまいました。

薬も効きません。

寝つきも悪いです。

で、この頭痛は偏頭痛だと思ってたのですが、ネットで色々調べた結果、私のは偏頭痛じゃないことがわかりました。

私の頭痛は

緊張型頭痛

＜緊張型頭痛の特徴＞
後頭部を中心に頭全体がギューッと締め付けられるような痛み
我慢できないほどの痛みじゃない。
毎日のように起こる。
目の疲れを伴う。
薬は効かない。
お風呂に入ると楽になる。

これはビンゴです。
偏頭痛かと思ってましたが、偏頭痛は多い人で週に2.3回起こり、吐き気を伴うような激しい傷みみたいです。
おまけにお風呂に入ると余計痛くなるらしいんです。

偏頭痛で悩んでる人に比べたら私なんて‘へ’だったってことですね。

＜緊張型頭痛の解消法＞
軽い運動、マッサージ、入浴

納豆など、ナットウキナーゼなども良い。

鼻炎もどきのせいで運動してなかったせいだわ。
今日からは運動して納豆食べよ。

*******************************

この後自宅でヨガをやると嘘みたいに楽になりました。

「低反発マクラ」を購入したので試してみたいと思います。

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