mattyj's diary

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2009年02月05日

子宮筋腫対策

カテゴリ：カテゴリ未分類

子宮筋腫に悪いものがネットで検索しているうちになんとなくわかってきた。
ホントか嘘かはわかんないけど・・・。

悪いもの

●カフェイン
コーヒーはもちろんだけど、チョコやコーラもダメらしい

●乳製品
これは結構いたい・・・

●大豆製品
高タンパク質な製品は筋腫を増やしてしまうみたい
いっぱいあるよぉ～・・しかも妊娠中には必要な栄養素なのに・・・

何食べるんだぁ！！

●甘いもの
これが一番いたい・・・

●aroma
クラリセージ／イランイラン／カモミールローマン／サイプレス／サンダルウッド／シダーウッド／ジャスミン／ゼラニウム／

いいもの

●野菜
食事は野菜中心がいいみたい

●オリーブオイル・ホウレンソウ・シーフード・海藻・アボガド・カンタローブ
必須脂肪酸が含まれていて、それが筋腫の増殖に寄与している飽和脂肪酸の代謝に役立つようです。

●食物繊維
ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー

ヨガや骨盤体操なんかもいいっていうのもあった気がするので、最近は腰をグルグルまわしてます。

24時間の野菜ダイエットもいいとかいてありました。

フィトアロマ研究所

とりあえず、今の私がしなきゃいけないのは、ダイエット。

決して痩せてるとはいえない体型なので、まず、体重を、減らしてやる！！

今も、無理のない程度に食事に気をつけて、年末年始で増えた3kgは減らすことができました。

腕を磨かないといけないですね。

筋腫の手術を避けたいがためのダイエットなので、三日坊主にはならないですんでるけど正直不安・・・。

まだ下腹部につっぱるような痛みがあるし。

筋腫が流産やらなんやらで刺激をうけて、育ちやすい体質になったりしてないのかなぁ？
とか思っちゃう。

こんなアホな質問先生にしていいかな？？

次の検診までに手術をするかどうかを決めなくちゃいけないのに、まだ病院が決まらないし。

今回の妊娠中は「流産したらどうしよう？？」ってよく口にしていたので、今度からはそんなの言わないことにします。

言葉って魂をもつっていうもんね。

だから今の私は

「この筋腫は消える！そして今度は丈夫な赤ちゃんをさずかる！！」

って口にだして言ってます

願い事じゃねぇか！って感じだけど

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