ブログに遊びにきていただきありがとうございます
​​​​​ 初めてお越しの方はこちらもご覧下さい 奥山留美のご紹介

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2007 年 3 月 19 日に東京・自由が丘にてオープン

皆様のおかげさまで ワンネス整体は

2026 年 3 月 19 日　 20 年目（ 19 周年）を迎えます♡

オリジナルの リラクゼーション手法　 ～ワンネスオイルヒーリング～　で

セッション・スクール・講習会と長い月日を
愛を絶やすことなく現在まで歩んで来られたのは

皆様の支えと応援があったからこそと感謝の気持ちでいっぱいです♡

ワンネス整体という場を ワンネスオイルヒーリングを　
大切に思っていいただいていること

“ 今 ” この時を分かち合っている奇跡にありがとう ♡♡♡

　　これからも皆様に多くの幸せと喜びを感じて頂けるよう精進して参ります ♡

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さて、「 先月のお便りで、ワンネスの健康４原則に食事、運動、休息、瞑想と書いてありました。

なぜ瞑想があるのですか？ 」との質問がありました。

いつもよく読んでくれてありがとう

なぜ瞑想も入っているかというと…

多くの不調の背景には強いストレスがあるからです。

健康には、食事や運動も大切と知っている方が多いですが、一番体にダメージを与えるのはストレスです。

例えば肝心要といわれる肝臓。

肝臓を痛める原因として、たばこを吸う、睡眠不足、運動不足、食事

そして食べ過ぎ飲み過ぎなどのサプリの取りすぎも原因となります。

でも 1 位はなんだと思いますか？

それは、 ストレス です。

ストレスの中でも 特に身体が固まって〜疲れが取れない〜のは 「未来の不安」 です。

〜かもしれない。

仕事が、なくなるかもしれない。病気に、なるかもしれない。

お金が、なくなるかもしれない。人間関係が、 壊れるかもしれない。

いろいろうまくいかない、かもしれない。

強いストレスの根っこには 未来への不安、感情が 隠れていることが多いなぁと感じます。

未来への不安を感じると 身体は防御に入ります。

例えば、肩が上がる。顎、首が固まる。胸が縮む。呼吸が浅くなる。

そうなると 眠りが浅くなり疲れが抜けにくくなり 回復力が落ちます。

未来への不安が身体を崩していきます。

このストレスを自分で変えられるのが、 瞑想（意識の変革） なのです。

だから瞑想も大切なのです。

自分らしく輝き続けて、
ハッピ〜ミラクル ♡ 稼げる身体の人が自然とやっている 健康法
には必ずといっていいほど瞑想が含まれています。

（本人は、当たり前すぎて気づいてない場合もあります。（笑））

せっかちに結論を急ぐと身体は崩れやすいです。

“ 今の状況 ” で、人生を決めつけない ♡

結論を急ぐと身体が先にしんどくなっていきます。



だから、 結論を急がない ♡

それは弱さではなくて、 体を守る防衛策です

今がしんどいときにも本当は身体は回復するようなシステムになっているのですが、

何故回復する人と回復しない人がいるんでしょう？

「 このまま続くのかもしれない 」 という不安だけで、 未来が暗いだけで、 呼吸は止まってしまうんです。

未来への不安は まだ起きていない出来事なのに 身体を固くします。

呼吸が止まるだけで免疫力は落ちていくんです。

さらに呼吸が止まるだけで素敵なインスピレーションも降りてこなくなります。

今がこんなんのだからこれからもきっとそう。なんて、先に結論を出すのはもったいない 🎵

逆に、今はいいけど未来も好調を維持できるかな。とも負荷をかけるのはもったいない 🎵

考えれば考えるほどますます苦しくなります。

そんな時は、まず「思考」ではなく 「体」から先に戻します。

不安を消そうとするより先に 身体を戻すんです。

🎵 体を動かして 血流を良くする 🎵

例えば…入浴。散歩。深呼吸。 温かくって美味しいものをゆっくり食べる。

温めて無理はしない。できる範囲で十分です。

とにかく、 心拍数を少し上げて休んでみる ♡

そうすると、 ネガティブな感情や思考は軽減します。

これは人間の中に最初から備わっている 自分を守るシステムです。

そして、 ここが一番大切なポイントです ♡

身体が温かく戻ったときに、

「ぜーんぶ大丈夫 ♡ ぜーんぶ愛してるよ ♡ ぜーんぶありがとう ♡ 」と言ってあげて下さい ♡

そしてその ポカポカな状態で素敵な未来を思い描きましょう ♡♡♡

身体は楽に軽く回復して、未来に必要なインスピレーションが降りてくるようになります ♡

私たち人間には未来を想像する素晴らしい能力があります。

でもこの想像力が不安の方向に 偏るとストレスになり 身体に出てきます。

だからこそ、不安になるほど頭がいいんだよ ♡

不安になる未来を想像できるなら、希望に満ちた未来も想像できる ♡

「大丈夫 ♡ 」

この魔法の言葉で不安で壊れた身体が改善して、流れが回復のほうへ向き直ります ♡

そうすると常に運気があげあげでミラクルが起き続けますよ ♡♡♡

うん♡ これはオイルヒーリングに全部入っている要素ですね ♡

私もますますのミラクルを ♡

「自力」だけでも「他力」だけでもなく「全力」のサポートを受けながら

ますます楽しんできて生きていきます ♡♡♡

3 月もますます応援しています♡ 心からの感謝をこめて♡

今日も喜び溢れる一日をお過ごしください☆

ぜんぶ抱きしめて今日も幸せ日和。奥山 留美

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ご好評いただいている【季節のお便り】のプリントは
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