ラジャヨガの教え～♪

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2006年03月04日

カテゴリ：カテゴリ未分類

私のやってるヨガは、ラジャヨガです。

８つの部門に分かれてます。

してはいけない事、守るべき事、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、集中法、制感
瞑想、～最後は、サマディー（自己実現、超越）です。
要は、無心になる為の修行です。

仕事で落ち込んだり、人間関係とかで、どうしようも救いもなくなった時、
すごく自信を失います。
ヨガでは、一生の呼吸数が決められてて、早く呼吸すれば、人生短く

短息ってイライラした時になります。
それに、何か、今、困ったことが目の前にあるなら、その後ろを見なさい・・・
って教えもあります。
それが、何か、他の大事な事を意味を示してる・・・ってことです。

この８つの部門の中の一部に、私の苦手な教えがあります。
モウナです。
私の師匠が、出来の悪い私をすごく心配してくれてます。
モウナが出来るかどうか～？・・・です。

それは、無言の行です。
起きて～寝る寸前まで、誰かと喋ってる？私には、とてつもなく苦痛です。
でも、私は、ここ１年半、ある修行をしました。

ヨガをしてると、がんじがらめ・・・になった時の対処法も
ヨガ的になってきます～♪

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第４回kakoユニセックス・ヨガクラブのご案内（男・女）

第１回～第３回のユニセックス・ヨガのご好評につき、第４回を行うことに

今回は「ヨガのプラナヤーマ（呼吸法）の秘密」といたしまして
心の落ち着く呼吸法や、病気の回復、予防の呼吸法など、
ヨガの最も、効果のでる呼吸法をいたします。

カンタンにできる呼吸法もしますので、実践的です。
もちろん、基本的なポース（アーサナ）や、幻想的な瞑想もしますよ～！！

素晴らしい気の流れる空間、
コアマンション大手門タワーのロイヤルスカイラウンジで、
心休まる、ひと時を、優雅に過ごしてみませんか～？

　☆日時　２００６年３月２４日（金曜日）

　☆場所　コアマンション大手門タワー２２階　２２０３号室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロイヤルスカイラウンジ

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