March 13, 2005
テーマ： 今日の体調(3685)
カテゴリ： 健康マニア
無くしてから初めて分かるのは、健康のありがたみ。調子が悪いときは世界が終わった気になるのに、調子のいいときは全く気にしない。いい気なものだ。今日は冷え性の私の風呂の楽しみ方。
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とにもかくにも、超冷え性の私。先月のイベント帯同の出張では、大阪ドーム、福岡ドームの設営の立会い、まさに地獄でした。とにかく冷える！なのにどうやら寒がっているのは私だけでしたから、悲しかった。
というわけで、これを少しでも改善するために、私は必ずお風呂に入ります。足、膝、腰などをよ～くあっためてから寝る。この冬、一番寒いときなんかはシャワーだけだと足が寒くて眠れなかった。ポイントは入浴剤。オリゴメールという入浴剤はオススメです。私は肌が弱いので、綺麗な色やいいにおいの入浴剤は使えませんが、これは無色、無臭な白い粉。出張にも持っていきます。これを入れると半身浴でも、しっかり汗をかけて体があったまります。本当にオススメ！私はこれをバケツで購入、愛用しています。
自然、お風呂の時間が長くなる。そこで、私は風呂に何でも持ち込みます。本、雑誌は当たり前。新聞やお茶、時には携帯も。さすがに携帯は水に弱いので、ほどほどに。でも、本を読むのは風呂か電車の中しかないので、だいたいの私の本は湿気でヘロヘロになっている。人から借りた本はさすがに風呂では読めないので、なかなか進まないで、ずっと借りてることになる。すいません！新聞は風呂から出たらそのままゴミ箱やね。やたらにかさ高くなっています。
これは意外に貴重な時間。仕事から帰ってきて、気持ちがクサクサしてるときにご飯を食べると、ストレスで食べ過ぎたりして、胃腸に負担がかかります。でも先に風呂にはいると落ち着いて、そんなに食べなくてもよくなるんですよ。で、軽く食べるかもしくはお腹の具合で食べないときも。そんで寝て、明日の朝、豪食になります。
これで、私は大学時代から変わらなかった体重が３キロ減りました。まぁこれだけではなく、もともと食べ過ぎていたのをセーブしたというのもあるでしょうが。でもこれであまり無理して食べなくなったというのが大きいと思います。
読書時間の確保と食べすぎ防止（笑）に半身浴オススメですよ～！
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とにもかくにも、超冷え性の私。先月のイベント帯同の出張では、大阪ドーム、福岡ドームの設営の立会い、まさに地獄でした。とにかく冷える！なのにどうやら寒がっているのは私だけでしたから、悲しかった。
というわけで、これを少しでも改善するために、私は必ずお風呂に入ります。足、膝、腰などをよ～くあっためてから寝る。この冬、一番寒いときなんかはシャワーだけだと足が寒くて眠れなかった。ポイントは入浴剤。オリゴメールという入浴剤はオススメです。私は肌が弱いので、綺麗な色やいいにおいの入浴剤は使えませんが、これは無色、無臭な白い粉。出張にも持っていきます。これを入れると半身浴でも、しっかり汗をかけて体があったまります。本当にオススメ！私はこれをバケツで購入、愛用しています。
自然、お風呂の時間が長くなる。そこで、私は風呂に何でも持ち込みます。本、雑誌は当たり前。新聞やお茶、時には携帯も。さすがに携帯は水に弱いので、ほどほどに。でも、本を読むのは風呂か電車の中しかないので、だいたいの私の本は湿気でヘロヘロになっている。人から借りた本はさすがに風呂では読めないので、なかなか進まないで、ずっと借りてることになる。すいません！新聞は風呂から出たらそのままゴミ箱やね。やたらにかさ高くなっています。
これは意外に貴重な時間。仕事から帰ってきて、気持ちがクサクサしてるときにご飯を食べると、ストレスで食べ過ぎたりして、胃腸に負担がかかります。でも先に風呂にはいると落ち着いて、そんなに食べなくてもよくなるんですよ。で、軽く食べるかもしくはお腹の具合で食べないときも。そんで寝て、明日の朝、豪食になります。
これで、私は大学時代から変わらなかった体重が３キロ減りました。まぁこれだけではなく、もともと食べ過ぎていたのをセーブしたというのもあるでしょうが。でもこれであまり無理して食べなくなったというのが大きいと思います。
読書時間の確保と食べすぎ防止（笑）に半身浴オススメですよ～！
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えー
aisa2005
さん
痩せたの！細いのに。健康ならヤセ方ならいいですが！
半身浴わたしも大好き、一人暮らしの時、テレビを風呂場に向けて火曜サスペンスを見た記憶があるよ。 (March 13, 2005 11:27:48 AM)
半身浴わたしも大好き、一人暮らしの時、テレビを風呂場に向けて火曜サスペンスを見た記憶があるよ。 (March 13, 2005 11:27:48 AM)
やっ！！
あきりん さん
３キロ？なにそれほんまにうらやましいわ！！私、あまり人のことをうらやましいとか思ったりしなかったけど、この日記、ジェラシーを感じさせてくれたわ、ある意味ありがとう☆「温め美人プログラム」っていう本、知ってる？ダイエットに関してはものすごく意思の弱い私がちょっとだけチャレンジしてみたけど、ヤセましたよ。でも激やせとかはしないですけどね。自分にしかわからないやせ方って感じですね。。。。あと、楠田エリコの「チョコレートダイエット」、これは楽しくダイエットできると思います。お通じがよくなるっていう程度ですけどね。いろんな外国のチョコを試しましたが、おすすめはカフェ・タッセの「エクストラ・ノワール」♪めっちゃおいしいです！！
(March 13, 2005 11:35:00 PM)
お風呂で音楽聴きたい
みどり さん
お風呂で聞けるラジオを独り暮らしの時に買い、当時は長風呂を楽しんでいたけど、そのラジオ、実家だと電波が悪くてお庭に出してもガーガー言うだけ！
私が将来家を建てることがあったら、お風呂場にスピーカーを設置して、電波の良い悪いに関係なく、音楽を楽しみたいなぁ～。
おれふさんは、音楽ORテレビは持ち込まないの？ (March 14, 2005 09:07:53 PM)
私が将来家を建てることがあったら、お風呂場にスピーカーを設置して、電波の良い悪いに関係なく、音楽を楽しみたいなぁ～。
おれふさんは、音楽ORテレビは持ち込まないの？ (March 14, 2005 09:07:53 PM)
私も･･･
水色あざらし
さん
私も猛烈な冷え性です＞＜； オフィスで凍えているのは私だけ。
体型も典型的な冷え性体型、つまりは下半身デブ。
あばら骨の浮いた上半身、むだな肉のないお腹。
そして、立派な太もも･･･。
バランス悪ッ！全部細いか、全部ふくよかかどっちかにしてー（涙）
そういうわけで、私もお風呂大好きです！長風呂です。
本も雑誌も新聞も読みます。でも、お風呂で新聞読むと浴槽の壁、汚れません？ (March 15, 2005 12:15:16 AM)
体型も典型的な冷え性体型、つまりは下半身デブ。
あばら骨の浮いた上半身、むだな肉のないお腹。
そして、立派な太もも･･･。
バランス悪ッ！全部細いか、全部ふくよかかどっちかにしてー（涙）
そういうわけで、私もお風呂大好きです！長風呂です。
本も雑誌も新聞も読みます。でも、お風呂で新聞読むと浴槽の壁、汚れません？ (March 15, 2005 12:15:16 AM)
それぞれのお風呂の楽しみ方が
おれふ
さん
aisa2005さん、みどりさん
なぬー！テレビ持ち込み？それはなかなかできませんな。そういえば、すがちんちにはお風呂にテレビが内臓されてたな。すごい家だ…。
あきりんさん
ううん、多分このお風呂の入り方のせいだけではないですが。そして、1年くらいかけて自然に減っていきました。それにしてもチョコレートダイエットってなんだか逆に太りそうなんですけど、大丈夫なんですかね？
みどりさん
お風呂用ラジオはよく売ってますね。でもトライしたことないです。確かに配線とかアンテナの具合とか難しそう。お風呂にスピーカーがあるなんて、ホテルみたい！
水色あざらしさん
猛烈冷え性辛いですよね～！共感者がいないと温度調節の戦いとなる…。お風呂で新聞読んでも浴槽そんなに汚れませんよ。というか浴槽に新聞付かないですもん。あれ？違う？でも手は汚れます。←風呂入っている意味なし！？ (March 16, 2005 08:42:29 AM)
なぬー！テレビ持ち込み？それはなかなかできませんな。そういえば、すがちんちにはお風呂にテレビが内臓されてたな。すごい家だ…。
あきりんさん
ううん、多分このお風呂の入り方のせいだけではないですが。そして、1年くらいかけて自然に減っていきました。それにしてもチョコレートダイエットってなんだか逆に太りそうなんですけど、大丈夫なんですかね？
みどりさん
お風呂用ラジオはよく売ってますね。でもトライしたことないです。確かに配線とかアンテナの具合とか難しそう。お風呂にスピーカーがあるなんて、ホテルみたい！
水色あざらしさん
猛烈冷え性辛いですよね～！共感者がいないと温度調節の戦いとなる…。お風呂で新聞読んでも浴槽そんなに汚れませんよ。というか浴槽に新聞付かないですもん。あれ？違う？でも手は汚れます。←風呂入っている意味なし！？ (March 16, 2005 08:42:29 AM)
Re:それぞれのお風呂の楽しみ方が(03/13)
水色あざらし
さん
おれふさん
＞お風呂で新聞読んでも浴槽そんなに汚れませんよ。というか浴槽に新聞付かないですもん。あれ？違う？でも手は汚れます。←風呂入っている意味なし！？
あれ。私だけ？浴槽やお風呂の壁に黒い指紋を付けるのは（＾＾；
今日、いっしょうけんめい掃除しましたよ･･･。 (March 19, 2005 09:59:46 PM)
＞お風呂で新聞読んでも浴槽そんなに汚れませんよ。というか浴槽に新聞付かないですもん。あれ？違う？でも手は汚れます。←風呂入っている意味なし！？
あれ。私だけ？浴槽やお風呂の壁に黒い指紋を付けるのは（＾＾；
今日、いっしょうけんめい掃除しましたよ･･･。 (March 19, 2005 09:59:46 PM)
Re:それぞれのお風呂の楽しみ方が(03/13)
あきりん さん
おれふさん
ええ、大丈夫なんですよ☆このダイエットでいただくチョコレートはカカオ含有量７０％以上のものなので。ただ、こういうチョコは日本ではほとんどないので、外国のチョコをいただくということになります。いろんな外国のチョコを試せるし、結構楽しいですよ♪楠田エリコによるとチョコは美容と健康にいいらしい。本を読んでるとナットク、って感じ☆
(March 19, 2005 10:23:48 PM)
ええ、大丈夫なんですよ☆このダイエットでいただくチョコレートはカカオ含有量７０％以上のものなので。ただ、こういうチョコは日本ではほとんどないので、外国のチョコをいただくということになります。いろんな外国のチョコを試せるし、結構楽しいですよ♪楠田エリコによるとチョコは美容と健康にいいらしい。本を読んでるとナットク、って感じ☆
(March 19, 2005 10:23:48 PM)
Re[1]:それぞれのお風呂の楽しみ方が(03/13)
おれふ
さん
水色あざらしさん
浴槽に黒い指紋ですか？そんなの付かないですよ…。あれ？もしかして何か特殊なインクで刷られたマニアックな新聞読んでます？
あきりんさん
＞ええ、大丈夫なんですよ☆このダイエットでいただくチョコレートはカカオ含有量７０％以上のものなので。
そうなんですね！そういえば、最近カカオ含有量が30％、50％以上とかいうちょっと高めの（値段も）チョコレートが発売されてますね。それがものすごく濃くて美味しいらしいです。でもそれを聞いて私は、これまでの普通のチョコレートは何さぼってんだ？と思ってしまいました。 (March 19, 2005 10:40:43 PM)
浴槽に黒い指紋ですか？そんなの付かないですよ…。あれ？もしかして何か特殊なインクで刷られたマニアックな新聞読んでます？
あきりんさん
＞ええ、大丈夫なんですよ☆このダイエットでいただくチョコレートはカカオ含有量７０％以上のものなので。
そうなんですね！そういえば、最近カカオ含有量が30％、50％以上とかいうちょっと高めの（値段も）チョコレートが発売されてますね。それがものすごく濃くて美味しいらしいです。でもそれを聞いて私は、これまでの普通のチョコレートは何さぼってんだ？と思ってしまいました。 (March 19, 2005 10:40:43 PM)
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おれふ
大阪でネット関連の企業で販促企画の仕事をしている29歳です。仕事でもプライベートでもいろんなことが起こりますな。迷ったり、上がったり、下がったり。でもそれも全部私なのね、と気づいたおれふのプライマリー（意図的な創造）日記
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