おれふのプライマリー日記

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March 13, 2005

半身浴の新たな効能

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テーマ：今日の体調(3685)

カテゴリ：健康マニア

無くしてから初めて分かるのは、健康のありがたみ。調子が悪いときは世界が終わった気になるのに、調子のいいときは全く気にしない。いい気なものだ。今日は冷え性の私の風呂の楽しみ方。

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とにもかくにも、超冷え性の私。先月のイベント帯同の出張では、大阪ドーム、福岡ドームの設営の立会い、まさに地獄でした。とにかく冷える！なのにどうやら寒がっているのは私だけでしたから、悲しかった。

というわけで、これを少しでも改善するために、私は必ずお風呂に入ります。足、膝、腰などをよ～くあっためてから寝る。この冬、一番寒いときなんかはシャワーだけだと足が寒くて眠れなかった。ポイントは入浴剤。オリゴメールという入浴剤はオススメです。私は肌が弱いので、綺麗な色やいいにおいの入浴剤は使えませんが、これは無色、無臭な白い粉。出張にも持っていきます。これを入れると半身浴でも、しっかり汗をかけて体があったまります。本当にオススメ！私はこれをバケツで購入、愛用しています。

自然、お風呂の時間が長くなる。そこで、私は風呂に何でも持ち込みます。本、雑誌は当たり前。新聞やお茶、時には携帯も。さすがに携帯は水に弱いので、ほどほどに。でも、本を読むのは風呂か電車の中しかないので、だいたいの私の本は湿気でヘロヘロになっている。人から借りた本はさすがに風呂では読めないので、なかなか進まないで、ずっと借りてることになる。すいません！新聞は風呂から出たらそのままゴミ箱やね。やたらにかさ高くなっています。

これは意外に貴重な時間。仕事から帰ってきて、気持ちがクサクサしてるときにご飯を食べると、ストレスで食べ過ぎたりして、胃腸に負担がかかります。でも先に風呂にはいると落ち着いて、そんなに食べなくてもよくなるんですよ。で、軽く食べるかもしくはお腹の具合で食べないときも。そんで寝て、明日の朝、豪食になります。

これで、私は大学時代から変わらなかった体重が３キロ減りました。まぁこれだけではなく、もともと食べ過ぎていたのをセーブしたというのもあるでしょうが。でもこれであまり無理して食べなくなったというのが大きいと思います。

読書時間の確保と食べすぎ防止（笑）に半身浴オススメですよ～！

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