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2008.10.01
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定で80.2kgでした。
もう少しで70kg台突入です。
今年のダイエットは例年と比べゆっくりと実施しているので効果がで難いが、逆にリバウンドし難いメリットがある。いつもであればすぐに82kgになってしまっているが、今年はなかなか増加しない。多分、筋力アップによる基礎代謝量の増加が原因だと思います。
やはり、食事制限でのダイエットは長続きしないし、無理な運動の同様。基礎代謝を増加させ、同じ食生活でも痩せられるダイエットが理想です。
もう少しで70kg台突入です。
今年のダイエットは例年と比べゆっくりと実施しているので効果がで難いが、逆にリバウンドし難いメリットがある。いつもであればすぐに82kgになってしまっているが、今年はなかなか増加しない。多分、筋力アップによる基礎代謝量の増加が原因だと思います。
やはり、食事制限でのダイエットは長続きしないし、無理な運動の同様。基礎代謝を増加させ、同じ食生活でも痩せられるダイエットが理想です。
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