禁煙5年目前

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2010.01.05

テーマ：ダイエット日記(24699)

カテゴリ：カテゴリ未分類

1月9日で禁煙5年を達成することになる。

最初は辛かったが、今は平気である。

タバコの臭いにも敏感になりました。

次は10年を目標にがんばります。

20分で血圧、動脈、体温が正常になる
8時間で一酸化炭素濃度が正常になる
24時間で心臓発作の危険性が減る
2日で嗅覚や味覚が改善する
3日で呼吸が楽になり肺の能力が増す

1ヶ月～9ヶ月で肺がきれいになり感染しにくくなる
5年で肺癌で死亡する危険性が半分になる
10年で肺癌で死亡する危険が非喫煙者と同じ

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