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2024年10月02日

今日は12時までで終わる会議がちょっと長引き、
13時から面談があったので、
ランチは面談後に食べればいいか、と思ってました。

が、面談が長引き、終わってかけこめば
食堂のランチ営業時間に間に合ったかもですが、
そこまでお腹空いてないかも、と思い直し、
ランチスキップすることに。

まあ、12時までの会議で、スコーン的なビスケットが提供されたので、
それを昼ごはんと考えたらちゃんと食べてるのかも、ですけどね。

夜帰宅時は軽くお腹が空いており、
晩ご飯普通に食べてもいいかも、ってことで、
久しぶりに第一ビルのビリヤニ・カレー屋に立ち寄ってみました。

ビリヤニの上にカレーとライタがかかっていて、
タンドリーチキンがトッピングされているという
スリランカビリヤニセットってものをオーダー。

ひとつのプレートに、
１．スリランカスパイスで作ったバスティマライス
２．スリランカカレー
３．タンドリーチキン
４．ヨーグルトサラダ

（以上、メニュー表にかかれた表記）
がのっかているというものです。

始めのうちは、何も考えずに食べてましたが、
途中からお腹がかなりふくらんできました。
多分３分の１残したくらいの量が、私にとっての適量だったと思うけど、

残すのもなんだかな、と思ったので、一応完食。

ただ、久々に食べ過ぎ～みたいな気分になってしまいました。
お昼ご飯抜いたけど、でも一日トータルで考えたら食べ過ぎだったと思う。

このビリヤニの店、かなり前に行ったことがあって、
よくよく考えると、そのときも量が多くて大変、みたいに感じた記憶が
うっすらとよみがえってきました。

決してまずくはなかったですが、
私にとっては、エリックサウスのビリヤニくらいの量が適量だと思いました。

本当なら、３分の１残った時点で残すのがダイエッターとしては正しい行動だと思うけど、
やっぱりまだそれはできないなぁ・・・。
出されたご飯はちゃんと食べなさい、の教育がDNAに刷り込まれている感じ。

なので、やっぱり自分でオーダーする量をコントロールする術を覚えるべきですね。

逆に言うと、お腹いっぱいになりたい人は、この店おススメ。
値段もエリックサウスより安いし、味も悪くはなかったです。

食べ過ぎの反省で、意味もなく元町から家まで歩いて帰りました。
でも、これも早足で歩かないと運動にはならないんだよな、きっと。

朝食：うな丼＋温泉たまご＋ネギ
　　　ブロッコリーと小エビのサラダ
　　　ポテトサラダ
　　　ぶどう
　　　プリン

おやつ：ナッツとチョコのビスケット（スコーン的なやつ）
　　　　ホットコーヒー

おやつ：チョコ
　　　　プリッツ
　　　　ちんすこう

夕食：＠ミラ（大阪駅前第一ビル）
　　　ースリランカビリヤニセット

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