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2005年08月の記事
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内臓脂肪のチェック方法と改善方法！
8/28の「あるある大事典」は、内臓脂肪についてのテーマだった。【内臓脂肪のチェック】・おへそ周りをへこませる・男性：ウエストの１０％以上へこむ 女性： 〃 ８％ 〃 ←これ以上へこまなければキケン！【どんな時内臓脂肪が溜まるか】・食べてすぐ寝たりする ↓ 脂肪が血液中に流れ出す ↓ 体が、非常事態と考え、「腸間膜」という所に脂肪を運んでしまう 内臓脂肪が溜まる・運動等をしない限り、脂肪は減らない【内臓脂肪の影響】・内臓脂肪が溜まっている人＝肺が小さい ↓ 酸素を摂取する量が減る ↓ 痩せ難くなる【内臓脂肪燃焼方法】・横隔膜を動かす →酸素摂取量が増える （＋腸が動き、ぜん動運動を起こす、という効果もある）■運動１・お腹に両手を置き、口から息を吐きながら、体を前に倒す・上体を起こしながら、鼻から息を吸う・吐く・吸うで１セット １日５セット■運動２・両手を頭の上で組み、口から息を吐きながら、体を前に倒す・上体を起こしながら、鼻から息を吸う・吐く・吸うで１セット １日５セット【効果】・これらの運動で、横隔膜の位置が通常の位置に近くなり、 通常の呼吸より酸素量が増える →脂肪燃焼・上の運動を、お風呂でするのも良い■酒ゼリー（日本酒ゼリー・地酒ゼリー・梅酒ゼリー・ワインゼリー等） 写真は、ギフトプラス「【神戸】灘 酒ゼリー・酒ケーキセット【送料無料】」■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」「ＢＩＧＬＯＢＥ占い」「＠ｎｉｆｔｙ占い」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/29
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資生堂「マキアージュ」サンプル貰った！
昨日迄に、行く先々の化粧品売り場で、「マキアージュ」のサンプルプレゼントのプロモーション活動がされていたので、サンプルを沢山貰って来ました。【貰って来たサンプル】・口紅のセット×４個・アイシャドーのセット×１個・ファンデーション×２個・マキアージュ ロゴ入りうちわ×３個・マキアージュ ロゴ入り紙袋×１個■マキアージュ「スーペリア ルージュ」・↑写真上段左から：ＲＳ３０２・ＢＥ３５７・ＲＳ４１１■マキアージュ「ルミナスティック ルージュ」・↑写真下段左から：ＰＫ３５８・ＲＳ７２２・ＯＲ２５７■マキアージュ「コントラスト アイズ」・↑写真：ＢＲ７４０■マキアージュ「フローレススキン リキッド・パウダリー」・↑写真：リキッド オークル２０口紅のサンプルの中では、「ＲＳ７２２」が好きです。今度口紅を買う時には、この色か、ローズ系・レッド系の中でどれかを買うと思います。資生堂のレッド系には、少しベージュがかったローズの様な、薄化粧の私にも使い易い色が用意されてる事があり、助かります。私は、唇の色が薄いので、濃い色を塗ると、派手過ぎて口紅だけ浮いてしまい、薄過ぎる色や、赤みが無いベージュ系を塗ると、顔色が悪く地味になってしまうので、サンプルの、「ＲＳ７２２」に近い色を選ぶ事が多いです。「ロゴ入りうちわ」は、要らないけど・・・ (^_^;)もうすぐ、夏は終わりです。■マキアージュ「スーペリア ルージュ」■マキアージュ「ルミナスティック ルージュ」■マキアージュ「コントラスト アイズ」■マキアージュ「フローレススキン リキッド・パウダリー」 フリーペーパー「シティリビング」誌に、「ロクシタン」シャンプーのサンプルプレゼントの引換券が付いてたので、貰いに行ったのですが、数日で、サンプルが品切れしたらしくて貰えませんでした (T_T)やっぱり人気あるのですね。高価で手が出ないので、せめてサンプルだけでも、と思ったのですが （´д｀）Ψ■「ＱＶＣ」でよく放送される、ロクシタン「アンジェリカ シャンプー・コンディショナー」 フランス製・乾燥した髪や痛んだ髪に■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「ウエルパス 手指消毒剤」での手洗いで病気予防「キューサイ 青汁」で野菜不足解消・栄養バランスＵＰ「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/28
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ＮＨＫ「クチコミが企業を変える」を見た！
今日、ＮＨＫニュース１０で、アフィリエイト話「クチコミが企業を変える」を見ました。６～７分位の特集でした。アフィリエイトという言葉は出てきませんでしたが、アフィリエイトの仕組みの話と、実際にアフィリをして月々約１０万円の収入を得ている主婦の方＆お子様が出演されていました。次は、楽天の紹介。売上の３０％、約８０億円が、ブログ経由の売上らしい・・・その後は、ある企業が、ブログを使って商品の紹介をしたり、ユーザーの方から質問を受けたりする話。ユーザーから、写真を寄せて貰った中に、プリンターに猫が乗ってる写真があって、プリンターの上が温かくなるので、猫のお気に入りスペースになってしまって、猫がボタンを押してしまい誤作動するという、ご意見があったのが面白かったです (~o~)実際に頑張ってる方がいると、励みになりますね！私ももう少し頑張ろう p(^o^)q昨日の日記：Ｙａｈｏｏ！１０月～登録サイト表示１件に9/18の日記：ソースネクストウイルスセキュリティＺＥＲＯ■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」・年間更新料０円で話題の「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」■セキュリティジャンル売れ筋ランキング！■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」ダウンロード版■「セキュリティソフト特集」■【楽天市場】ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「相互リンク・相互日記リンク」募集中！
2005/08/26
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Ｙａｈｏｏ！１０月～登録サイト表示１件に
今日、ＩＴｍｅｄｉａのニュースで、「ヤフーがロボット検索全面採用10月から“Google型”に」と出ていた。【Ｙａｈｏｏ！検索の記事の要点】・カテゴリ検索主体のサービスを止め、Yahoo Serach Technology（YST）を 使ったロボット検索をメインサービスにする・カテゴリやサービスの検索結果はそれぞれ１件のみの表示になり、 ロボット検索結果にすぐにたどり着ける （タブを切り替えれば、登録サイトのみの一覧表示も可能）という事は、Ｙａｈｏｏ！の登録サイトには無縁な、後発組のサイトにはラッキーですね ( ´ ∀｀)反対に、登録サイトになってるサイトをお持ちの方々は不安かも・・・Ｙａｈｏｏ！には何か関連記事が書いてあるかな、と思って少し探したのですが、見付けきれませんでした。Ｙａｈｏｏ！にも何か載ってると嬉しいですが。ＩＴｍｅｄｉａニュース「ヤフーがロボット検索全面採用10月から“Google型”に」9/18の日記：ソースネクストウイルスセキュリティＺＥＲＯ■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」・年間更新料０円で話題の「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」■セキュリティジャンル売れ筋ランキング！■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」ダウンロード版■「セキュリティソフト特集」■【楽天市場】ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「相互リンク・相互日記リンク」募集中！
2005/08/25
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ゴマの「ゴマリグナン」でアンチエイジング
8/21の「あるある大事典」は、ゴマの若返り効果についてのテーマだった。【「ゴマリグナン」について】・６種類の抗酸化物質の集合体（セサミン等）・老化の原因である、活性酸素が最も発生するのは肝臓 全身の７割の活性酸素が肝臓で発生する・「ＳＯＤ」という物質が肝臓にあって、それが活性酸素を撃退する ２０代以降は、減少していく・肝臓が機能低下すると、全身の細胞に栄養が行き渡らない →老化する（肌荒れ・肥満）■水溶性・肝臓に届かない物質・ビタミンＣ・カテキン・アントシアニン■脂溶性・肝臓内には入るけど、効果が弱くなる物質・βカロテン・ビタミンＥ・ゴマリグナンは、肝臓に働く唯一の栄養素・ゴマの必要量：大さじ １～２杯／１日【あるあるの実験でのゴマの効果】■中性脂肪の低下・体脂肪低下の効果 ゴマリグナンには、肝臓で、脂肪の分解を促進する働きがある■肌の水分・油分の上昇 肝機能の上昇で、全身に栄養が行き渡り、新陳代謝が良くなり、肌が若返った【ゴマの効果的な食べ方】・すって食べる 効果が高い・炒って食べる ↓・生で食べる 効果が低いすって、炒って食べる事で、消化が良くなり、抗酸化力が１２倍にＵＰ！【ゴマの色の違いについて】・黒・白・金 の色の違いによって、ゴマリグナンの量に違いは無い【ゴマの効果的な炒り方・すり方】・炒り方：２００度で５秒炒る ４～５粒フライパンから跳ねたらＯＫ・すり方：すり鉢がベスト。ミキサーでもＯＫ■「ゴマ」が入ったお菓子 ↓写真は、もち処木の幡「プレミアム甘味餅セット 特別贈答用桐箱セット」次週の8/28の「あるある大事典」は、内臓脂肪はすぐ消える！です8/29の日記：内臓脂肪のチェック方法と改善方法！■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」「ＢＩＧＬＯＢＥ占い」「＠ｎｉｆｔｙ占い」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/22
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Ｏｉｓｉｘ＋ｌｉｖｅｄｏｏｒ企画スイーツ
8/10に、「ニュースプラスワン」で放送された、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）とｌｉｖｅｄｏｏｒが共同開発した、ダイエット中でも食べられるスイーツです。8/12に、ｌｉｖｅｄｏｏｒデパートの販売商品をご紹介しましたが、今回は、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）での販売商品をご紹介します。一緒に書いたら良かったんですが (^_^;)【くびれスイーツ「Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ」】・くびれスイーツＯｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ： 1480円(税別・送料別)ｌｉｖｅｄｏｏｒとは、料金体系が違います。ｌｉｖｅｄｏｏｒの方は、送料込で2120円です。Ｏｉｓｉｘの送料は関東に近い程安いので、関東の方はＯｉｓｉｘで買った方が安く、北海道・九州の方は、ｌｉｖｅｄｏｏｒで買った方が安くつきます。・原材料：クリームチーズ、ヨーグルト、卵黄、はちみつ、てんさい糖、米粉、 豆乳、トマト、オレンジ、パプリカ、洋酒、にがり 等・カロリー：178kcal/１個トマトのチーズケーキは、サワークリームを入れずに、ヨーグルトを入れている為、カロリーが低めです。■くびれスイーツ「Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ」「Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）」はこちらへ「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」はこちらへ8/12の日記：ｌｉｖｅｄｏｏｒ＋Ｏｉｓｉｘ企画スイーツ■スイーツポイント５倍ウィークエンドセール(8/19) 8/19～8/22迄 ↓写真は、銀座みもざ館「とろ～りとろける癒しのチーズケーキタルト」です楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/21
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ファンケル「新洗顔パウダー」発売！
8/19に、「ファンケル 洗顔パウダー」が、リニューアル発売されます。先月、ファンケルから、サンプル引換券付きのハガキが来ていたので、貰って来ました (~o~)【サンプル】・ファンケル洗顔パウダー：13g×１・ファンケル洗顔パウダー ライト：分包×２・泡立てボール：１個洗顔パウダーのボトルが、サンプルなので、簡易的な形になっていますが、パンフレットで見たところ、実際の商品のボトルは、以前のボトルの形より出し易くなってるみたいです。新洗顔パウダーは、角栓洗浄率が、「クリアチューン」洗顔パウダーと同じ位良く、くすみの素洗浄率が、「エヴァンテ」洗顔パウダーよりＵＰ新しく洗顔パウダーと洗顔パウダーライトが発売になるので、従来品の、・フェナティ洗顔パウダー （しっとり）・フェナティ洗顔パウダー （さっぱり）・クリアチューン薬用洗顔パウダー （ニキビが気になる人用）・エヴァンテ洗顔パウダー （シワやタルミが気になる人用）は、在庫限りで販売終了です。■ファンケルオンラインで、「フェナティ おためしスキンケアセット」に、 新ファンケル洗顔パウダー約２０回分のサンプルが付いてます（数量限定）「ファンケルオンライン」はこちらへ■次回の「あるある大事典」は、ゴマの成分「ゴマリグナン」で若返り です！8/22の日記：ゴマの「ゴマリグナン」でアンチエイジング■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/18
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ホリエモンに正式に出馬要請！
今日、ｌｉｖｅｄｏｏｒのニュースとケーブルＴＶのニュースで、ホリエモンが「衆院選の自民党の目玉候補として擁立されることが固まった」と出ていた。ホリエモンも、「前向きに検討する意向を同党幹部に伝えている」らしい (@_@)最近ニュースに話題にはのぼっているけど、社長業だけでも忙しいだろうから、まさか出馬は無いよねーと思っていましたが、どうなるのでしょう？？選挙区は、福岡１区か、岡山３区か・・・と書いてありましたが、さっきＴＶでは、亀井さんの所か、野田さんの所の可能性も、と言ってました。福岡１区に選挙演説に来たら、見に行ける範囲だから、ブログにレポート書くけど (^_^;)（福岡１区＝博多区・東区）8/9の日記：「ライブドアブログで稼ぐ！儲ける！」発売8/12の日記：ｌｉｖｅｄｏｏｒ＋Ｏｉｓｉｘ企画スイーツ■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/17
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笑いでストレス低下・免疫力ＵＰ・血液浄化
8/14の「あるある大事典」は、笑いの効果についてのテーマだった。・笑った直後、心拍数が下がる・「コルチゾール（ストレス物質）」が減少・笑うと肺が活発に動く →酸素が、深呼吸の２倍取り込まれる →ストレスの緩和に関係・ストレスが溜まると、酸素が減り、ボーっとしてしまう【笑う事の効果１】・コルチゾールが減り、免疫力がＵＰする【笑う事が少ない人の改善方法】・なるべく、他の人と一緒にＴＶ等を見て、笑う回数を増やす・くすぐられると笑う・脇を触られた時は、筋肉が緊張し、笑う 臓器を守らないといけないというストレスが高まる為、笑う事でストレスを 解消しているという説がある・笑う時は、時速６ｋｍで歩いている時と同じ酸素摂取量【笑う事の効果２】・笑った時の筋肉活動：腹筋が激しく動く・笑うと、血中の中性脂肪値や血糖値を、正常に近づけ、血液がキレイに今回は、テーマが笑いだったから、日記に書いてる人少ないだろうな・・・私は、一人暮らしなので、笑う回数は家族と住んでいない分、減ってるので気を付けたいと思います。■「ショップチャンネル」で数日前放送された、資生堂薬品「インナーファイバー」 特定保健用食品・日本製・食物繊維がレタスの約３倍！■「ＱＶＣ」で昨日放送された、ロクシタン「アンジェリカ シャンプー・コンディショナー」 フランス製・乾燥した髪や痛んだ髪に ■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」「ＢＩＧＬＯＢＥ占い」「＠ｎｉｆｔｙ占い」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/15
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携帯ホームページを作りました！
数日前、ａｕ用の携帯ＨＰを作りました。無料のＨＰスペースを利用したり、ホームページビルダーを利用する方が手軽だと思いますが、女性向けというのを考えて、絵文字を使いたいのと、自動で表示される広告をあまり付けたくないのと、いずれはアフィリをしたい、無料でＨＰを作成したいというのもあって、今回は、ａｕ用の携帯ＨＰを自分で作る事にしました。今のところ、１０ページ程作っています。１０ページと言っても、携帯の画面に合わせて、ページを細切れにしないといけないからページが増えてるだけで、充実している訳ではありません。スタイルシートの勉強をするよりは、携帯ＨＰに進んだ方が楽そうです。別のＰＣ用ＨＰは、更新時間もなかなか取れず、勉強時間は作れないので、携帯ＨＰを作りながら、ブログとＰＣ用ＨＰを更新して行こうと思います。【ａｕのＥＺｗｅｂブラウザ】・「ＸＨＴＭＬ」で記述するタイプ・「ＨＤＭＬ」で記述するタイプａｕのブラウザは上記の２通りの言語を使うタイプに分かれていて、ＷＡＰ対応端末 （ＰＥＮＣＫ・Ｇ’ｚＯｎｅ・Ｓｗｅｅｔｓ・ｔａｌｂｙ 等）は、ＸＨＴＭＬタイプです。２通りありますが、ａｕのＥＺサーバが、ＸＨＴＭＬのＨＰ→ＨＤＭＬに変換、ＨＤＭＬのＨＰ→ＸＨＴＭＬに変換してくれる為、一部の制限事項を除き、どちらの言語で作られたＨＰも見る事が出来るそうです。初めは、言語を知らなくても簡単に作れるソフトがある、ＨＤＭＬで作ろうと思っていましたが、これから先は、ＸＨＴＭＬに対応した端末が増えそうなのでＸＨＴＭＬで作る事にしました。（と言っても、ほとんどがＨＴＭＬと同じ＋ａｕ独自拡張タグ）素人なので、ＨＴＭＬを書き出す以前のＸＨＴＭＬについて記述しないといけない部分に、どう書いたらいいかを調べるのに多少時間が掛かりましたが、後は、コード表を見ながらコピペ♪割と楽に作る事が出来ました。【携帯ＨＰについて】■半角カナが使える 半角カナが使えるので、スペースを節約する為に、半角カナもよく使われます■ブラウザにキャッシュが残る ブラウザにキャッシュが残る様になっているので、個人的には、キャッシュの 有効期限を設定しておいた方がいいと思います。 （※注：ａｕについてです。ドコモとボーダフォンについてはまだ未確認 ですが、同じ様になっているのかも？）後は、ページを増やして、検索エンジンに登録して行かねば・・・でも、ページを増やしたいですが、アフィリ用の広告が貰えないとなかなか書けない部分もあるんですよね (-_-;)■「ホームページビルダー」■「ホームページビルダーｆｏｒ ｉモード」 携帯ＨＰは、ホームページビルダーで作れます。 ホームページビルダーｆｏｒ ｉモード は２千円以下で販売されているお店 もあり安価です。 １つ作ったら、他キャリア用の絵文字等に変換したりする、３キャリア対応の ＨＰが作れるソフトも楽天にありました。私には高価で手が出ません (^_^;) ■楽天ダウンロードで「ホームページビルダー」を探す■楽天ブックスで「ホームページビルダー」関連の本を探す9/18の日記：ソースネクストウイルスセキュリティＺＥＲＯ■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」・年間更新料０円で話題の「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」■セキュリティジャンル売れ筋ランキング！■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」ダウンロード版■「セキュリティソフト特集」■【楽天市場】ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康生活◆トップページへ「相互リンク・相互日記リンク」募集中！
2005/08/14
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大丸・岩田屋2005年上半期ヒット商品！
今日、「気ままにＬＢ」という、福岡の女性に人気の地方バラエティ番組で、「２００５年上半期ヒットアイテム」の商品が紹介されていた。その中で、大丸（福岡）と、岩田屋でヒットした商品の中で数点をご紹介します。【大丸（福岡）】≪飲料≫■セゾンファクトリー 「飲む酢」 黒酢入り飲料です。そんなに酸っぱくないそうです。 大丸（福岡）では、１日３００本～５００本売れるそうです。 ＴＶでは、「マンゴーライム味」「南高梅味」が紹介されていました。≪化粧品≫■アルビオン 「エクサージュホワイト サマーシフォン」≪バッグ≫■ＩＬ ＢＩＳＯＮＴＥ 「スリーウェイバッグ」【岩田屋】≪調理用具≫■板井典夫プロデュース「マロンパン」 フードスタイリスト・料理家の板井典夫さんプロデュースの、 「マロンパン（ＭＡＲＯＮ’ＰＯＴ＆ＰＡＮ）」 フライパン・グリルパン・ポット 等のセットです。≪バスグッズ≫■フリオン「シャワーヘッド」 セラミックのボールが入っていて、カートリッジ交換不要です。 残留塩素低減・遠赤外線効果・マイナスイオン放出 等の効果があります。 番組に出演している、村仲皆美さんもオススメしていた商品です。九州に住んでいない人は、「岩田屋って何？」と思われるでしょうが、福岡にある、老舗百貨店です (^o^)■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/13
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ｌｉｖｅｄｏｏｒ＋Ｏｉｓｉｘ企画スイーツ
8/10に、「ニュースプラスワン」で放送された、ｌｉｖｅｄｏｏｒとＯｉｓｉｘ（おいしっくす）が共同開発した、ダイエット中でも食べられるスイーツです。ｌｉｖｅｄｏｏｒでは、8/8～販売が開始されています。【くびれスイーツ「Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ」】・Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ： 2120円(税別・送料込)・Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ2箱セット： 3600円(税別・送料込)・目利きトマト＆オリジナルチーズケーキセット： 3000円(税別・送料込)・Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキと素材セット： 2620円(税別・送料込)・目利きトマトのチーズケーキ付おためしセット： 3340円(税別・送料込)・原材料：クリームチーズ、ヨーグルト、卵黄、はちみつ、てんさい糖、米粉、 豆乳、トマト、オレンジ、パプリカ、洋酒、にがり 等・カロリー：178kcal/１個トマトのチーズケーキは、サワークリームを入れずに、ヨーグルトを入れている為、カロリーが低めです。今回は、ｌｉｖｅｄｏｏｒデパートの販売商品をご紹介しましたが、来週辺りに、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）での販売商品をご紹介する予定です。→8/21の日記で紹介しました！8/21の日記：Ｏｉｓｉｘ＋ｌｉｖｅｄｏｏｒ企画スイーツ■くびれスイーツ「Ｏｉｓｉｘ目利きトマトのチーズケーキ」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」はこちらへ「Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）」はこちらへ■ｌｉｖｅｄｏｏｒデパートではこの本が人気です！8/9の日記：「ライブドアブログで稼ぐ！儲ける！」発売楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/12
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「ライブドアブログで稼ぐ！儲ける！」発売
8/9に発売された本、「ライブドアブログで稼ぐ！儲ける！」が、楽天でも発売されました！ネットで１００億稼いだホリエモン ＶＳアフィリエイトで月に１００万稼ぐカリスマ・アフィリエイター伊藤哲哉氏の本音対談だそうです (^o^)他のアフィリ本よりいいかも？！【ライブドアブログで稼ぐ！儲ける！】・定価：1200円（税込1260円）・サイズ：Ｂ５・出版社：ダイヤモンド社【概要】・カリスマ・アフィリエイター伊藤哲哉に聞く アフィリエイト成功の極意・収入は？ 方法は？ ブログで稼ぐ人たちを参考にしてみよう！・稼ぐ！ 儲ける！ アフィリエイトって何？・簡単！ しかも無料！ 大流行のブログを始めよう！・これで稼げる！ 儲けられる！ アフィリエイトのリンクを貼ってみよう・個性的に！ もっと楽しく！ 魅力的なブログに変身！・課外授業編 ブログが充実してきたらぜひトライ！・アフィリエイトを応援してくれる仲介サイト「ＡＳＰ」の比較大研究！■「ライブドアブログで稼ぐ！儲ける！」■「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」はこちらへ 「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」でもこの本は 発売されています。 本の説明は、この２つのサイトを参考に書きました。 「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」は、注文した書籍をセブンイレブンで受取れば 送料０円！【およその発送時期】・「楽天ブックス」：１～４日以内に発送予定・「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」：１日～２日で発送予定・「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」：通常２４時間以内に発送予定9/18の日記：ソースネクストウイルスセキュリティＺＥＲＯ■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」・年間更新料０円で話題の「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」■セキュリティジャンル売れ筋ランキング！■ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」ダウンロード版■「セキュリティソフト特集」■【楽天市場】ソースネクスト「ウイルスセキュリティＺＥＲＯ」楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧「相互リンク・相互日記リンク」募集中！
2005/08/09
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毒抜き「デトックス」で体質改善！
8/7の「あるある大事典」は、毒抜き「デトックス」についてのテーマだった。【毒が溜まっているかどうかのチェック方法】・直径1.8cmの飴玉を用意する・３分間、全力で溶かして、残った飴玉の大きさを見る【結果】・0.9cm 未満 ：青信号・0.9cm～1.2cm：黄信号・1.3cm 以上 ：赤信号・ミネラル（水銀・鉛・カドミウム）が、尿や便で排泄されないと、体に蓄積 され、毒になる・唾液の分泌が少なくなれば、有害物質が溜まっている可能性がある・「デトックス」：体に溜った毒を抜いて体質改善を行うという概念【毒が溜まる影響】・毒が、酵素の働きを低下させる →痩せ難い・毒が多いと、乳酸をなかなか分解出来なくなる →疲れ易くなる・毒で、栄養素の分解酵素の働きが低下する →栄養の吸収率が低下する・最も毒が溜まり易いのが、脂肪・一時的に剥れた毒をそのままにしておくと、他の脂肪に付いてしまう・「ケルセチン」：たまねぎに最も多く含まれていて、剥れた毒を捕まえて、 毒が脂肪に戻るのを防ぎ、体外へ排出する【体質改善方法】・舌運動 唾液の「ラクトフェリン」を出す 毎食前に、２秒に１回舌打ち・足の付け根をさする（下から上へ、左右それぞれ２０回） 足の付け根は、リンパの流れが最も滞りやすい所・朝起きて１杯の水を飲む・１日２リットルの水分を取るのが目安・朝食の前に運動（３０分）・朝食は、たまねぎや、食物繊維を多く含む食事をする・昼食前にヨガ 床に寝てから、手足を上に上げてバタバタ動かす ３０分間で６回・昼食は、たまねぎと、酢・青魚を取る・夕食は、たまねぎと、タウリンを含む食事（魚介類等）を取る・睡眠前、リンパマッサージをする全部のメニューをこなすのは大変なので、水分を取る様に気を付けようと思います。アフィリ作業に集中して、水分を取るのを忘れてたりするので (^_^;)■「たまねぎ」と「きゅうり」 きゅうりも番組中出てきました カリウム（利尿作用）・シトルリン（尿の量を増やす）が沢山含まれています ■「たまねぎ」と「きゅうり」はＯｉｓｉｘ（おいしっくす）でも販売されてますＯｉｓｉｘ（おいしっくす）・Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）はこちらへ■話題の「デトックス」関連商品はこちらへ「デトックス」関連商品■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」「ＢＩＧＬＯＢＥ占い」「＠ｎｉｆｔｙ占い」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/08
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ブルックス「黒豆茶」「コーヒー」を買った
数日前注文していた、ブルックスから「黒豆茶」「モカマタリブレンドコーヒー」が届きました。ブルックスの商品は、職場でまとめ買いして下さる方がいるので、自分で購入した事は無いのですが、ポイントがたまったので、ポイントを利用して購入する事にしました。【ブルックスの「黒豆茶」と「モカマタリブレンドコーヒー」】・商品・味 ：★★★★★・お店の対応：★★★・注文→到着：４日・商品の送料：無料（1000円以上の購入で無料になる） 【黒豆茶】 850円（税別）以前、福岡の和菓子屋さんの如水庵で、お菓子を選んでたら、黒豆茶を出してくれて、凄く美味しかったので、それ以来たまに飲むのですが、なかなかスーパーに売ってない (^_^;)あっても、知らないメーカーの商品が１種類置いてある位で、選択肢が無い。楽天では、ブルックスで売ってるのを知ってたので、ブルックスで購入。凄く香ばしくて良かったです。１０ｇで１袋になっていて、１袋で１リットル分位、煮出せるそうです。私は、コップに袋を入れて、お湯を注いで飲みました。 【モカマタリブレンドコーヒー】 300円（税別）苦味やクセが少なくて、飲み易いと思います。私は、ブルックスのコーヒーは、ドリップバッグの代表的な物はほとんど飲んだ事がありますが、「モカ」と比べると、酸味がほんのわずかに強い気がします。同封されていたカタログに、「酸味」と「コク」と「苦味」のレベルが書いてありますが、モカと比べて、酸味はわずかな差しか無いので、気になる程では無いと思います。【お店の対応】ＰＣで注文していたのですが、楽天で、私のプロフィールに携帯電話番号を入力していたので、「携帯電話でのご注文は、代金引換となり、手数料が掛かります」という電話とメールが来た。後で、他の担当者（上司？）が、「全額ポイント利用なので、代金引換にはなりません」とお詫びのメールが来た。留守電再生の通話料と、連絡する必要無い自宅ＴＥＬを連絡する事になったので、★３つかな。【商品到着迄の日数】４日で届いた。早い。土日に注文していたので、平日に注文したり、不備連絡が無くスムーズに行っていれば、もっと早かったと思う。【商品の送料】ブルックスは、1000円以上の購入で送料が無料になるので、凄く有り難いです。■ブルックス「健康茶」「コーヒー」 楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/06
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「こどもびいる」が人気でギフト商品に！
今日、Ｙａｈｏｏ！のニュースで、「こどもびいる」というのが凄く人気だという記事を見ました (@_@)見た目はビールそっくりの商品だが、もちろんノンアルコールで、南米産の、「ガラナ」というの果実から作られた、コーラに似た飲料らしい。写真が、本物のビールの様に、泡が立ってて美味しそうでした。福岡市のもんじゃ焼屋「下町屋」が、飲料「ガラナ」のラベルを「こどもビール」に張り替えて出したら、人気メニューになって、今は百貨店でギフト商品にもなっているらしい・・・家族パーティーに出したりすると、楽しそうですね (~o~)■おともだち飲料「こどもびいる」■「ガラナ」を含む飲み物 楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/05
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脇腹のお肉のチェック方法と解消する運動！
7/31の「あるある大事典」は、脇腹のお肉についてのテーマだった。【脇腹の脂肪レベルチェック】・ＶＨＳテープが１本つかめる、大きめの洗濯バサミでを用意する・イスに楽な姿勢で座り、その洗濯バサミで脇腹をつまむ・立っても洗濯バサミが落ちなければ「大トロ」状態！【腹斜筋について】・腹筋・背筋を補助する・内臓を保護・保温するよろいとなる・腹斜筋が弱まると、代わりに脂肪を付け易くなる【腹斜筋の衰える原因】・腹斜筋が衰える原因＝姿勢の悪さ・姿勢が悪い → 肋骨の歪みが大きい → 脇腹に脂肪を付け易い・スカート等の履いている物のゴムのあとが５分以上消えない人＝むくんでいる・腹斜筋が衰え、リンパの流れが滞り、むくむ・腹斜筋は、「沈黙の筋肉」と言われ、使うのが難しい筋肉である【改善する方法】・腹斜筋の機能を高めるには、呼吸や運動で「横隔膜」を動かすと良い・横隔膜が動く → 腹斜筋が動く【脇腹のお肉を解消する運動１】・立って、右手を頭に置き、左手は腰に当て、鼻から息を吸い、口から息を吐き ながら、左側の方に体を倒す【脇腹のお肉を解消する運動２】・壁に向かって、左手は腰に、右手を壁に当てる・左のかかとを上げ、お尻が半分上がる様にする・息を吐きながら、３秒でかかとを上げ、２秒キープし、５秒で左右の足を交代脇腹の脂肪レベルチェックはしたかったけど、うちの家には、大きめの洗濯バサミというのは無いから、出来ないなー。残念 (-_-;)姿勢があまり良くなくて、一日中パソコン使ってて、体が固まってるので、とりあえず、ストレッチは少しする様にしています (^o^)■地震予知草栽培セット（The Earthquake Plant） 小学校の頃習った、懐かしい地震予知草。最近地震が多いので気になりますね！■「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！ 「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、 「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！ 「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。楽天市場でショッピング楽天で現在開催中の「お得なキャンペーン」一覧楽天「博多 辛子明太子」ショッピングやまやの辛子明太子のお取り寄せ・福岡博多「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」「ＢＩＧＬＯＢＥ占い」「＠ｎｉｆｔｙ占い」◆私のオススメ商品from【楽天】◆◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
2005/08/01
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