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4日ほど前からある器具で運動を始めました。簡単そうに見えてなかなかキツイ運動ですっかり筋肉痛です私を筋肉痛にした犯人はこやつ さて、旅行までにあとマイナス1~2kgは達成できるのかな?
2012年08月04日
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なんか痒いなぁと思っていたら、すねにあせもができてしまいました(T▽T)無理してピチっとしたGパン穿いてたのが良くなかったかな^^;実は、黒酢終了のブログを書いた次の日ぐらいに『黒酢もう無いでしょ?持ってきといてあげるから続けて飲んどきゃあね』とおばあちゃんからもう1本頂いたので、第二クールに突入しましたせっかくなので今度はただ黒酢を飲むだけじゃなく、簡単な運動も取り入れてみようと思います。運動の方が三日坊主になりませんようにっ
2011年06月27日
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おじいちゃんたちが毎日愛飲しているもの、それは黒酢。飲み始めてから高めだった血圧が正常に戻ったり、疲れにくくなったらしく『健康にいいからためしに飲んでみたら?』と私にも1本下さいました。黒酢と言えば、代謝アップの効果もありそうで今の私にぴったりかも小さな切子ガラスにワンフィンガー分。氷で冷たくして頂きます。すっぱ~~~~~~
2011年05月27日
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増え続ける体重と体脂肪に危機感を覚え始めた今日この頃マタフエテルジャストタイミングでくわばたりえさんが産後太りを解消した『ヤーナリズム』のCMを見ました。【正規販売店】楽天ランキング ダイエット・健康ジャンル第1位を獲得!!【今なら送料無料】ヤーナリズム(DVD4枚組) (期間延長、6月9日(木)9:59まで)【正規販売店】くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズDVD!【日本語吹替版】早速ググってみたら、オークションにお手頃価格の中古品が出ていたので早速入札おっしゃー!DVDが届いたら踊り狂うぞぉと思っていたのもつかの間オークション終了時間をすっかり忘れていて、別の方に高値で落札されて終わっていましたまぁ仕方がないさとYouTubeに合わせてちょこちょこっと踊りの練習をしていました。ヤーナさんみたく、かっこよく踊るのって難しぃと自分でも感じていたけどーどー一生懸命腰を振り踊る私の姿を見て『ママ、おかしくなった?』とか言うの、やめてくれます?(T▽T)キコエテルヨせっかく頑張ってんだからさ ̄(oo) ̄ブヒ
2011年05月24日
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昨日の雪かきで身体の節々が痛いみゅーですようやく大雪の峠も越した東海地方。今朝は長女が雪国を抜け出して(笑)東京研修へ向かいました。もし昨日の出発だったらエライことになっていたと思います(汗)米ぬかケーキダイエットを始めて1週間。最初少し体重が減ったものの(誤差の範囲内のマイナス0.5キロ)その後、美味しい飯友を頂いてから元通りになり『効果ないのかななぁ』と思っていたところ昨日の雪かきであっという間にマイナス1キロあぁ、私の真の敵は運動不足に違いない昨日私の雪かきを手伝ってくれた次女。いつの間にこんなの作ったの?
2011年01月18日
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今日はこんなの、作ってみましたこれ、実は普通のパウンドケーキではありません美容にイイのにローカロリーなあるものが入った、ダイエット用のパウンドケーキなんです^あるものとは、これがヒント昨日農家のお友達から譲ってもらった玄米を精米すると出るもの、そ・れ・は、米ぬか市販のホットケーキミックスに米ぬかを混ぜて嵩を増やしたものに卵とミルクを加えて焼いただけのシンプルなパウンドケーキです年末の『魔女たちの22時』でバストを落とさずにダイエットした美魔女が食べていたものです確か魔女は毎食これを召し上がっていましたが、家族がいるとさすがにそれは無理なので、会社がある日は朝かお昼または両方をこれで置きかえてダイエットしようと思います目標は、とりあえず『目指せ!マイナス3キロ!』ってとこで
2011年01月10日
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先週思いつきで切った髪。私にしては結構短めにしていただきました。そこまで短くはないけど、目指す雰囲気は樋口可南子さんとか蓮舫大臣でも丸顔の私では逆立ちしても彼女たちのようなシャープなイメージにはなりません^^;ってか髪が短くなった分、丸い顔が目立ってる感じで><小顔をめざして『ベロベロ体操』始めました・・・。顔、小さくなあれ(≧▽≦)
2010年07月18日
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先月から始めた【アクティブパーソナルトレーナーWii】の30日トレーニングで無事今日30日目のトレーニングを完了しました初めた頃はヒドイ筋肉痛になり、階段の上り下りも辛かったのが笑い話のようですでも、1カ月経って体重が減ったか?と言えばNO体脂肪が減ったか?と言えばNO自分では、だいぶ筋肉がついたと思ってたんだけどなぁ
2010年03月23日
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今日予定外の大掃除をしたため、Wiiのトレーニングをサボってしまいました。【わくわくセール】新品Wii EA SPORTS アクティブパーソナルトレーナーWii 30日間生活改善プログラムパーソナルトレーナーの方は来週30日トレーニングの1クールが終わる予定です。今はイージーの負荷でやっていますが慣れてきたのでその後はミディアムに変えて続行しようと思っています。WiiFitの方は、初めは実年齢より上のバランス年齢(44歳)でしたが、どんどん若返って(単にゲームに慣れた?)昨日は26歳と自己記録を更新しました(^-^)v体重が減らないのは筋肉が増えてきたせいだと思い込んで体脂肪率の微増は気付かないふりしておこうっと^^;
2010年03月18日
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Wiiで運動をしてみたいと思っていたところ、楽天でお安いソフトを見つけました【わくわくセール】新品Wii EA SPORTS アクティブパーソナルトレーナーWii 30日間生活改善プログラム昨日注文してもう今日届いたんですよ早速やってみました1日20分ほどの簡単な運動ですが、息は上がるし汗もじんわりとかいて結構な運動量です。せっかくなので続けないといけませんね。一つ残念なのが、アバターがあの可愛いMiiじゃないこと。オバサンぽくて妙にリアル
2010年02月25日
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昨日から風邪気味のパパさんですが、今日はボウリングの打ち上げで飲み会でした。天然温泉で汗を流し、美味しい食事に飲み放題のビール、カラオケも楽しんだようです『サウナで汗をかいた後体重計に乗ったら、いつもより3キロもへっとったぞ』『へ~』『ママも今度行くといいぞ。』まあ食事前に計った体重じゃけぇね。当てにはならんじゃろ?そんなに酔っぱらって、明日また頭痛いとか言わないでね~でも温泉はいいなぁ。パパがもらってきた入浴半額券こっそり使っちゃおうかな
2009年11月11日
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おばあちゃんから頂いたダイエットグッズ『ゆらゆら』リバウンド気味でたるんだ身体を引き締めようと思ったらボールさん、あなたも確かにそうとう丸いけどあなたにくびれは・・・要らないと思う
2009年11月04日
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今年二度目の献血に行ってきました。体重もたっぷりあるし、健康なので3月に引き続いて400ccの献血です夜、ウキウキして体重計に乗ってみると・・・0.3kgほどですが、体重も落ちていました今は新型インフルエンザが流行しているので、献血から1週間以内に新型インフルエンザと診断されたら、血液センターへ連絡しないといけないそうです。次女の学年は今2クラスが学級閉鎖中。次女のクラスでも数人がインフルエンザでお休みをしているそう・・・。そういう場合はせっかくの献血も無駄になってしまうのでしょうかどうか無事に1週間が過ぎますようにさて、今年はもう献血できないなぁ。もっと体重落とすには、やっぱ他力本願はやめて真面目に運動するしかないかな
2009年10月09日
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時間がなくて朝ご飯抜きで出かけようとしたとき『もうすぐ収穫も終わりで、大きくならなくなってきちゃったけど持って行って食べて』っておばあちゃんが採りたてを湯がいてくださったトウモロコシ小さくてもめちゃウマ~ダイエット中でも朝食は抜かないほうがイイんですよねおじいちゃん&おばあちゃんが来年も健康でいてくださいますように
2009年10月04日
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骨盤矯正ベルトとダイエットプーアール茶を併用した他力本願ダイエットをはじめてから体重がマイナス1キロで安定してきましたでも、1キロって誤差の範囲だったりするんですよね~もうしばらくビールの代わりにプーアール茶を続けてみます
2009年10月02日
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77歳のお誕生日を迎えたおじいちゃん。畑仕事に精を出し、ご近所さんには『まだまだ元気だね』って言われるけど、一緒に暮らす家族だから、だんだん足腰や歯が弱くなってきたのが分かります。そんなおじいちゃんのために、お誕生日はとびきり柔らかい飛騨牛のすき焼きでお祝いをとっても美味しかったですが、食べ終わって気がつく『ダイエット中だった』ことに…先日【他力本願ダイエット】を始めたみゅー次の他力本願アイテムはこちらお茶以外のものは入っていません、プーアル茶100%です!家族みんなで飲めるポット用♪ダイエット プーアール茶(プーアル茶)ポット用5個入り×2袋(個包装)【送料無料】どうしてもお口に合わなければ返品もOKってことで買ってみました本当は他力本願じゃダメなんだろうけど・・・
2009年09月25日
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この春、次女の卒業式に着る予定のスーツを試着して自分のポッコリお腹を発見したみゅーこれはさすがにマズイと、マイクロダイエットの力を借りながら約3kgのダイエットに挑戦当初の目標はクリアしましたが、その後半年間ず~~~っと体重は横ばいのままでした。そろそろまたダイエットを始めなくちゃと思いつつお高いダイエットフードには手が出せずたまたま自分への誕生日プレゼントを買おうと楽天を眺めていた時見つけたのがこれ上半身に比べて異常に下半身デブなみゅーさて、他力本願ダイエットは無事成功するのかな
2009年09月21日
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先月の母の日におばあちゃんは娘(主人の姉)から金魚運動の機械をプレゼントして貰いました。実はおばあちゃんは既に同じような機械を持っていて二つも必要ないからと自分で買った方の機械をみゅーに下さいました(^_^)vゆらゆら揺れているとお腹周りに効いているような気がします。この頃少し体重が増加傾向だったから、この機械で【ながらダイエット】に挑戦します(`∇´ゞ
2009年06月04日
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ダイエットモニターに当選し、ブログでダイエット宣言をしてから二ヶ月以上。とっくにモニター期間は終了していますが、気持ちだけはまだダイエット継続中のみゅーです。ここのところの暑さで薄着になったからでしょうか。今日初めて『あれ?みゅーさん、痩せたんじゃないですか?』と言っていただくことができました(涙)辛い筋トレ、最近じゃあ気が向いた時だけだったけど、続けてきて良かった~大好きだったもも我慢した甲斐がありました再びダイエットのスイッチが入り、珍しくまじめに筋トレしてるみゅーを見て、主人が『ママは褒められて伸びるタイプだ』と笑っていました。そうなのよ~だからリバウンドしないように、もっと褒めて褒めて(笑)体重マイナス3.7キロ体脂肪マイナス4.4%BMI値は目標だった22になっていました
2009年05月11日
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モニターでいただいたマイクロダイエットをすべて飲み終わりました体重マイナス2.5キロ体脂肪マイナス3%BMI値は22.5になりました。相変わらず体重は日によって増減がありますが…(○秘の日はちょっと重くなりますね^^;)一応、ダイエット成功って言ってもいいのかな?(;^-^Aでも見た目はこれくらいじゃ変わらないようで・・・久しぶりに会った友達は私の変化に全然気がつきませんでした(T▽T)グワーン
2009年03月19日
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体重マイナス1.8キロで増減なしですが体脂肪マイナス2%になりました。体重は日によって増えたり減ったりだし、サイズ的にも変化なしですが・・・(T▽T)体脂肪が減ったのは、少しは脂肪が燃えて筋肉がついてきたと思っていいのでしょうか?^^;モニターでいただいたマイクロダイエットも残りあと少し。いいタイミングで20%オフの注文書が届いて、買おうか買うまいか心が揺れていますぅ><
2009年03月14日
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マイクロダイエットをちょうど一箱(14食分)使い終わりました。体重マイナス1.8キロ体脂肪マイナス1%になりました一番変化があったのはぽっこりお腹。まだペッタンコまではいかないけれど^^;アハハあと一箱で1.2キロ減が目標ですがどうなるかな~?とりあえず卒業式からは、一日一食だけ置き換えるスローペースで頑張りま~す
2009年03月05日
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先月26日に届いたマイクロダイエット初日と二日目はお昼の1食を置き換え、三日目からは朝と昼の2食を置き換えました。プラス、基礎代謝を良くするためにストレッチとエクササイズを少々そして毎日のようにいただいていたアルコールはやめましたその結果5日目で体重は-1.5kg効果が出ると嬉しいですねでもなぜか体脂肪率はほとんど横ばい筋肉落とさないようにもっと運動しなくちゃです今のところダイエットを始めて一番辛いのはマイクロダイエット(一食分500ml)を飲みきった上に、一日に水分を2Lとらなくちゃいけないことかな2Lの水分はもちろん何回かに分けてとるのですが、お手洗いが近くなりました。
2009年03月02日
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いくつか登録しているアンケートの一つで【ダイエット】に関するアンケートに答えていて【ダイエットモニターに参加しますか?】の問いに◎はいを選んだところ、たまたまダイエットモニターに選んでいただくことができました。今回試すのはこちらを2箱の28食分。昨日届きました医療機関専用マイクロダイエットドリンク(ミックス)14食うひょ~あらためて楽天でお値段を見るとダイエット食品って結構お高いものなのですね~身長・体重・体脂肪などの詳しい数値は恥ずかしくて書けませんが、BMIが23.5と少々オーバー2箱だけじゃ理想のBMI値22になるのは無理そうモニター期間に効果が出たら、自腹でリピートしたくなっちゃうのかな?
2009年02月27日
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