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Dec 7, 2005

その３・すい臓を元気にして脂肪を燃やす！

(20)

テーマ：今日の健康状態は？(10898)

カテゴリ：生活情報・美容・ストレッチ

最終回“その３・すい臓を元気にして脂肪を燃やす！”

すい臓の血流を良くするには、辛いものや香辛料を積極的に摂ってはダメ！

ここで食べ物の好みと疾病の関係を書いてみましょう。

【慢性すい炎(悪いすい炎)になった方の好み】

１位．甘いもの
２位．脂っこいもの
３位．辛いもの

【慢性すい炎の疑い(少し悪いすい炎)の方の好み】

１位．脂っこいもの
２位．辛いもの
３位．甘いもの
４位．その他

このように調査結果が出ておりますがので、辛いもの(刺激物)は、控えた方がよいでしょう。

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【すい臓の血液を良くする入浴法】

４０℃ くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかり、あがる時に、熱め(４３℃～４５℃) のシャワーを背中に１分程あてる。

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胆石を絶対につくらない！！

すい臓を悪くする原因は、アルコールであるが、もう一つは 胆石である。

なぜ？

すい臓の真ん中をすい管という管が流れている。出口のところにもう一つ胆のうからくる管が流れている。これが一緒に合流している。
石があって胆のう炎（炎症）をおこしていると、すい臓にも負担がかかる。
もう一つは、石が飛び出してきてひっかかると、すい液が流れてこないのですい臓が悪くなる。

Ｑ.胆石の予防には卵はなるべく控えた方がよいの？

控えなくてよい！

卵には、コレステロールを下げるという作用があるし、レシチン(黄身)が胆汁を濃縮させないようにする作用があるので、卵は控えなくてよい！

若い女性に胆石が急増している原因の１つは？

食事と食事の間を空けすぎるということです！

時間を空け過ぎるとコレステロールが溜まりやすくなってしまう。

“胆石の人は、食事の１回量を減らして何回かに分けて食べなさい！”という事を担当医から言われていると思うのですが、その間の時間は空けすぎないで、担当医とご相談なさってくださいね。

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すい炎を起こした時の腹痛はまず、どこに出る？

みぞおち　です。

すい臓は胃の後ろにある。
胃はだいたいみぞおちにあるので、そこが痛くなる。
初診時の痛みの部位で“みぞおち”と答えた方が８０％いた！

Ｑ. みぞおちの痛み が“いつ”
出るとすい炎の疑いがあるの？

食事の直後 です。

食べ物が入っていくと消化液が出てきます。その時が痛い。
医者の判断もそうですが、本人も胃が悪いと思ってしまうので、そこはきちっとすい臓まで診てもらうことをお薦めします。

糖尿病が急に悪化した時は・・・。

すい臓がんの可能性が大きい！

最初は、すい臓の機能の外分泌(消化液の分泌)が徐々に徐々に悪くなっていくと、その後、突然、内分泌系(血糖値をコントロールするホルモン)糖尿量が悪くなる。そうなると糖尿量がコントロールできにくくなるので。

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【まとめ】

【すい臓を元気にして脂肪を溜めない生活法】

１．負担をかけない

・脂肪食を減らす
・無理なダイエットはしない
・料理に酢を使う
・朝、貝類を食べる
・アルカリ性食品を多く摂る

２．血流をよくする

・背中を腹巻・カイロで温める
・辛いもの、香辛料は控える
・お風呂からあがる時、熱めのシャワーを背中にかける

３．胆石を作らない

・卵を食べる
・食間を空け過ぎない

そして、ちょっとでも気になったら絶対に

“禁酒！”

いかがでしたか？
１２月～３月までは、特に気をつけましょうね。

最後まで読んでくださってどうもありがとう～♪

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