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元・深夜組。
フツーの中年オヤジの趣味と家族と日常生活の日記です。
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2006.05.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
連休初日は久々にジムへ直行。
ウエイトと腹筋をひととおり終えた後、なんとなくモチベーションがあがらないのでスタジオレッスンへ。
この時間のレッスンメニューは「クラシックバレエ」と「ハイパーサーキットトレーニング」でした。
「クラシックバレエ」。
う～ん、やってみたい気もしますね～
でも、人気のメニューらしく受け付け前から大勢並んで申し込みは無理そう。
そこでトレーナーに「ハイパーサーキットトレーニング」の内容を聞いてみたら、ひとこと
「高校の『部活』ですね」
との答え。
まぁ、苦しかったら途中でやめるつもりでとりあえず申し込みましたが・・・
チョーハードでした
１セット３０分×２セット
ラン＆ダッシュと軽めのウェイトトレーニング・スクワット・腹筋等を９０秒単位で休みなく交互に行います。
インストラクターの「ダッシュ！」の掛け声とともにダッシュをせず、マイペースで走っていたら
「それでもダッシュかよ」
ですって
ちなみに顔見知りの女性インストラクターだったんですけどね。
どうやらバリバリの体育会系だったようです。
おかげで２キロやせました
ウエイトと腹筋をひととおり終えた後、なんとなくモチベーションがあがらないのでスタジオレッスンへ。
この時間のレッスンメニューは「クラシックバレエ」と「ハイパーサーキットトレーニング」でした。
「クラシックバレエ」。
う～ん、やってみたい気もしますね～
でも、人気のメニューらしく受け付け前から大勢並んで申し込みは無理そう。
そこでトレーナーに「ハイパーサーキットトレーニング」の内容を聞いてみたら、ひとこと
「高校の『部活』ですね」
との答え。
まぁ、苦しかったら途中でやめるつもりでとりあえず申し込みましたが・・・
チョーハードでした
１セット３０分×２セット
ラン＆ダッシュと軽めのウェイトトレーニング・スクワット・腹筋等を９０秒単位で休みなく交互に行います。
インストラクターの「ダッシュ！」の掛け声とともにダッシュをせず、マイペースで走っていたら
「それでもダッシュかよ」
ですって
ちなみに顔見知りの女性インストラクターだったんですけどね。
どうやらバリバリの体育会系だったようです。
おかげで２キロやせました
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