10月から心を入れ替えて（？！）、
呑みを減らして身体鍛えようとしてたところです。
＊今も足にパワーアンクル付いてます。
通勤電車で『三戦立ち』かあ。。。
品川から京浜東北線なので、京急に乗り換えるか！ (2006.10.05 00:51:08)
呑みを減らして身体鍛えようとしてたところです。
＊今も足にパワーアンクル付いてます。
通勤電車で『三戦立ち』かあ。。。
品川から京浜東北線なので、京急に乗り換えるか！ (2006.10.05 00:51:08)
PR
元・深夜組。
フツーの中年オヤジの趣味と家族と日常生活の日記です。
魚屋気質
朝の哲人さん
テラッチ☆笑顔力～ふ… テラッチ！☆笑顔力さん
コウジョウ見学．COM コウジョウ見学.COM【管理人】さん
人生は”心の旅” ＤＯＲＡＭＵＳＵＫＯさん
たかが楽天～「あっ… bmjapanさん
テラッチ☆笑顔力～ふ… テラッチ！☆笑顔力さん
コウジョウ見学．COM コウジョウ見学.COM【管理人】さん
人生は”心の旅” ＤＯＲＡＭＵＳＵＫＯさん
たかが楽天～「あっ… bmjapanさん
Comments
2026.08
2026.07
2026.06
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.04
Freepage List
2006.10.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
ブログで知り合いました 清琉館館長さん
の教えに従い、通勤時間を空手の基礎訓練をする事にしました
自宅から駅まで１５分、体感速度・時速５.８キロで坂を上り下りしながらウォーミングアップ。
これは今まで通り。
その後の電車の乗車時間が、訓練のメインです。
ここではつり革につかまらず、つま先を『八の字』にして前後にずらし、膝を軽く曲げ腰を落として空手の『三戦立ち』で耐え抜きます。
本当は拳を握り上半身も構えなければならないのですが、さすがにラッシュ時にはちょっと・・・(^^;
なので本読んでます
下半身だけ時間は約３０分程ですが、いい稽古になりますね～
館長さん、貴重なアドバイスありがとうございます！
帰りはほとんど座れるので、寝ちゃいますけどね
自宅から駅まで１５分、体感速度・時速５.８キロで坂を上り下りしながらウォーミングアップ。
これは今まで通り。
その後の電車の乗車時間が、訓練のメインです。
ここではつり革につかまらず、つま先を『八の字』にして前後にずらし、膝を軽く曲げ腰を落として空手の『三戦立ち』で耐え抜きます。
本当は拳を握り上半身も構えなければならないのですが、さすがにラッシュ時にはちょっと・・・(^^;
なので本読んでます
下半身だけ時間は約３０分程ですが、いい稽古になりますね～
館長さん、貴重なアドバイスありがとうございます！
帰りはほとんど座れるので、寝ちゃいますけどね
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
今度は
iwagaku
さん
Re:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
弓道の鍛錬でもそれやってましたわ～。
バスのなかでやってて、揺れと同時におじさんのひざの上に座ってしまったことあり。
それ以来、バス内では禁じました。
ご注意あれ(^_^;)
(2006.10.04 14:57:55)
バスのなかでやってて、揺れと同時におじさんのひざの上に座ってしまったことあり。
それ以来、バス内では禁じました。
ご注意あれ(^_^;)
(2006.10.04 14:57:55)
Re:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
みつあみねねちゃん
さん
Re:今度は(10/02)
元・深夜組。
さん
iwagakuさん
＞京急に通勤を切り替えてみてください。
＞訓練難易度が上がること請け合いです（笑）
-----
すみません。
京急だとどこまで行っても会社に着かないので・・・
どうしましょう？ (2006.10.04 23:54:56)
＞京急に通勤を切り替えてみてください。
＞訓練難易度が上がること請け合いです（笑）
-----
すみません。
京急だとどこまで行っても会社に着かないので・・・
どうしましょう？ (2006.10.04 23:54:56)
Re[1]:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
元・深夜組。
さん
早起きサイトのスギポン(^o^)ノさん
＞バスのなかでやってて、揺れと同時におじさんのひざの上に座ってしまったことあり。
-----
学生時代のクラブの女の先輩は、おじさんたちのひざの上に「コロン」って寝転がってしまったそうです（笑） (2006.10.04 23:56:50)
＞バスのなかでやってて、揺れと同時におじさんのひざの上に座ってしまったことあり。
-----
学生時代のクラブの女の先輩は、おじさんたちのひざの上に「コロン」って寝転がってしまったそうです（笑） (2006.10.04 23:56:50)
Re:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
大将0310
さん
Re[1]:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
元・深夜組。
さん
みつあみねねちゃんさん
＞なるほど～！私もやってみようかな。（←怪しいおばさん。笑）
＞三戦立ちもそうですが、私は「前屈立ち」が非常に苦痛な今日この頃です。－－；
-----
ぜひ挑戦して下さい（笑）
「前屈立ち」もキツイですけど、さすがに車内では・・・
(2006.10.04 23:58:12)
＞なるほど～！私もやってみようかな。（←怪しいおばさん。笑）
＞三戦立ちもそうですが、私は「前屈立ち」が非常に苦痛な今日この頃です。－－；
-----
ぜひ挑戦して下さい（笑）
「前屈立ち」もキツイですけど、さすがに車内では・・・
(2006.10.04 23:58:12)
Re[1]:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
元・深夜組。
さん
大将0310さん
＞こんばんは
＞ついでに湧泉穴に意識をしてください。
＞鼻から吸って口から吐く 呑吐ってのもありますが・・。
-----
こんばんは。
『湧泉穴』って足の裏ですか？
どの辺なのでしょう？
呼吸法も重要と言うことですね。 (2006.10.05 00:30:47)
＞こんばんは
＞ついでに湧泉穴に意識をしてください。
＞鼻から吸って口から吐く 呑吐ってのもありますが・・。
-----
こんばんは。
『湧泉穴』って足の裏ですか？
どの辺なのでしょう？
呼吸法も重要と言うことですね。 (2006.10.05 00:30:47)
Re[2]:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
ふじあに さん
京急は
昔の話ですが、どっかの掲示板で京急の運転手さんが
ＪＲと並んで走る区間は燃えます。と言っていただけあって、ホント、すごいです。更なる鍛錬にはもってこいだと思います。新幹線並みの装備です。
ピューリーローリロロローラリロロローと、何かの音が上がっていくんですぞ。 (2006.10.05 11:27:48)
ＪＲと並んで走る区間は燃えます。と言っていただけあって、ホント、すごいです。更なる鍛錬にはもってこいだと思います。新幹線並みの装備です。
ピューリーローリロロローラリロロローと、何かの音が上がっていくんですぞ。 (2006.10.05 11:27:48)
Re[3]:通勤電車で『三戦立ち』に挑戦(10/02)
元・深夜組。
さん
ふじあにさん
＞10月から心を入れ替えて（？！）、
＞呑みを減らして身体鍛えようとしてたところです。
＞＊今も足にパワーアンクル付いてます。
-----
おー
それはスゴイ！
パワーアンクル、なつかしいねー
『リングにかけろ』ですねw (2006.10.06 00:30:29)
＞10月から心を入れ替えて（？！）、
＞呑みを減らして身体鍛えようとしてたところです。
＞＊今も足にパワーアンクル付いてます。
-----
おー
それはスゴイ！
パワーアンクル、なつかしいねー
『リングにかけろ』ですねw (2006.10.06 00:30:29)
Re:京急は(10/02)
元・深夜組。
さん
うろこ@熱血、マグロ姉さん！さん
＞昔の話ですが、どっかの掲示板で京急の運転手さんが
＞ＪＲと並んで走る区間は燃えます。と言っていただけあって、ホント、すごいです。更なる鍛錬にはもってこいだと思います。新幹線並みの装備です。
-----
へぇー、そうなんだ（１３へぇ位？）
ライバル意識むき出しなんだねー
ちょっとコワいかも(^^; (2006.10.06 00:32:01)
＞昔の話ですが、どっかの掲示板で京急の運転手さんが
＞ＪＲと並んで走る区間は燃えます。と言っていただけあって、ホント、すごいです。更なる鍛錬にはもってこいだと思います。新幹線並みの装備です。
-----
へぇー、そうなんだ（１３へぇ位？）
ライバル意識むき出しなんだねー
ちょっとコワいかも(^^; (2006.10.06 00:32:01)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
