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元・深夜組。
フツーの中年オヤジの趣味と家族と日常生活の日記です。
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2006.10.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
ブログで知り合いました 清琉館館長さん
自宅から駅まで１５分、体感速度・時速５.８キロで坂を上り下りしながらウォーミングアップ。
これは今まで通り。
その後の電車の乗車時間が、訓練のメインです。
ここではつり革につかまらず、つま先を『八の字』にして前後にずらし、膝を軽く曲げ腰を落として空手の『三戦立ち』で耐え抜きます。
本当は拳を握り上半身も構えなければならないのですが、さすがにラッシュ時にはちょっと・・・(^^;
なので本読んでます
下半身だけ時間は約３０分程ですが、いい稽古になりますね～
館長さん、貴重なアドバイスありがとうございます！
帰りはほとんど座れるので、寝ちゃいますけどね
自宅から駅まで１５分、体感速度・時速５.８キロで坂を上り下りしながらウォーミングアップ。
これは今まで通り。
その後の電車の乗車時間が、訓練のメインです。
ここではつり革につかまらず、つま先を『八の字』にして前後にずらし、膝を軽く曲げ腰を落として空手の『三戦立ち』で耐え抜きます。
本当は拳を握り上半身も構えなければならないのですが、さすがにラッシュ時にはちょっと・・・(^^;
なので本読んでます
下半身だけ時間は約３０分程ですが、いい稽古になりますね～
館長さん、貴重なアドバイスありがとうございます！
帰りはほとんど座れるので、寝ちゃいますけどね
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