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親の木
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2018.05.20
テーマ： 食生活＆食事バランスガイド(1)
カテゴリ： カテゴリ未分類
人々は様々な生活習慣がございますが、
食事は一日に３食を摂り、ほぼ毎日に一回の排便が身体を健全に保つには健康的な事です。
食事の内容は皆様のお好みにもよると思いますけれども、
「炭水化物」「タンパク質」「脂質」を毎食バランスよく摂りましょう。
また、排便のためのお野菜や海藻類など(いわゆる食物繊維)を食べましょう。
（野菜・果物・牛乳などの食品と肉類・魚類・卵・穀類をバランスよく摂ることが大事です）
ダイエットが気になる方へ
基礎的なことで申し訳ございませんが、
炭水化物は４キロカロリー/１ｇ、タンパク質は４キロカロリー/１ｇ、脂質は９キロカロリー/１ｇ
です。
お通じを整えて下さい。
皆様、健康的な食生活を送って下さいね＾＾
読んで頂きありがとうございます。
食事は一日に３食を摂り、ほぼ毎日に一回の排便が身体を健全に保つには健康的な事です。
食事の内容は皆様のお好みにもよると思いますけれども、
「炭水化物」「タンパク質」「脂質」を毎食バランスよく摂りましょう。
また、排便のためのお野菜や海藻類など(いわゆる食物繊維)を食べましょう。
（野菜・果物・牛乳などの食品と肉類・魚類・卵・穀類をバランスよく摂ることが大事です）
ダイエットが気になる方へ
基礎的なことで申し訳ございませんが、
炭水化物は４キロカロリー/１ｇ、タンパク質は４キロカロリー/１ｇ、脂質は９キロカロリー/１ｇ
です。
お通じを整えて下さい。
皆様、健康的な食生活を送って下さいね＾＾
読んで頂きありがとうございます。
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