永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2004年08月17日

ショックです

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

夏休みの間、実家に帰ってごろごろしていたせいで、３ヶ月で３ｋｇ減った体重がすっかり戻ってしまいました。今日２週間ぶりにジムへ行って体重計ってショックでした。今日も火曜日の「スマイルエアロ」に参加しましたが、２週間前と比べると確かに体が重かったです。１１月の戸田マラソンに向けてまた一からやり直しです。

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最終更新日 2004年08月18日 00時42分23秒
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■コメント

コメントありがとうございます

オカメインコ1925 さん

スマイルエアロというネーミングがおもしろいですね！エアロビは前に初級コースで何回かしたことがありますが、かなりハードですよね。ゴルフの先生は、もっと太ってそして下半身の筋肉をつけろというのですが、太るのはいやだなあと思うこのごろです。筋肉はつけたいと思うのですが、有酸素運動かなり苦手です。通販でやっていた、家にいながら筋力をつけるツインビーﾄとかいうのを買おうかと一瞬思いましたが、１５万もするので、やめることにしました。 (2004年08月18日 20時27分24秒)

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Re:コメントありがとうございます(08/17)

はしご1968 さん

オカメインコ1925さん　こんにちは。

＞ゴルフの先生は、もっと太ってそして下半身の筋肉をつけろというのですが、太るのはいやだなあと思うこのごろです。

僕もレッスンに通っていた頃、先生に「体脂肪率
２２％くらいの方がいい」と言われました。
男性で２２％はやや肥満くらい。その頃は僕は
１８％位でした。今はそれよりかなり多いです。
その分減らさないとマラソンできそうにないです。
エアロでがんばります。
(2004年08月18日 22時21分44秒)

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