SAROMAN BLUE 鈴木健司

SAROMAN BLUE 鈴木健司

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

サロマンブルーメンバー鈴木健司

サロマンブルーメンバー鈴木健司

フリーページ

大会完走記


2003サロマ湖100kmウルトラマラソン


第7回東京・荒川市民マラソン in ITABASHI


2004サロマ湖100kmウルトラマラソン


奥武蔵ウルトラマラソン完走記


04えちごくびき野100kmマラソン完走記


05新宿シティハーフマラソン


05チャレンジ富士五湖


05サロマ湖100kmウルトラマラソン


埼玉スタジアムリレーマラソン


06新宿シティハーフマラソン


06チャレンジ富士五湖


06サロマ湖100kmマラソン完走記第1章


06サロマ湖100kmマラソン完走記第2章


06えちごくびき野100kmマラソン完走記


24時間チャリティラン&ウォーク完走記


07チャレンジ富士五湖~プロローグ~


07チャレンジ富士五湖112キロ~完走記~


07チャレンジ富士五湖~エピローグ~


07サロマ湖100kmマラソン~プロローグ~


07サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


07サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


甲州街道215キロ完走記~第1章~


甲州街道215キロ完走記~第2章~


08野辺山71キロ完走記


08サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


08サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


09お台場チャリティ24時間完走記


09チャレンジ富士五湖112キロ完走記第1章


09チャレンジ富士五湖112キロ完走記第2章


09サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


09サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


信越五岳トレイル激闘記~第1章~


信越五岳トレイル激闘記~第2章~


信越五岳トレイル激闘記~第3章~


信越五岳トレイル激闘記~第4章~


信越五岳トレイル激闘記~第5章~


信越五岳トレイル激闘記~完結章~


10野辺山ウルトラマラソン完走記~準備編~


10野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~


10野辺山ウルトラマラソン完走記~第2章~


10野辺山ウルトラマラソン完走記~最終章~


10サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


10サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


10サロマ湖100kmマラソン完走記~第3章~


10えちごくびき野完走記~プロローグ~


10えちごくびき野完走記~第1章~


10えちごくびき野完走記~第2章~


10えちごくびき野完走記~レース分析~


武田の杜トレイルランニングレース 完走記


11チャレンジ富士五湖112キロ完走記第1章


11チャレンジ富士五湖112キロ完走記第2章


11チャレンジ富士五湖112キロ完走記第3章


11チャレンジ富士五湖112キロ完走記~総評


11サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


11サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


11サロマ湖100kmマラソン完走記~第3章~


11サロマ湖100kmマラソン完走記~分析~


12チャレンジ富士五湖112キロ完走記第1章


12チャレンジ富士五湖112キロ完走記第2章


---


12野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~


12野辺山ウルトラマラソン完走記~第2章~


12サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


12サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


13野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~


13野辺山ウルトラマラソン完走記~第2章~


13サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


13サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


第4回小江戸大江戸200k完走記〜第1章〜


第4回小江戸大江戸200k完走記〜第2章〜


--


--


14えちごくびき野100km完走記


2015小江戸大江戸200k完走記~第1章~


2015小江戸大江戸200k完走記~第2章~


2015小江戸大江戸200k完走記~第3章~


15チャレンジ富士五湖118km完走記~第1章~


15チャレンジ富士五湖118km完走記~第2章~


15野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~


15野辺山ウルトラマラソン完走記~第2章~


15サロマ湖100kmマラソン完走記~第1章~


15サロマ湖100kmマラソン完走記~第2章~


2016小江戸大江戸200k完走記~第1章~


2016小江戸大江戸200k完走記~第2章~


16サロマ湖100kmマラソン完走記~グランドブルー達成まで~


2017サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記


2018小江戸大江戸200K完走記~第1章~


2018小江戸大江戸200K完走記~第2章~


2018サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記


2019小江戸大江戸200K完走記~第1章~


2019小江戸大江戸200K完走記~第2章~


19野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~


19野辺山ウルトラマラソン完走記~第2章~


2019サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記


2024サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記


2024サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記〜第2章〜


大会反省記


2004年2月1日新宿ハーフマラソン


チャレンジ富士五湖77km


06東京・荒川市民マラソン反省記


08チャレンジ富士五湖112キロ


08えちご・くびき野100キロマラソン反省記


10チャレンジ富士五湖112キロ反省記準備編


チャレンジ富士五湖112キロ反省記レース編


13チャレンジ富士五湖反省記


トライアスロンウエア大集合!


雨の日の対策!


兎虎BBQ


チームTシャツ


アートスポーツ本店2Fスタッフ紹介


ウルトラマラソン質問コーナー!!


Q&A


突然の自然気胸


ジョギングを始めようという方へ!


シューズの選び方!の前にソックスが重要!


シューズの選び方!


ARTSPORTSイベント情報!


チームウエアの作り方&ご案内


どのくらいの費用が掛かるのか知りたい!


写真集(内容はたびたび変わります)


写真


アート鈴木ウルトラ用セレクション!


作成中


アート鈴木こだわりの持ち物


サプリメント


アート鈴木オリジナルスペシャルドリンク


-


ウルトラマラソン大会別完走記


チャレンジ富士五湖完走記


野辺山ウルトラマラソン完走記


サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記


小江戸大江戸200K完走記


お気に入りブログ

ひたちシーサイドマ… 郡山ハルジさん

あっぷる日記 あっぷるパワ?さん
むさっち Musa_chiさん
自転車に乗ろうよ! khs74さん
旅するランナーの欧… 旅するランナーさん
夢追いランナー笑石… 笑石人さん
あんよは上手 ♪ 世界♪さん
走る物流マンの給水所 しゃおらいさん
団塊世代 人生のラ… のうてんきおじさん
いつかは宮古島へ のぐ8994さん

コメント新着

サロマンブルーメンバー鈴木健司 @ Re[2]:【サロマ湖結果報告✨】(06/30) しばnetさんへ 応援ありがとうございまし…
サロマンブルーメンバー鈴木健司 @ Re[1]:【サロマ湖結果報告✨】(06/30) E.ARAIさんへ 応援ありがとうございました…
しばnet@ Re:【サロマ湖結果報告✨】(06/30) 完走おめでとうございます! そしてお疲れ…
E.ARAI@ Re:【サロマ湖結果報告✨】(06/30) やりましたね! 諦めない気持ちが大事なこ…
しばnet@ Re:【チャレンジ富士五湖118km卒業ならず💦】(04/21) お疲れ様でした!朝と56km関門でお話しさ…
E.ARAI@ Re:【各大会対策動画/ウルトラマラソン対策日々更新】(01/15) ・編集されて見やすくなりましたね!  ウ…
タモツ@ Re:【家路へ〜サロマ湖100kmウルトラマラソン〜】(06/27) 大変ご無沙汰しています(お店になかなか…
サロマ湖100kmウルトラマラソングランドブルーランナー鈴木健司:2018年43歳で22回完走!


ライブラリ - 8369.jpg
201205232218_4890_iphone.jpg
2012野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~

201204272355_3785_iphone.jpg
2012チャレンジ富士五湖112キロ完走記~第1章~
2012チャレンジ富士五湖112キロ完走記~第2章~


ラスト!
第26回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第1章~
第26回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第2章~
第26回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第3章~
第26回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~分析~


ゴール
2011チャレンジ富士五湖112キロ完走記~第1章~
2011チャレンジ富士五湖112キロ完走記~第2章~
2011チャレンジ富士五湖112キロ完走記~第3章~
2011チャレンジ富士五湖112キロ完走記~総評~


ゴール前ゴール後
10えちごくびき野100キロマラソン完走記~プロローグ~
10えちごくびき野100キロマラソン完走記~第1章~
10えちごくびき野100キロマラソン完走記~第2章~
10年えちごくびき野100キロマラソン~レース分析~


ゴール!!

第25回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第1章~
第25回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第2章~
第25回サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第3章~
09年サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第1章~
09年サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第2章~
08サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第1章~
08サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第2章~
07サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第1章~
07サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第2章~
06サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第1章~
06サロマ湖100キロウルトラマラソン完走記~第2章~


ゴ~~~ル
2010野辺山ウルトラマラソン完走記~準備編~
2010野辺山ウルトラマラソン完走記~第1章~
2010野辺山ウルトラマラソン完走記~第2章~
2010野辺山ウルトラマラソン完走記~最終章~


関門にて
10チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン112キロ反省記~準備編~
10チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン112キロ反省記~レース編~


信越ダイジェスト
信越五岳トレイルランニングレース激闘記~第1章~
信越五岳トレイルランニングレース激闘記~第2章~
信越五岳トレイルランニングレース激闘記~第3章~
信越五岳トレイルランニングレース激闘記~第4章~
信越五岳トレイルランニングレース激闘記~第5章~
信越五岳トレイルランニングレース激闘記~完結章~


甲州街道ゴール
甲州街道215キロ完走記~第1章~
甲州街道215キロ完走記~第2章~


ウルトラマラソンQ&Aはこちら!


フルマラソンでは味わえない達成感!感動!!
自分自身のチャレンジ!ランナー同士のふれあい。
今年こそウルトラマラソンに挑戦しよう!



アート鈴木の日記では 「ウルトラマラソンへの誘い・・・」 として日記で、
皆さんをウルトラの世界へ引き込みたいと思います!!ぜひご覧ください!!
特に初心者の方の手助けができれば幸いです!

日記・完走記では一部画像削除の為、掲載されない場合があります。ご了承ください。



このホームページ内で公開されている情報の内容及びコメント・その他につきましては、
その内容を保証するものではありません。
この情報に基づいて被ったいかなる損害についても、
管理者及び情報提供者は一切の責任を放棄いたします。

購入履歴

2024.10.16
XML
テーマ: マラソンに挑戦



公式案内には各関門時間と出走制限が記載されていますが、基本的には【関門時間で出発!】としてください。

アップダウンが常にある感じですが、100m程度の登りなので斜度を見極めながら呼吸が上がってしまうようならば歩きを混ぜましょう。高低図からすると20km手前・40km過ぎ・90km過ぎの坂が急勾配ですね。ここは歩くことを想定しているので時間を多めに取ってあります。どこの坂を登っても下りがありますから歩いても問題ないと思います。

またエイドの充実も好評の大会ですね。関門時間までの余裕を確認しながら補給もしっかり行って楽しみながら走りましょう!

坂道が若干落ち着く45km過ぎから60km過ぎまでと65kmから75kmまでは比較的平坦な区間です。予定は40分にしていますが、エイドも含みなので、少しずつ貯金ができる走りで5km38分台くらいが理想ですね。

最後に天気予報を気にされていた方もいるので確認してみましたが、風が強くなりそうです。トレラン用のレインジャケットや薄手のウインドブレーカーを使いながらカラダを濡らさないように注意してください。気温が高いのでビニールポンチョなどでも良いかもしれません。また頭から冷えないようにすることも重要です。
雨の場合はエイドでゆっくりできない傾向になります。これは冷えてしまうからですね。なので、ドロップバックなどをうまく利用しながら着替えるなどして冷え対策をしてください!セームタオルなどを使うと水分をしっかりと水取れるのでおすすめですよ!

【雨ならばファイントラック!】も忘れずに!

アート鈴木からは以上となります。ラップ表はあくまでもギリギリ計画なので、これに貯金がある状態で進めてみてください。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2024.10.16 22:08:57
コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: