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2004年09月14日

今日は火曜日スマイルエアロ

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はちょっと早く会社を出て、いつもより早くジムへ行った。「スマイルエアロ」にはちょっと時間あるなあと思っていたら、ちょうどステップ台を使った「かんたんステップ」のレッスンがあったので参加しました。
ジムの２周年ということで、今日は各レッスンの前に参加者全員で写真を撮るということでした。なんかちょっと照れくさ。
ステップエアロは久しぶり３年ぶりくらいかな。でもま、特に問題なく終了。そのまま続けて「スマイルエアロ」に参加。２度目の写真撮影。さっき撮ったからと遠慮したけど結局ひっぱり出されました。いつもは４，５人なのに、今日は８人くらいいた。写真撮影のために駆り出されたのかな。
終わってから筋トレをやって、その後「ウエストシェイプ」今日はたっぷり運動した。

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最終更新日 2004年09月14日 23時44分21秒
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■コメント

Re:今日は火曜日スマイルエアロ(09/14)

かたつむりんすけさん

ステップ、以前はよく出ていましたが、最近はヒザの故障が恐くてできません～！
音楽に合わせて体を動かすのって、楽しいですよね～♪ (2004年09月15日 00時02分31秒)

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Re[1]:今日は火曜日スマイルエアロ(09/14)

はしご1968 さん

かたつむりんすけさん

＞音楽に合わせて体を動かすのって、楽しいですよね～♪

以前通っていた池袋のエグザスでは毎日「ボディーパンプ」ってのをやってました。テンポのいい音楽にあわせてバーベル使って６０分筋トレみたいなレッスンだけど、「ヤー」とか「ワー」とか大声だしてやってました。あれはきつかったけどすごい楽しかった。 (2004年09月15日 00時41分12秒)

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Re:今日は火曜日スマイルエアロ(09/14)

kakehashi2000 さん

踊りは得意なんだ。
若い頃ＤＩＳＣＯで教えてたくらいだから＾＾
でも私も最近左ひざや右ひざの裏がいたいの。
としかなぁ・・・。 (2004年09月15日 05時42分36秒)

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Re[1]:今日は火曜日スマイルエアロ(09/14)

はしご1968 さん

kakehashi2000さん
＞踊りは得意なんだ。
＞若い頃ＤＩＳＣＯで教えてたくらいだから＾＾
ＤＩＳＣＯダンスですか。僕は経験ないです。ダンスはエアロビ以外はフォークダンスと盆踊りくらいです。
(2004年09月15日 23時25分27秒)

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