永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

ニューストピックス

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1168件)

過去の記事 >

2004年12月03日

成人病検診の結果

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日受診した成人病検診の結果が出ました。
分かっているけど、ＢＭＩ値が大きすぎ。２年前の体型に戻りたい。今より１０ｋｇ以上軽かった。今は自分でも重いと感じる。それにあのころ穿いていたジーパンが穿けない。そんなことだからちょっとレースで頑張るとふくらはぎを痛めてしまうんだろうなあ。
２年前の夏にオーストラリアにマラソンしに行ったときに買ったエミューの油をお風呂上りにふくらはぎに塗りながらマッサージをしてます。昼間は湿布を貼ってます。少し楽になりました。でもまだ練習は休みます。今度ジムに行ったらトレーニングメニューを少し変えてみようかな。足首と太ももの強化でふくらはぎの負担を軽くできないだろうか。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2004年12月04日 00時57分45秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

オイルマッサージ

オカメインコ1925 さん

すごいですね！自分でオイルマッサージしてるんですね。湿布もはっているし、手入れをしているならば　すぐよくなるといいですね！運動したらすぐ直後に冷やせばいいそうですね。ナースなのに
暖めたりしていました。ゴルフで手首を痛めたとき
オン湿布を貼っていて、接骨院の先生に
スポーツ直後は冷やしなさいと・・・・

ＢＭＩいくつだったのですか。
うちの職場では　３５以上の肥満の人に
サノレックスという　食欲抑制剤を出しています。
自由診療なので、３週間分で４万という　ひどい
ぼった感じで処方しています。でも　どうしても
欲しいという若い女の子には　血液検査で何も出なかったら　すぐ渡したりもしています。。。
でも　中枢神経系に効くらしいので、あまり
おすすめできない　危険な薬ともいいますけどね。
運動して　カロリーをおさえて　健康的に痩せたいですよね！ (2004年12月04日 20時24分38秒)

返事を書く

Re:オイルマッサージ(12/03)

はしご1968 さん

オカメインコ1925さん
＞ナースなのに暖めたりしていました。
ナースだったんですね。知りませんでした。僕は中学の時に陸上部の顧問の先生に筋肉は冷やして関節は温めると教わりました。それ以来ずっとそうしてます。でも薬局行くと温湿布なのに筋肉の痛みに効くって書いてあったりしますよね。どうなんでしょう？僕も肉離れしたとき、接骨院の先生には冷やしたのは正解でしたと言われたけど。

＞運動して　カロリーをおさえて　健康的に痩せたいですよね！
ＢＭＩは２５をわずかに超えてました。ほんの２年前まで２０だったのに。。。ＢＭＩ２５以上ではウォーキングで体重を落としてから走らないと足痛めるって書いてあったのを読んだけど、ほんとに痛めました。まずは足を休ませながら体重を落とさないといけませんね。ウォーキングからやり直しかな？
(2004年12月04日 21時03分18秒)

返事を書く