永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2007年08月17日

体脂肪率ヒトケタ

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2774)

カテゴリ：カテゴリ未分類

午前中、ゴルフの練習場に行ってきました。
ビビットのゴルフコンペがあるというので参加しようと思っています。
職場のゴルフコンペも１１月に開催だということですが、もう随分ゴルフをやっていません。
練習場で久しぶりに打ってみたらとんでもないことになっていました。
まともに当たりません。
手がじんじんしびれるトップばっかり。かと思ったらその後はダフリばっかり。
こりゃ、来月のゴルフコンペまでにしばらく練習場へ通う必要がありそうです。

１１時半からビビットでコンディショニング（トレーナーに手伝ってもらうストレッチ）を予約していたので、練習を切り上げてビビットに向かいました。

仕方が無いので急いで自宅に戻り、自転車に乗り換えて出直して、予約の時間にはなんとか間に合いました。ちょうどその頃、駐車場の機械を修理に来ていたようです。暑さのせいで機械が故障したのでしょうか。

コンディショニングの後、筋トレメニューをやりましたが、いつもは２セットずつのところ今日は３セットやってから遅めの昼食を摂りました。

昼食の後、体組成チェックをしました。
ホントは２０日から月末までの期間に実施なんですが、夏休みが終わってからまたコンスタントに来られるかどうか分からないので特別にやってもらいました。
結果はというと体重が増えていましたが、どうやら筋肉量が増えていたようです。
目標体重６２ｋｇと言っていますが、筋肉量が５４ｋｇあります。
ということは筋肉を減らさずに体重を減らすには体脂肪率ヒトケタにするということ！
数年前、一番体重が軽かったときで５４ｋｇでした。一番走っていたころです。
その頃でも１８％を切ることは無かったこの体です。体脂肪率ヒトケタってあるのでしょうか。想像しただけでも寒そう。

チェックの後、スタジオでエアロビクスに参加しましたが、鏡で見た自分の体はやっぱり格好悪い。体脂肪率ヒトケタか。実現できるのか？

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